我的脚以前会扭，但现在一直疼，我该怎么办？

已经变成慢性，按摩、针灸和物理治疗，七八次就能缓解，单纯的用药（内服、外用）效果不大。

呵呵！ 你不用去医院，很多铁扭伤和受伤的筋骨都来找我治疗了，你要是亲近了，可以来找我送点药给你，如果去医院，小事也会让你倾家荡产。 我在清远。 q601476396.解释其含义。

您好，大多数人在剧烈运动后容易扭伤脚踝或膝盖，关节扭伤，里面的软组织（软骨、韧带和半月板）或多或少都会受损，受伤后软组织修复困难，拍片后很难看到，需要经验和症状来诊断。但是，随着时间的流逝，患处的组织会随着日常活动而慢慢恶化，因此您可以在互联网上看到许多扭伤后3个月，半年，一年甚至更长时间仍未完全恢复的病例。“100天断骨”这句话是不正确的，相信只会误导更多的患者，浪费前期最好的时间。 关节扭伤，第一次受伤的是韧带，如果能及时**，可以恢复到99%以上，第一次受伤后，如果没有得到及时**，由于部分韧带损伤，关节的活动度会降低，还会再次扭伤，第二次扭伤如果还是得不到**， 很容易造成三次扭伤，三次以上扭伤，医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤非常困难。

你的关节有痛，你已经扭伤了很多次，可以说是关节中的软骨和韧带受损了，但是如果拖延太久，就会更加困难，即使可以，也要花很长时间。

现在是风湿病......可以用药酒擦拭。我要去看医生......但它不会在一段时间内治愈，这需要时间......要有耐心。

房东你好。

脚踝扭伤可能是该区域的轻微疼痛，在严重的情况下，整个脚可能会瘀伤、肿胀，甚至难以行走。

你现在需要注意的是：

停止受伤的关节是护理的第一课。

其次是冰; 你可以用塑料袋放一些冰块，在受伤部位加点水，每15分钟后休息五分钟，这个动作可以重复。

大约一两个小时（约三天）。

休息时，尽可能抬高双脚，以增加血液循环并减少脚踝肿胀。

如果有其他不适，您应该立即就医，以排除韧带断裂或骨折的可能性。

每天抬高受伤部位，避免肿胀。 这种不花钱的处理方式对扭伤的关节有很大帮助！

希望对你有所帮助。

先使用红花油，如果不起作用，就去医院。

不要拿热毛巾，把矿泉水放进冰箱，冷了就用毛巾包起来，以减少肿胀。 别再努力了，实在不好，直奔主题去买点外药吧，希望你快点**。

亲爱的，建议大家尽快去看医生，看看具体情况是什么，不要耽搁太久去看医生，这对你的身体是很不好的，不管怎么样，你的身体才是最重要的，希望你能尽快**！

去药店买喷云南白药的那种。 我认为这是一个很好的尝试。

在扭伤的早期阶段，可以将冰袋或浸泡在冷水中的毛巾涂抹在肿胀和疼痛的脚踝上。 因为冷敷可以收缩受伤部位的毛细血管，从而防止血管继续漏血或渗出，从而减轻肿胀，缓解疼痛。 冷敷后，可在局部肿胀处涂抹骨水或消肿止痛霜，促进血液循环，祛瘀。

受伤后48小时，患处可用热水或热毛巾加热，受伤的脚踝也可以用加热的醋浸泡（每天2至3次，每次15分钟）。 两种方法均能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对血瘀和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。

首先，受伤后，避免继续负重或行走，也不要被同伴揉搓伤口。

患踝关节经90年后可包扎并固定在轻度外翻位，足踝可包扎或用绷带固定，行走可受限，应送患者去医院治疗。

第。 2.症状较轻者，可使用冷水或冷毛巾，受伤后可立即抬高患肢。 此时，冷敷可以收缩血管，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。 因此，急性扭伤后，应尽快进行局部冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管损伤处不会积聚血瘀。

冷敷法：将浸有冷水的毛巾放在伤口上，每3分钟左右更换一次，也可以将冰块放入塑料袋中进行外压，每次20至30分钟。 夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4到5分钟左右，不要太长。

第。 3.若踝关节扭伤已超过24小时，应改用热敷**。 此时，热敷可以改善血液和淋巴循环，有利于吸收伤口的瘀伤和渗出物。

热敷法：将浸泡过热水或热醋的毛巾放在受伤部位，待5至10分钟后无热处更换。 每天涂抹 1 2 次，每次约 30 分钟。

关节扭伤后，应及时治疗，原则是固定，减少肿胀和淤滞，使受损组织得到很好的修复。 如果出现大量关节积血，应在无菌技术下及时抽出，以避免关节内粘连。 影响关节稳定性的韧带断裂或撕脱性骨折需要手术复位修复，以避免复发性扭伤、关节软骨损伤和创伤性关节炎。

肌肉韧带软组织损伤引起的疼痛和不适，可以通过服用定骨丸**来观察，同时可以外用云南白药，注意休息，必要时去医院拍片。

对于软组织损伤的后遗症，用外用骨桑来缓解肌腱和活化经络，促进血液循环和驱散瘀滞，减轻肿胀和缓解疼痛**来解决问题。

软组织损伤：软组织是指人体的**、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊、神经、血管等。 当这些组织受到外力时，它们会出现功能或结构异常，这称为软组织损伤。

它分为急性损伤和慢性损伤。 急性损伤分为扭伤、挫伤和拉伤。 慢性损伤称为劳损。

临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。 软组织损伤后可能出现的并发症包括：血管舒缩功能障碍引起的局部持续发热和肿胀、营养失调引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、创伤性关节炎、关节周围骨化、关节内松弛体等。

**：各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、瘀伤）：直接使用中药涂抹骨粉，局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，快速缓解疼痛和肿胀，促进血液循环消除瘀滞，连接骨筋，达到目的，且安全可靠， 条件应该是第一选择。

新损伤的疼痛和肿胀可在 2-3 天、3-6 天内缓解**。 3个月内受伤一般为2-3对药物。 严重者需服用3-4副用药。

老化的伤口需要3-6对药物。 在软组织损伤的情况下，必须避免神经粘连，肌肉萎缩和其他后遗症和并发症的发生。