知道如何让头发更多。 如果好，再加50分。。。。。。。。。家庭疗法或饮食疗法...... 不要吸毒。

头发少的原因有很多，比如睡得晚、饮食不规律、喜欢油腻的食物等，建议大家从几个方面进行调整。

1、调整个人生活规矩，早睡早起，一定要在晚上10点左右上床睡觉。

2、养成良好的饮食习惯，不吃油腻的食物，多喝牛奶，多吃蔬菜少吃肉，减少脂肪的摄入，这是内部调整的重点。 维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构，促进生长发育方面起着重要作用。 富含维生素B2和维生素C的食物对脱发也有一定作用。

3.外转，选择专业的生发套装，市面上一般比较贵，去专业的生发机构比较贵，过去帮你测试一下，再报告给你几千**，效果不一定明显，建议你去****选择一些更有保障的产品， 我帮家里买了一套****里特别有极能量的生发套装，效果还不错。

你的问题需要慢慢调整，不能着急，希望对你有帮助！

最简单的方法是在不稀疏头发的情况下剪头发。

马是另一个询问如何制作更多头发的人。 我以前有很多脱发，头发少等等，脱发少还是少与自己的身体素质、季节变化、饮食和日常生活有关，吃一些黑芝麻、杏仁、白木耳之类的，平时用滋补护发素，而且睡眠一定要睡好。 我用过这些方法，现在我的头发多了很多。

祝你头发好运。

保护你的肝脏，肝脏不好会导致你的头发稀疏！ 甚至脱发等！ 苦瓜汁和牛蒡汁都是护肝的好东西！

这是不可能的......

否则，怎么会有这么多无助的秃头男人。

注意你的日常生活对你的头发有好处。

我觉得戴假发是可以的。

1. 非性洗发水产品

选择对头皮和头发没有性关系的洗发水，洗头时可以在水中滴几滴醋或少许盐，洗头的水不要太热或太冷。 洗发间隔最好2-5天，边洗边揉**，促进头发生长。

2.涂抹护发素

洗发后，将护发素涂抹在头发上，*1分钟左右，使头发的表皮鳞片闭合，营养成分足以让头发生长得更快，使头发光滑可梳理，健康柔软。

3.使用发膜

将发膜直接涂抹在头皮上，发膜含有辅酶Q10、角蛋白透明质酸等营养成分，可以深层清洁头皮，去除毛囊堵塞、角蛋白和死皮等，还可以深层滋润头发，改善发质，为头发增添强大的保护。

4. * 头皮

每天睡前和睡后，将双手的十根手指插入头发中，从额头到头顶到后脑勺轻轻揉搓头皮，每次2至4分钟。 经常**头皮可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部新陈代谢。

最有效的生发方法：保持健康的生活方式，局部护发，防止头皮过度损伤，植发。

1. 保持健康的生活方式

要改掉熬夜、频繁烫发、染发等不良习惯，保持积极平和的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需的营养和维生素，保证头发生长的能量供应。

2. 局部护发

您还应该经常按摩头皮以促进头部血液循环，并及时清洁头发，使用具有防脱发和固定作用的洗发水来保持头发部分干燥。

3.防止对头皮的过度伤害

避免频繁染发烫发，避免紫外线和空气污染对头发造成伤害，保持头发健康生长。

4. 毛发移植

您也可以去正规机构进行毛囊移植，以达到使头发看起来更浓密的效果。

头发的日常护理

1.洗发水温度：37°40为宜。

2.洗头步骤：洗头前用梳子按摩，洗头围一圈，用指尖按摩头皮，用清水冲洗干净。

3.洗发水调味品：在水中加入醋，发酵后将米水混合到温水中，然后将面粉混合成面条汤。

4.护发素的正确使用方法：洗发后擦干，少量涂抹于发梢，按摩后包好，彻底洗净。

5.吹法：适当距离为10-15厘米的禅米，不要让热风靠得太近。

6.梳理护发：牛角、木、玉可防静电; 梳子应保持清洁，早晚各两次; 一般来说，最好在早上、下午和晚上梳头。

1.每两三天洗一次头发。

过于频繁地洗头会使头皮干燥，进而损害头发。 普通人最好每2到3天洗一次头发，用洗发水揉搓起泡，然后涂抹在头发上，轻轻揉搓头皮一会儿，去除多余的皮脂。 头发油性的人可以增加洗发的频率。

2.洗头前先梳头。

这不仅可以去除头发之间的污垢，还可以防止头发缠结并导致脱发。

3.用冷水清洗。

水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39摄氏度左右的温水洗头，然后用冷水洗头，这样头发才能闭合，保护头发。

4.不要在头发潮湿时梳理头发。

湿头发很脆弱，最怕被拉扯或摩擦而受伤。 洗完头发最好不要梳理，如果头发缠结，可以用宽齿梳轻轻分开，让它自然晾干。

5.多吃滋补肾脏的食物。

干白发的流失与肝肾血密切相关。 所以可以吃羊肉、泥鳅、鹌鹑、鸽子肉、扇贝、海参、虾、桑葚、芝麻、核桃、栗子等。 也可以吃一些类似寿乌、熟地黄、熟地黄、桑葚、女贞、芥子、菊花、黑衣、白牡丹精血等，以及补肝补肾、调节内分泌代谢、增强机体免疫功能的药物组合，从而达到暂时补肾长毛的双重效果。

6.用旧棉质T恤擦拭：用硬毛巾或不吸水性毛巾揉搓头部和揉搓头发，可以用干净的旧棉质T恤轻轻吸水，然后让头发在阴凉处晾干。

7、暖风吹头皮，冷风吹头发：吹风会损伤头发的角质层，导致头发变干，所以尽量少用孔洞。 如果需要使用，可以使用低调的方式擦干头皮，然后吹干头发。

8. 裤子里的毛发松散。

马尾辫容易导致头发松弛，导致脱发和发际线。 我的头发让我的头发自由自然地生长。

9.使用真丝枕套。

真丝枕头不易静电，表面光滑，可以减少头发的摩擦，而棉、化纤等枕套对头发的伤害最小。

保持规律的作息，充足的睡眠; 限制脂肪和多糖饮食，避免饮酒和海鲜，多吃水果和蔬菜;

头发加密根据头发朋友的自然生长方向，仔细分离和培育并移植到头发的秃顶和不生长部分。

一个人的饮食习惯、体质和遗传因素都会直接影响头发的生长。

传统中医将头发称为。

内肾之花，毛发是血，毛发长得慢，毛发柔软干燥，大部分体质气血弱，自身气血达不到能支撑身体顶端的头发，毛发自然柔软稀疏。

以下是给头发稀疏的人的一些提示：

i） 饮食：多吃富含维生素的蔬菜和水果;含铁食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动所必需的微量元素，能活气补血、活血;

ii） 生活习惯：

加强体力活动，如慢跑、冥想或太极拳，以舒缓身心。

iii） **评论：

对于稀疏的头发，最好每天用蚕丝木精华涂抹，滋养发根，防止旧头发脱落，促进新头发生长。