做月球要注意什么？ 坐月子时需要注意什么？

坐月子时记得要保暖。 尤其是脚，手。 关节。

尤其是肩膀。 坐月子容易出汗，会让人感到发热。 即使出汗，也不要露出脚或手，那个时候不要觉得冷，过后会疼或抽筋。

还有适当的日常活动下床，有利于恶露的消除和伤口的恢复。 但不要大张旗鼓，只是散散步。 不要用冷水，不要喝冷水，洗手或做什么，洗完后立即用毛巾擦干。

然后钻被窝...... 还有一种不能吃的米糊。 顺利分娩通常有痔疮，糊状食物会加重痔疮。

不要吃任何太油腻的东西。 婴儿会出现腹泻。 另外，不要看电视，也不要玩手机。

是真的。 过去，我的眼睛会干涩、痛苦和流泪。 仅此而已。

坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。 如果坐月子不好，以后会埋下健康隐患。 中国人讲究坐月子，不要以为是迷信，很多都是合理的。

首先，我们应该关注生活：

1.一定要休养一个月或一个半月。 产后两周，除了吃饭和上厕所外，其他时间必须卧床。 经常坐着或走动可能会导致子宫脱垂。

2.准备两到三块宽约30---40厘米，腹部周围长12个半圈的白色纱布。 分娩后，应将腹带系紧，防止内脏下垂。

内脏下垂会导致女性疾病，以及下腹部突出和难看的体型。 绑住腹带还可以改善分娩前下腹部的可见状况。 腰带不能用普通的紧身胸衣和腰带代替。

因为它们不仅无效，而且适得其反。

3.在洗澡的前两周，您只能使用温酒来擦洗浴缸。 制作时，将一半水和一半米酒煮沸，加入少许盐，用毛巾浸泡，拧干，然后擦在身上。 从第三周开始，你可以洗澡，满月后再洗澡。 （阴道分娩）。

4.使用前用开水洗脸并刷牙至温热。 可以使用护肤品。

5.严禁洗头。 因为头皮不会变冷。

6.尽量不要抱小孩。 否则，内脏器官可能会下垂。 您可以侧卧进食。

7.最好不要自己给孩子洗澡，否则会导致腰酸背痛和手脚麻木。 因此，给孩子洗澡时，请将其留给LG和其他人。

8.保持安静和舒适。 当阳光太强时，请拉上窗帘以保护眼睛。 不要吹风，因为生完孩子全身毛孔都是张开的，吹起来容易引起头风和关节疼痛等，连扇子都不要摇。

9.坐月子期间，不要爬楼梯，产后半年内不要搬重物，以免内脏下垂。

10.不要流泪，否则你的眼睛会过早老化，并可能发展成青光眼或白内障。 少看书、看报纸、看电视，一定要让眼睛充分休息。

二、要注意饮食：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水和饮料，牛奶也不准喝。 因为你会喝一大桶，你会变得肥胖，你以后容易患风湿病或神经痛。

你可以用煮熟的米酒代替水（从商店购买瓶装米酒）。 方法是将几瓶米酒倒入锅中，不盖盖子，用大火煮沸15分钟以上。 然后将煮熟的米酒放入热水瓶中备用。

3.不要吃盐、生食和冷食，也不要吃酸的东西。 （有充分的理由，我不会在很长一段时间内谈论它。 )

4.半个月内避免吃蔬菜和水果。 吃一些胡萝卜。 坐月子期间少吃水果。

5.半个月禁鱼肉，多吃肝。 因为疲惫的身体不能充分吸收鱼肉的营养，营养过多只会增加身体的负担，导致“缺不补”的现象。 它应该在第三周之前吃掉。

6.用芝麻油、生姜和米酒准备食物。 生姜必须爆裂。

作为准妈妈，一定要吃好喝好，讲究营养，合理搭配膳食。

1.孕妇坐月子期间不宜穿拖鞋、短袖衣、短裙，春秋冬季外出时不戴帽子; 出汗后，一定要在室内等凉气变干后再出门; 不要洗脸、洗手、洗脚和用冷水洗澡（包括夏天）。

2、坐月子期间，孕妇应适量进食，不要吃得太饱太饿，不要吃生的、冷的、辛辣的东西; 不要一次吃太多食物以外的食物，也不要因为害怕肥胖而节食。

3.孕妇坐月子时不宜动得太厉害，也不要长时间站立或坐着，以免因过度劳累而留下病根。

4.保持好心情，不生气，不干巴巴，心胸开阔，少想。

怀孕第六个月，胎儿将进入妊娠晚期，胎儿将进入快速生长期，因此要注意避免因子宫变大而跌倒。 每周平均体重不要超过公斤。 注意胎动，如果胎动的频率在12小时30次左右，说明胎儿状况良好。

孕妇的营养补充是必不可少的，重点是预防贫血和缺钙。 由于子宫逐渐增大，肠道受压，肠管比较松弛，蠕动不良，容易发生便秘。 桃子、橄榄、沙果等水果中纤维素和果胶的含量较多。

此时，孕妇的血容量和心脏负担明显增加，因此需要防止水和钠潴留引起的水肿，在此期间吃一点清淡是有益的。