我想学跆拳道。 我今年13岁。 （并尝试帮助长高）。

加强弹跳训练，例如打篮球和推腿，您现在可以参加跆拳道的基础训练。 原发性阴道分泌物的训练相对简单。

身高取决于个人的基因，如果你想长高，多做跳跃运动，注意营养补充剂与跆拳道什么的无关。

跆拳道对长高没有多大帮助。

打篮球是最快的。

另外，我认为花哨的跆拳道队太多了。

不是很实用 建议练习别的东西。

比如散打之类的。

如果想长高，可以拉韧带，甩腿，速度快，促进骨槽。

尽量不要参加一些专业团队，过度运动会影响身高。 去健身房的时候，先问问你要送什么腰带，如果白带能初步鉴定为健身房测试跆拳道，如果直接给黑带，估计是竞技测试。

你来自哪个省份？ 如果你去北京市通州区通州体育学校跆拳道队一楼体育馆，那里的教学水平非常好，我出来了，13岁，现在我有1条黑带！ 呵呵，希望你能有所作为！

打篮球是最简单的长高方法，你没看到很多打篮球的人都长高吗？ 打篮球就是要多跳，如果你是女生，就选择多跳。 希望我的回答对您有所帮助。 早点长高！

如果你想长高，我劝你学篮球，这很有用，长大了可以打好篮球，长高后可以注意饮食

如果你想跳绳和跑步，如果你想学功夫，就学桑达。

Kekuliaa努力练习，继续努力，你就会成功。

从基础开始持续练习是可以的。 韧性是可以锻炼的。 如果你想比你大，你可以练习瑜伽，这么小你怕什么。

找一个正式专业的健身房，教练会指导你。 我直到20岁左右才开始练习，这没关系。

我现在坚持每天根据自己的实际情况压韧带，但要小心，不要着急，不要太用力，否则会拉伤韧带的麻烦。 每天选择其他锻炼方式，可以加强身体素质的提高。 基本上，这很好。

只要你喜欢，能克服修行的艰辛，没问题！

你要---不要想太多，为什么要想那么多，想那么多，你不会马上进步，不如想想能不能坚持下去，有没有钱，有没有时间。

如果您有 3 个，请立即去注册健身房。

然后坚持下去。

跆拳道是现代奥林匹克运动会的官方运动项目之一，是一项主要用手脚打架或打架的运动。

13岁太小了，练跆拳道应该从基础训练开始，主要有以下几个方面：

俯卧撑20人一组，连续三组，每组间隔不超过1分钟;

仰卧起坐30个，连续三组，每组间隔不超过1分钟;

跳绳500，连续三组，每组间隔不应超过1分钟;

跑800米。

此外，如果您是初学者，建议通过培训课程学习，因为自学只会产生一半的努力效果，并且会增加受伤的风险。

定期练习 询问跆拳道班的人。

你可以学习它，每天练习它，没问题。

勉强还行。 赶紧去专业的地方练习。

我可以——我有一个朋友，他比你年长，还在学习。

1.全身运动有助于长高。

但跆拳道是一项特殊的运动，因为它涉及拉韧带。 我和跆拳道教练确认拉韧带肯定对长高有影响，所以我们体育少儿班的孩子不需要拉韧带，在一定程度上灵活就好了。 女孩在14岁时仍处于成长的关键时期，所以如果你打算选择跆拳道作为体育锻炼，尽量不要把自己逼得太紧韧带。

然而，女孩通常天生的韧带更好，所以影响应该比男孩小。 至于你能减掉多少，这取决于你的运动水平。 跆拳道注重腿部，所以对塑形很有帮助，但同时，如果运动和放松方法不对，可能会导致大腿变厚，所以有必要选择一个好的健身房，并请一个好的教练进行全面的指导。

希望我的回答对您有所帮助。

当然可以，至于能减掉多少斤，就看你勤不勤奋了。

祝你好运！

跳绳、触高、打篮球都可以帮助你长高。

适当的运动有利于长高，但如果你想长高，建议打篮球，如果想，建议练习高温瑜伽。

作为一个学了六年跆拳道的人。

我可以很清楚地告诉你。

身高其实和你自己的基因有关。

这是大多数因素。

练习跆拳道时，需要按压双腿。

这是通过增加灵活性来实现的。

但也有人说，练习跆拳道会影响身高。

事实上，影响是存在的。

但影响并不大。

也许是因为中国女子跆拳道的平均身高不是很高。

给别人一种练习跆拳道的人个子不高的印象。

不一定。

它确实有影响。

但只要钙的吸收就足够了。

我有空的时候打篮球。

尤其是在你这个年纪。

最好的玩法是放学后玩。

长高特别容易。

我的同学在初中二年级。

现在是高中一年级的时候了。

所以初中是一个转折点。

高的非常快。

这也与你父母的身高有关。

也就是说，如果你的父母不高，你就不会太高。

最多是左右两边。

因此，如果营养充足，跆拳道的练习可以继续进行。

没有必要因为身高而放弃它。

十三岁160，你未来的身高应该不只是166，练习跆拳道不仅会影响你的身高，还可能帮助你长高。

不，跆拳道对你的体质在各个方面都有帮助，只要运动是一个关注点，不受伤，它还可以帮助你长高和突破。 请记住，营养必须跟上，否则就会被浪费。

不，练跆拳道和练武其实是有一定区别的，练跆拳道不仅不影响身高，还有助于身体生长，这源于跆拳道的动作要求，所以大家可以放心。

不，我现在和你一样练跆拳道，而且我比你大13岁，即使练完跆拳道，我又长又长，一直没有停过。

不，它不会。 运动促进生长发育。 这很有帮助。

它影响韧带，不影响身高。

呵呵，十七岁还不算太晚，可以学跆拳道和空手道。

理由：一般说越早学越好，因为越小，身体越灵活，学习起来也不会很麻烦，但年纪小也不是万能的，因为孩子一般理解力较低，一个动作可以学......时间十七岁，老师说的话很容易理解，可以快速学会，正确地做一个动作，剩下的就是练习了。 而且你的灵活性很好，请放心，现在还不算太晚。

如果你能努力学习，两三年就能拿到跆拳道第一黑带，而想要拿到空手道第一黑带，可能需要很长时间，因为空手道在我看来是很严格的，拿到黑带后需要很长时间， 所以获得黑带需要很长时间。其实黑带并不是最重要的，重要的是你自己的能力，而色带只是表示你的能力有多大。

跆拳道主要分为竞技跆拳道和传统跆拳道两种，传统跆拳道是跆拳道的原始来源，具有较高的战斗力和综合技术竞技跆拳道，主要是从传统跆拳道竞争，由于规则的限制，拳击等技术对腿部的动作较少或没有动作，目前在我国流行的是竞技跆拳道，虽然它主要以腿部为基础方法，但跆拳道腿法非常别致犀利，速度快，攻击距离远。空手道有很多流派，但都具有全面的技术，并且具有高度的实用性。 跆拳道在我国比空手道更受欢迎，如果你喜欢帅气，健身和实战必须主要学习跆拳道，如果你追求实战，就学习空手道。

其实，这两个是非常实用......学好后

如果你不小心打了这么多字，房东可以分别去跆拳道馆和空手道管看看 最后选择符合你喜好和个性的武术 如果你决定学习 希望你坚持下去，早日成为人才！

这是可以学习的。 练武可以强身健体，对自己很有用，但是如果17岁不经常锻炼，韧性不好，光是学就很痛苦，但是在中途，可以坚持下去，对你有很大帮助。

是的，真正的跆拳道主要是训练心态，其次是身体。 再说了，你是个有身体基础的男孩子——。- 攻击它。

现在有很多孩子要上学了，我的一个朋友和他哥哥快15岁了。

可以学习，一般都是拳头绣腿自带，还不如自己学。

耐力更重要。

首先练习肺活量。

建议您练习泰拳或综合格斗

我练习过咏春拳、泰拳和巴琼。

是的，强生公司身体健康。

如果你不学绣你的腿。

没关系，只要坚持下去。