我是高中生，近视200左右，如何保护视力？

视力丧失与学习压力、不良眼习惯和过度依赖近视眼镜导致的近眼负荷增加有关。 因此，要提高视力下降的程度，要考虑三个方面：注意合理工作和休息，工作和休息结合起来; 养成良好的眼球习惯，避免情况恶化; 而关键是要与科学**合作。

显然，早期的良好眼习惯是必要的，但良好的习惯只是为了避免在过渡到眼睛时使视力下降恶化，没有必要的干预和科学**，自然会出现视力下降的趋势，而**的目的是扭转视力下降的趋势。 我认为这是医疗保健和**之间的本质区别。 当然，一定要养好眼睛习惯，否则方法再好也无济于事。

近视的概念决定了结果：过度依赖眼镜是一种误解，拒绝必要的是另一种误解。 理性是保持客观的唯一途径。 及时合作**是控制和改进时的关键，详见空间咨询。

血统：我会告诉你几种方法。

方法1：眼部肌肉的双眼同步**。

方法2：可以进行手术以恢复基础。

方法3：经常吃鱼和其他对眼睛有益的东西 不要吃对眼睛有害的东西 不要上网 每天最多1小时 上网 多看绿色植物，眨眨眼。

方法4：把你扔进丛林4年。

首先，戴上正确的眼睛，以后注意眼睛卫生，基本上可以固定在这个电源上。

在我高三的时候，我被逼着学习。 当时去医院做体检，两只眼睛的力度不一样，遮住了一只眼睛，另一只眼睛很模糊。 因为晚上灯是关的，我还是会打开夜灯看英语单词。

后来，我花时间看了看文字，关灯后，我没有睡觉，视力也逐渐好转。

你可以去药房或去医院找医生开一瓶眼药水来保护你的视力，一天几次。 另外，课后眺望远方，多翻白眼，放松眼睛。 高中学业负担沉重，祝你高考答卷满意。

高三的学生背负着很大的学习压力，难免过度使用眼睛。 保护视力最基本的就是坐直，尽量不要在昏暗的环境中看书，下课后可以眺望窗外，看看远处的树木，做眼保健操，可以准备一瓶眼药水，缓解眼睛疲劳。

最主要的是不要长时间阅读，过一会儿就休息一下，我觉得一个小时，我想总结一下。 你不需要休息，只需几分钟。 当你厌倦了学习时，眺望远方，看看绿色植物。 坐姿也很重要。

1.做眼保健操，因为眼保健操可以消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视。

2. 避免在强光下阅读或书写。 因为强光会刺痛眼睛，但光线也应该充足舒适，光线太弱，字体不清晰，越看越近视。

3、保护视力，也要保证睡眠充足，工作休息要规律，因为睡眠不足容易使身体疲劳，引起假性近视。

视力下降的很大一部分原因，是平时的坏习惯造成的，所以学习的时候一定要注意平时的学习习惯。 在教室里，一定要保持良好的坐姿，看书的时候，不能离书太近，不能学习太久，中间一定要让眼睛休息一下，看看远方，看一些绿色的东西，做一会儿眼保健操，这些都是有效保护视力的好方法。

前段时间，我看到一个关于视力保护与电子产品关系的调查，研究表明，电子产品不会对眼睛造成伤害，归根结底，原因是长期**引起的视觉疲劳。 高中三年级也是如此，所以你的眼睛应该定期休息和按摩。

课间走走，眺望远方，晚上不要在宿舍昏暗的灯光下学习，注意学习的视觉环境。

高三的学生背负着学习的压力，可以多做几次眼保健操来缓解眼睛疲劳，看书的时候光线不宜太强，也不要用那种会伤眼睛的特别白的白炽灯， 你可以用那种柔和的光线，总之，我们应该注意休息。

高三的学生可以做一些眼保健操，看完书本保护眼睛，看远点，现在保护眼睛的仪器也很多，而且学会后还可以戴眼镜，适当让眼睛放松，还可以有一些按摩眼部设备，可以有效保护视力。

首先，我们必须健康地使用眼睛，这分为以下几点，第一点，要有正确的书写姿势，第二点，看书时的环境很重要，光线很重要，不要在昏暗的地方学习，第三点，少看手机和电脑， 而且高三没有时间玩手机和电脑。

保护高中生视力的方法：

1：少用电子产品。

2：避免开着灯睡觉。

3：补充维生素E

4：少吃甜食，少喝饮料。

5：调整坐姿。

6：多到户外运动。

参加户外活动不仅可以促进血液循环，还可以放松眼部肌肉，保护眼睛。 建议每天进行 2 小时的户外活动。

7：多吃叶黄素酯类和玉米制品，对视力有保护作用。

为了正确使用眼睛，最好进行手术。

读书、写作、看电视、玩手机、玩电子游戏要控制在一小时以内，然后移开视线十分钟，每天留出一些时间打乒乓球和锻炼身体，饮食要多样化，可以吃一些动物肝脏、鱼肝油，少喝碳酸饮料和甜食， 你可以这样做，你的视力会得到很好的保护。

首先，您需要戴上合适的眼镜; 其次，需要每年屈光一次，并根据结果及时更换镜片，以确保眼睛有清晰的视力效果; 第三，注意眼睛使用的时间和强度。 每次用眼睛1小时，眼睛休息10分钟，如：学习、阅读、看电视、电脑等; 第四，一般近视，会随着身体的发育而发展，一般一年生长50-100度是正常的，如果控制得好，2年生长50度，到18年的视力基本趋于稳定。

少用电，少看各种屏幕，没什么可看绿色植物的。 认真做眼保健操。 吃一些对眼睛有益的东西。 为激光校正做好准备。

多吃对眼睛有益的食物，注意不要过度使用眼睛，眼睛疲劳时用眼保健操按摩眼睛。