在游泳池里，你的腿会不自觉地撞到忧郁吗？

有可能被别人的蛙泳腿踢到是很平常的事情，水被缓冲了，岸上没有疼痛，一旦疼痛过去，就不会被当回事，以后说不定是一片黑绿色。

也许是水太冷了，我没有暖和就下去了。

是的，因为人们的**在水下浸泡了很长时间后很容易受伤。 实际上，当你在水下时，你不会注意到它，但是当你上岸并且水蒸发时，你可以看到它！

有时，我偶尔会这样做，当时我没有感到任何疼痛。 没关系，别担心，没什么大不了的。

怎么会这样，可能不是。

可能是以前的瘀伤。

嗯，这会发生，因为人体在水下时比较迟钝，一般会在上岸或第二天受伤时被发现

这怎么可能！ 绝对不行！ 放心。

我现在13岁了，我是校游泳队的队员，别看我这么年轻，我参加了北京的比赛，也不不好意思说我只得了第18名。 不好，对吧？ 不过，游泳不会有什么坏处，所以一定要游得好！

不对，是因为你的脚碰到了别人或墙壁，而你当时处于高度精神紧张的状态，就是害怕掉进水里，没有注意到你的脚已经碰到了！

不，可能是其他原因，所以建议你下次注意一下。 因为我在游泳时大部分注意力都放在运动和呼吸上，所以我不在乎一些冲击，只有在我能找到它时才会感到疼痛。 所以下次还是稍微注意一下这方面就好多了

不。 在水中，由于浮力等原因，你不小心撞到了某个地方，你没有注意到

是的，就像遭受家庭暴力之后一样！ 这是一个伤痕累累的宪法。

绝对不被击中，就算被撞到水里，阻力那么大，怎么可能撞伤。

如果你没有被踢，你就不会变蓝（

不,,,你可能不小心撞到了别人，或者你撞到了游泳池的设施，小心！

没关系，有时剧烈运动会导致皮下充血。 我曾经游泳过，很好。

不，你可能撞到了别人或泳道线。

游泳池通常在 28 左右加热。 因此，长时间浸泡不会凉爽。

长期游泳后身体和手脚变粗，停止游泳后身体纯净走样，这些都是麻烦的问题，对游泳有特殊期望的女生一定要注意。

根据我的经验，建议每周游泳2-3次，每次1000米，如果可能的话，用不同的游泳方式游泳。 结合动态单底车拆解、步行机、举重训练（负钢钟深蹲、弓步深蹲），对小腿、大腿、臀部都非常有效**。

粗？ 不一定，甚至有可能饿肚子。 因为四肢在水中的运动量比在岸上大，长期的水下运动会消耗大量的脂肪，所以腿不一定更粗，如果腿上有厚厚的脂肪，可能会变瘦。

但有一件事是肯定的，腿愚蠢的液体会很强！ 肌肉会更加发达，线条会逐渐变得更加清晰！

运动在坚持不懈中很重要，它不是一夜之间就能奏效的。

缩短。 由于光线的折射现象，从岸边看水会变浅，所以站在游泳池里的人会注意到他的腿变短了。 从水面上看岸边，情况恰恰相反。

诚然，游泳池里水的阻力很大，在活动过程中需要腿部肌肉的运动，但这也是因为面积和阻力之间的关系。 在自然调整下，腿部不会长成大肌肉的形状，而只会变得越来越流线型和光滑。

“瘦xx肌肉”这个词本来就不存在，很少有人说他们瘦了肌肉，肌肉很少见。 这通常是一种减少腿部多余脂肪的做法。

然后回到问题。

要达到“减脂”（大腿减脂维度）的目的，说到减脂的问题，就是陈词滥调，有氧运动，所以就看你怎么游泳了，有没有把游泳当成有氧运动。 建议大家每次游30分钟以上，不要中途休息，动作慢一点，呼吸均匀，没关系，希望对你有帮助。

根据你动作的强度，最好不要有太大的强度，多练习自游腿对你有好处，我是游泳队的。

通过自己多年的游泳经验，我觉得游泳通常有以下好处：

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的改善，即耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2.儿童游泳更有利于长高，因为在水中浮力的作用是自身重力大大降低，不受重力的压迫，更有利于身体生长。

3.游泳对身体很有好处，这一点很重要，身边很多男女同胞一开始都是为了这一点游泳，女**，男生塑身，这是因为水的压力和阻力，消耗脂肪和强肌，而且因为水温比室温低，所以消耗更多的热量和脂肪。

4.游泳对一些身体损伤的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力。

5.还有游泳比器械健身，让身体更匀称，线条更好看，你看来自世界各地的游泳运动员的身材，那才称完美。

6.游泳也是女生炫耀身材的绝佳运动，男生泡mm，非常诱人。

这取决于你选择的游泳类型和强度，如果你想瘦腿，自由式腿踢是最好的，而蛙泳那种爆发性的压腿会让大腿越来越粗。 相信我，我从7岁开始练习蛙泳，上半身是纯种倒三角形，但腿不细，然后训练量越多，大腿越粗，踢腿的方式肌肉长得太快，脂肪减肥来不及， 腿超粗，最夸张的时候腰围比大腿围大13厘米。而且游泳基本马上就停止了，后来我就不练青蛙了，自由泳，明显好多了，而且游细腿这个东西长期来说是贵的，每天要有一定的量就好了，每天自由泳500米基本上可以保持漂亮的体型，蛙泳基本上是训练上半身， 对于腿部短时间的大运动，不仅不能减肥，反而会变粗喔，亲爱的，运动后可以搭配精油来触摸它，撩拨绳子让腿部放松。

这通常是不可能的，因为您的腿部肌肉会在水压下绷紧。 在下水之前热身是个好主意。

是的，水会吸收大量热量。 整个身体都很瘦。