如何练习控球？ . .我的三分非常准确，但我的运球不好。

我有点像个小街球手。 你要记住，努力工作是必要的，你必须训练身体的柔韧性，即多韧带。 这样，您在做一些动作时可以更到位。

如果你有很好的模仿能力，一定要记得多看街球**，有时候灵感来了，一个高难度的动作瞬间就学会了，当你觉得有一天球在你手里的时候，你就很幸运了。 别忘了给积分！

纳什是运球和传球的大师，教你旋转组合运球。

纳什，一个球的高手，教你如何运球八位数。

纳什，传球大师，教你控制加速运球。

纳什，传球大师，教你转身和运球。

纳什，球的主人，教你如何把球放在你的胯下。

纳什是球的大师，教你如何运球交叉运球。

纳什的运球很好。

你看，好吗？

没有捷径，练习。

交叉移动，改变方向，后退。

带球跑，急停。

如果你每天努力练习，用不了多久你就会有效果。

注意练习时不要看球 = =

如果条件允许，运球和走路去争夺球，不要离开你的手。

篮球控球技巧的基础是运球，如果要练习控球技巧，那么首先要学会运球，可以先这样练习;

1、左右手单手运球，坚持每天练习200次;

2、左右双手交叉运球，坚持每天练习200次;

3、胯下运球，坚持每天练习100次;

4.背地运球，每天练习100次;

当这 4 种类型的练习大约 10 天时，您可以开始进入下一阶段，障碍球控制练习;

学习NBA挑战赛的技巧，运球绕桩，每天练习，同时，前一阶段的4个可以减少，但不能停止;

当这2个阶段做完1个月左右的时候，你的控球能力基本都很好，当然最好的就是每周练习，找回比赛中运球的感觉，最重要的是每天坚持下去！

路人多使用假动作，传球总比拉人好。

以下是稳定快速地练习控球的方法：

1.先用一只脚在球前一步，然后用另一只脚的脚内侧将球向前推，然后改变脚将球拉回来，并用脚内侧控制它，最后从另一侧重复相同的动作，我们需要找到节奏， 双方来回交替。

2.用脚底将球通过身体拉到另一侧，然后用另一只脚停球，然后做一个向内的自行车，跨过球并控制它。

需要注意的是，在一只脚在球前向前迈步，然后用另一只脚的脚内侧将球向前推的过程中，应将球向45度方向推出，然后用脚底向后拉， 用脚内侧控制，另一条腿跨过球踩自行车，然后重复，找到节奏后，我们可以尝试做30-60秒不停顿。

在将球通过身体拉到另一侧，然后用另一只脚停球，然后做一个向内踩踏板，跨过球并控制它的过程中，你需要在一侧做完后从另一侧重复相同的动作，这是一个非常有节奏的练习。

以下是快速稳定练习的方法：

1.脚底和脚内侧的两只脚，所以我们先把球打到**板上，然后用脚底把球向外拉，远离标志板。 然后用脚内侧转移球，将其推到标记板的另一侧，每次练习在两侧重复这个动作 60 秒。

2.练习时，我们利用脚的内侧和脚的鞋带位置，我们把球打到**板上，然后脚的内侧控制球远离标志板。 通过身体控制球，然后用另一只脚的脚底将其拉向我们，然后用同一只脚的鞋带位置将其推到标记板的另一侧。

3.用脚外侧和两只脚底练习我们，我们把球打到**板上，用最靠近标记板的脚控制球，用脚外侧将球推过身体。 然后用同一只脚的脚底将球拉回来，切换到另一只脚，用它来拉球，从标记板的另一侧继续训练。

4. 我们以 90 度打开身体，将球从板的一侧推到另一侧，脚内侧最靠近标记板。 然后用同一只脚的脚底把球拉过来，然后换成一只脚，用另一只脚的内侧敲击球，把球推过来，两边重复这个动作，对于这个练习，多练习几次，一旦我们对它有信心，我们就可以提高速度。

行动要点。

第 1 步：降低重心，先用右手练习运球，然后用左手练习运球，不要看球。

第 2 步：利用手腕的力量，用一只手在身体前方左右运球。 再次，在身体的一侧来回运球。

需要注意的是，运球时，重心越低越好，因为运球的外力完全由手腕发出，只有控制好球落地的方向，才能很好地控制球。 一旦一只手熟悉了，就用另一只手练习。

第 3 步：左手和右手在身体前方交叉运球，然后在身体后交叉运球。

第 4 步：练习用左脚向前迈出一步，用右手将球从台阶弹到左手，然后用左手将球弹回右手。 换脚换手后动作是一样的。 然后连接这些运球步骤并一遍又一遍地练习。

第 5 步：在行进之间练习下移运球，从沿边线的直线开始，然后练习曲线，然后在防守时模仿比赛。 至于你的身体如何自然地对对手的动作做出反应，你只能在实践中弄清楚。

但只要按照前面介绍的训练步骤反复练习，就能自信地打球，当你看到自己喜欢的NBA球星精彩的下位运球传球时，其实你能做到，缺少的只有速度和爆发力，还可以做其他令人兴奋的事情。

很简单。 每天运球 200 次。 每手 100 次。 交替运球200次。 裆部向下 200 次。 每手 100 次。 每天坚持下去。 然后你就会有摇滚公园级别的运球。 关注是每天的。

用左手和右手单手拍手是基本的。

要精通。 球感觉就像粘在了你的手上。

然后是时候用双手运球了。

左边和右边。

之后是胯部。

这个有点难练习。

前提是练习双手运球。

最后，还有后场运球。

多练习，未来无限！

控球技术也是运球和运球的技巧，要想把球控好，首先要有球的感觉——球的感觉，这样才能知道球的弹性和重量。 因此，练习的第一步是手感：单手运球，在身前左右运球一分钟，然后来回运球一分钟

第二步：双手运球，先将球传给对方，然后从左到右。 最后，还有背后运球，也是练习到不看球就能舒服为止。

第三步：运球动作：是以上两种方法的结合，小跑后运球，每10米左右改变方向，练习到不需要看球，可以加快移动。

以上个人修炼的方法，是无法复制的**，前后共练了三个月，有点成功。 快乐搬家！

没有快的，只能一步一步来，用左右手练习。