我脾气不好，经常生气，但改不掉，帮帮我，怎么能改

脾气是可以改的，中国文化中最重要的是修身养性，因此，读书是个不错的选择，《论语》《老子》等等，建议不要看那些比较激进的书，而且，当你快要生气的时候，就算是生气，也给自己五秒钟的思考， 有没有生气的需要，生气的后果是什么，知道后果不好，你自然会不再想生气，久而久之，自然可以改变。

重点不在于你生气的频率，而在于你平时的行为方式和行为方式。 我也是一个容易生气的人，尤其是对熟人。 但我总是关心生活中的人，每个人都明白，有时候我隐瞒不了事情，生气的时候会立即道歉或反思。

只要我们坚持做一个关心他人的善良人，我们每次都会为自己的脾气感到羞耻，我们才会敢于承认自己的错误，我们会努力调整。 你认识到需要改变，这意味着你不想让周围的人受到伤害，这表明你的心很纯洁，你想让更多的人看到你的善良，你会得到真正的友谊。

练习瑜伽，可以锻炼身体，这对身体非常有益，还有这种身体调整。 然后是心理，如果有什么非常生气的事情，你还不如放手，不要盯着它看，做点别的事情，就结束了！

呵呵，克制，冷静冷静，相信你会改变的，只要你有这颗心！

哈哈，要是你意识到自己脾气不好就好了！ 那么你应该时刻克制自己！ 我以前是这样，后来我被束缚了，现在我好多了！ 学会忍耐！

与善良的人多接触是件好事，内心的平静是最重要的。

如果你脾气不好，你可以慢慢改变。

循序渐进地改变，不要太着急，开朗，活泼。

当你生气时，生气！

当你想生气时，深吸一口气，或者握手，感觉好多了。

在你生气之前，把自己和对方放在正确的位置。

多喝水。 我也是一个易怒的人。

总结。 亲爱的，你好，要想摆脱这种坏脾气，首先要调节它，你自己的心理状态是脾气暴躁的，这和平时的压力有关，就是压力太大，会导致脾气暴躁，你可以。 多听听放松的**，多出去户外运动。

参加这些旅游聚会活动。

我脾气很暴躁，怎么摆脱这个坏脾气。

亲爱的，你好，要想摆脱这种坏脾气，首先要调节它，你自己的心理状态是脾气暴躁的，这和平时的压力有关，就是压力太大，会导致脾气暴躁，你可以。 多听听放松的**，多出去户外运动。 参加这些旅游聚会活动。

脾气暴躁也有部分，可能是由疾病引起的，因为有些疾病也会导致脾气暴躁。

你平时有压力吗？

大。 是工作压力还是家庭压力？

学习压力。 诚然，现在的学生压力很大，同学们越来越努力，如果跟不上，就会紧张。

但是在学习方面，我们不要给自己太大的压力。

您可以尝试与家人分享更多，并与同学多旅行。

老师很严厉，她说要在我们开学时惩罚我们。

这种老师真的不对劲，像你这样的学生放假的时候，压力还是很大的。

实际上，我曾经是一名老师。 但我不会像对他们施加那样对学生施加压力。

因为我们在专业护理考试中表现不佳。

那你就可以慢慢来，你的老师也希望你更努力，但并没有完全考虑到你的心情。

这不是因为你不努力工作。

嗯哼。 那么你脾气暴躁的方面是什么呢？

别人改不掉脾气，我却改不掉这个软弱的脾气，我喜欢把一切都憋在心里，不想告诉任何人。

换句话说，我可以和谁交谈？

我的家人也为我伤了心，脾气这么大，有时候还能匆匆死去。 很难改变，就像自己的脾气不好改变一样。

俗话说，“国易变，本难变”。 ”

像谁？ 不知道是谁像伴奏一样后悔春天。

因为我认为与他人交谈没有用，包括我自己的家人。 我不想把任何人当成垃圾桶来抱怨。 但森不可能是外人所说的爱逃避。

就像有人说我看起来很弱，即使我真的生气了，我也很弱，没有任何威慑作用。 所以，那就不要生气了。 我觉得我现在很冷静，无论发生什么，我都非常冷静。

因为我知道，这件事迟早会过去的，不管怎么解决，不管结果如何。

冷静下来后，再默默地承受。

也许我真的经历得太少了，我没有遇到过什么大事，也许有人一直为我背着它。

反正结果只有两种，一种对自己有好处，一种不好。 看你是否能忍受。

他说我这么被哄着，要是做了什么，哄着就好了。 我也希望有时候也能有个脾气，换一种方式保护自己。

也许你不想在意，也许你真的像一条鱼，只有七秒钟的记忆。

我不喜欢说话，所以有时我赶时间的时候会很着急。 如果沉默是另一种保护自己的盔甲，那对我来说不一定是坏事。

但是如果说不喜欢说话，不愿意和别人交流是有问题的，那你怎么说改变呢？

好难过，你怎么还傻，长得不大？

当你想发脾气的时候，可以深吸一口气，尽量在平时保持头脑冷静，这样你就可以慢慢改变你的脾气。

深吸一口气。 当一个人脾气不好时，他的心会很紧张，所以深吸一口气，重复8到10次，以平息你的情绪，慢慢减少你的愤怒。 小心深吸一口气，一定要集中注意力，大口吸气，然后呼气。

专注是将你的注意力从引起你脾气的事情上转移开来。

移情。 无论发生什么事，你都要为自己着想好的一面，也要为别人着想，如果别人对你发脾气，你想要什么？ 不仅会伤害你的自尊心，而且还会给你自己的心带来抑郁。

所以，你要时刻感同身受，互相理解，多体谅别人，看别人的优点，你会看到别人越来越赏心悦目，越来越有益的关系，自己的生活也会越来越好。

丰富你的生活。 人的生活不能闲着，越闲着越问题越多，如果平时个人的精神生活是丰富的，生活就不会空虚，

一、对于脾气不好的人，为了压抑自己的脾气，生气的时候要放宽说话的速度。 如果你在发脾气时说话很快，你的大脑就会充满强烈的感情。

第二，慢慢地，这些强烈的感觉不会很快填满大脑。 在这个过程中，你会慢慢冷静下来，控制住自己的脾气。 减少情绪化短语。

对于脾气不好的人来说，为了控制自己的脾气，生气时要减少情绪陈述。

脾气感觉有点遗传给父母的，很难改掉，但只要能下定决心，就一定会改的，心情不好想发脾气的时候，一定要控制自己，不能为所欲为，久而久之，你会发现自己的脾气在慢慢好转。

坏脾气有时是与生俱来的，所以要学会在生活中慢慢控制自己的情绪。 多读书，冷静心情，慢慢的脾气就会好一点。

如何改好坏脾气，天天能做到吗？ 这不是一天可以改变两次的东西，可以这样做，深吸一口气。 分散心灵对身体和心灵来说都是一种享受。 只要你认为你可以。 是时候慢慢来了。

脾气是一回事，是气质，是控制它的能力，所以要多读书，可以提高个人心智和修养，全面提高人文素养的书籍。

这一点改变不了，只能说经历的事情多了，等年纪大了，脾气自然会变小，只能说平时克制自己。

耐心，如果你脾气不好，很难改变，所以从小事上慢慢来。

您好，很高兴为您解答。

如果你脾气不好，建议纠正如下： 首先，最重要的是要对坏脾气的危害有很好的了解。 在社交生活中，我们总是要与他人接触和互动，希望得到他人的青睐、友情、欣赏和配合（当然不可能是所有人），否则，我们会感到孤独、寂寞、死气沉沉，一寸寸都动不了。

人的行为是由意识来调节和控制的，当我们了解坏脾气的危害时，我们就会从内心产生改变坏脾气的需求。 二是加强思想修养。 只有当我们时刻把别人放在心里，尊重别人的利益和需要时，我们才会对他人热情、体贴和爱护。

只有始终把集体利益放在首位，才能不轻率固执，遇到问题才能冷静三思。 最后，你要有决心和毅力去改掉你的坏脾气，如果今天记不起来，就小心点，过两天，你还是老样子。 只要有决心和毅力，你一定会摆脱你的坏脾气。

1.内部因素起着决定性的作用。 我必须对自己所做的事情有一个清晰的认识和定位，彻底反思，并下定决心改变。

2.外部因素起着支持作用。 您周围的人可以帮助指出需要更改的内容，并提醒他们帮助做出更改。

3.内部和外部因素相互施加作用。 通过自己的努力和他人的帮助，可以加快变革的步伐，但最终还是要靠自己。

坏脾气是可以改变的。 分区说什么。 作为一个乖巧的人，

脾气不好，怎么改？ 如果你脾气不好，很难改掉，但你必须有耐力和信心，你可以慢慢纠正它。

你要忍受一切，做决定要考虑后果，要冷静，当然，你的坏脾气是不可能改的，你要改好自己，时间长了，你要为别人着想，不要只是发脾气，对别人对你都没有好处，什么都想一想，三思而后行， 这对你未来有好处。

每当我们坚持自己的观点时，不仅不能改进任何事情，而且注定要打一场必败的战争。 我们不仅不知道如何满足和感恩自己已经拥有的东西，而且我们也拼命赞美牛尖，发现错误并坚持改正。 当我们以错误为目标时，这意味着我们不满意，我们不满意。

不满是否与自己有关，比如衣橱不好、车子划伤、事情做得不完美，或者需要减肥; 或者是别人的“不完美”，比如他的外表、行为或生活方式的瑕疵，只要我们专注于不完美，我们就脱离了善良和温柔的目标。 这个策略不是教你不要全力以赴，而只是教你不要过分关注生活中的错误。 它告诉你，虽然有更好的方法来完成某件事，但它并不能阻止你享受和欣赏事物的本来面目。

这里的解决方案是温柔地提醒自己，当你陷入一种习惯时，生活是好的，事情不应该是这样的。 在没有你的判断的情况下，一切都很好。 当你消除了生活各个领域对完美的需求时，你就会发现生活本身的完美。

还有一种方法可以解决它，练习一些你可能根本无法接受的东西。 但是，如果你试一试，你可能会发现这个练习对自我提升最有帮助。

如果你脾气不好，想摆脱它，你需要从一点点应用开始。

比如，当你想发脾气时，你必须学会控制自己。 学会管理你的情绪。 慢慢地，这种状态会改变。 也建议你多读一些关于人际交往的书籍，这对脾气的改变也会有很大的帮助。

每个人都有脾气。 但要学会克制。 试着尽可能多地考虑好的而不是坏的。

俗话说，忍一时风平浪静，让海天开阔。 只要没有利益冲突，尽量把大事做小事。 有时是笑声，就好像它没有发生过一样。

经常生气会伤害朋友和亲人的感情。 这对你自己的身体不好。 好好改变也没什么大不了的。