10岁的孩子睡不着怎么办，10岁的孩子不敢自己睡怎么办

当你吃饱了，你会想睡觉。

当孩子长到10岁的时候，一般都会和父母单独睡在不同的房间里，但是很多孩子天生怕黑，第一次和父母睡在单独的房间里的时候，他们会很抗拒，其实孩子抗拒一个人睡是很常见的， 但孩子长大后总要独立，那么10岁的孩子不敢自己睡觉怎么办？

因为你习惯了和父母一起睡觉，所以突然要一个人睡觉是可以理解的，所以作为父母，你一定不能大声训斥孩子，而是要耐心地劝说和鼓励孩子勇敢独立，给孩子一个温暖的睡眠环境，帮助孩子养成良好的作息习惯。 可以前期陪床，等孩子在自己的床上睡着了再走，晚上记得来孩子的房间观察孩子的睡眠情况。

如果孩子不喜欢一个人睡觉的原因只是因为他害怕，那么建议家长平时让孩子少看一些暴力和血腥的影视剧，在孩子入睡前给他一杯牛奶，让他温柔地**入睡。

另外，根据孩子的喜好，把孩子最喜欢的娃娃放在床上陪着他，睡前给他讲一些勇敢的故事，坚持久了，孩子就会慢慢接受并享受独睡的状态，总之，孩子的教育还有很长的路要走，家长一定要有足够的耐心。

如果你想这样做，你必须慢慢来。

导读：建议你先不要太着急，可以先让他和他一起睡，等他离开的时候再试试，应该没问题，然后再给他一些鼓励的话，比如平时在生活中，让他做一些力所能及的事情，做一个男人，锻炼他的独立能力， 孩子的习惯一般都是父母用的，所以如果你想一下子改变，或者你必须改变你的态度，注意你平时的用语，让你的孩子在他力所能及的范围内养成独立的习惯。

呵呵，因为之前的教育有问题，慢慢来，你搞不了，先分床，陪他睡再走，慢慢没事。

引导时，铃铛也必须系在铃铛上。

很多人认为睡前吃对身体不好，觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身体。 事实上。 睡前吃一些食物可以帮助你放松和改善你的睡眠质量。

温牛奶 人们早就知道，睡前喝一杯温牛奶会帮助你入睡。 牛奶含有一种色氨酸，可作为镇静氨基酸。

儿童通常因以下原因而难以入睡：

1）缺钙：常伴有枕部秃顶、出汗过多、烦躁等情况。可以在医院进行血钙检查以确认诊断，补钙也可以常规用于预防佝偻病。 如果确诊确实是缺钙所致，则需要补钙。

2）生活不规律：如睡前吃得太多，白天玩得太多。

之后，可以观察宝宝白天睡得是否更长，晚上睡觉的环境是否安静，光线是否柔和等外部环境。 要适当调整平时的工作和休息时间，这样晚上睡觉比较好。

您好，建议补充盖天里试试。

首先需要明确的是，在婴幼儿的生长发育过程中，睡眠不好也是很常见的。 很多孩子有睡眠问题，在婴幼儿时期，他们会睡不稳，容易醒来，哭泣，出汗多等。 这种情况可能是由多种因素引起的。

首先，要考虑缺钙和缺乏微量元素的原因。 此外，如果环境不舒服，也会影响睡眠。 消化不良的情况很多，胃部不适也会受到影响。

因此，首先，你可以给孩子补充钙质，补充维生素D有利于改善睡眠。 同时，也要注意保持周围环境的适当温度和湿度。 另外，如果还是有睡眠问题，也可以考虑服用一些中成药来改善消化，比如儿童七星茶颗粒。

1.睡前活动减少。

为了让孩子养成良好的睡眠习惯，他们需要在睡前减少活动，一定要少看电视，少娱乐活动。 这不会给孩子的睡眠带来任何好处，甚至可能造成很大的伤害。 因此，为了改善孩子睡眠质量差的问题，睡前少运动是很重要的。

2.中午小睡一会儿。

其次，孩子必须在三岁之前小睡。 一般来说，一岁半以后的幼儿必须小睡一个半小时到三个小时。 另外，尽量避免在黄昏打盹，这会使晚上难以入睡。

孩子五岁以上以后，就不用睡太久了，下午小睡一会儿就行了。

3.同时睡觉。

在大多数人眼中，孩子没有时间感，但他们的身体却有。 如果你每天晚上都按时上床睡觉，你可以让你的孩子在身体和精神上都养成良好的睡眠习惯。 但是，在周末和夏季，您可以稍微延迟睡眠时间，其他季节的睡眠时间需要保持一致。

10岁歪歪扭扭的爸爸还想和爸爸睡在一起，歪歪爸爸说这是个问题，其实爸爸爸爸可以这样想——歪爸爸和歪歪之间有一个小秘密，这个秘密在歪歪扭扭的眼睛里不值一提，但歪歪扭扭的爸爸就像心里的一块石头——歪歪扭扭的都10岁了， 他们必须和父母一起睡觉。这一天，歪歪扭扭的爸爸终于说出了自己的心......歪歪扭扭的爸爸：歪歪扭扭的都是10岁的男孩，他们不想自己睡觉。

当我问他为什么时，他总是说他很害怕，但他不能说出他害怕什么。 有一阵子，我终于哄他一个人睡了，现在每天睡到半夜，我都会跑到我的房间说我害怕，要陪我睡，我真的不知道该怎么办。 京斗妈妈：

歪歪扭扭的爸爸：这个问题在上周日再次浮出水面。 现在是晚上9点，他还要看动画片，我强迫他刷牙洗脸，但他还是揉搓，我问他不想自己睡吗，他说他想和爸爸一起睡。

京斗妈妈：这之前一定发生了什么事。 歪歪扭扭的爸爸：

前段时间，我发烧了，为了方便护理，我和我们一起睡了几天。 看到孩子不舒服很痛，睡觉时我还是抱着他。 京斗妈妈：

睡在爸爸的怀里既安全又温暖，歪歪扭扭当然喜欢，这就是原因。 好妈妈：要注意的是，你不能来硬，否则孩子会更加排斥。

京斗的妈妈：京斗偶尔会要求和我睡觉，所以我会和她约好三章：只有周。

5.我只能在周六晚上和爸爸妈妈一起睡觉，其余时间只能睡在自己的房间里。 开学第一天，我就很明确地告诉她，她是小学的大孩子，她要自己做事情，包括自己睡觉。

而且，我告诉了她很多自己睡觉的好处：“要想乖乖上学，就要养成早睡早起的好习惯，陪爸爸妈妈会影响睡眠，一是爸爸的鼾声超大，二是妈妈一会儿喜欢多看书。 ”

然后有些孩子也会失眠

我11岁的女儿晚上睡不着觉，我该怎么办？ 也许是女孩的心情太沉重了，她总是脾气暴躁，像一些很不可思议的事情，导致脑细胞活跃，大脑总是处于兴奋状态，让她睡不着觉，对于这个失眠的11岁女儿，应该带他去医院看看，听听医生怎么说？ 因为神经衰弱的人睡不着觉，因为11岁的女儿不能有这个问题，也许他的想法比较复杂，经常对一些不愉快的事情，以及极其可怕的事情，或者受到惊吓，总是无法平静，而有些事情没有影子，所以永远睡不着， 当她有这个问题的时候，给她一些合适的药，有利于入睡和入睡，试一试，如果你不在乎，你只能去看医生。