不管是突破还是转弯，我都不习惯往左走，我该怎么解决呢？

你可能通常用右手玩，所以这是一种习惯。 如果你想用左手突破或转身，前提是先习惯用左手打球，我是左撇子，呵呵。 所以用左手突破或转身是很随意的，嘻嘻。

希望你能像我一样练习，呵呵。

首先，让我们从练习的基础开始——每天用左手运球，先向前运球，时间长了，你就会有球的感觉。 同时，也要锻炼左手的臂力，因为力量也很重要，一般右手的力量要大于左手的力量，然后，在打球的时候，要注意右手在突破和转身时如何控制球， 然后模仿它。谢谢！

不习惯左转，也因为人习惯了右手，想要练习左转很简单，慢慢来，刚开始练习慢，没那么快，练习外十天，左转突破有点快，所以加油， 到头来左右都不会有问题！

别玩了，练习。

左手也不行。

多练习，可以左转，慢慢来就好了。

右手运球，右手在运动中总是有习惯性的方向，多玩游戏，多练习实战，下意识地转身一点。

其实你不需要看谁打得好打篮球一定要学谁，主要是因为你喜欢，我的方法不能说很好，但是我个人的习惯，首先要看你用那只手运球的习惯，如果是右手，先向右摇， 然后用右脚转身，把左腿拉开，看看要不要转身到那个位置，把左脚的落地位置放好，然后换手运球突破。

我们来做一个基本动作：背对一个方向运球，假装要朝这个方向进攻，然后用背部感受对手的防守重心，如果对手的身体靠近你运球的方向，突然向相反方向大步走，转身跳投， 完成进攻，如果对手不想让你挡住你运球的方向，就把它放在同一个方向顺势跳投，不要转身...... 关键是要同时保护球，用肩膀后部感受对手的防守位置，在判断进攻方向时，还有一点是突然转身，快速转身，一些非常成功的动作不仅不进，反而被对手挡住，也就是 因为转身速度太慢，让对手有时间判断你的投篮点，所以，内线球员的上肢和腰部力量以及脚踝的柔韧性也很重要，所有的技术动作都是建立在最好的身体之上的......

还有一点是，如果对手是大个子，身体差距太大，尽量不要采取背靠背单打的手段对抗对手，拉出外线跳投，突破上篮，才是打那种奥尼尔体型球员的最佳选择。

篮球中有两种类型的转身动作：

a） 在转身之前突破。

运动方式]以左脚为例。突破前的准备与后转弯的准备是一样的。 突破时的重心。

向左脚移动，右脚前脚掌内侧踢地，以左脚为轴线，以右脚为前转，左肩跨出篮筐。

向篮筐方向按压，右手运球，左脚蹬地，向前迈步突破对手。

行动要点]转移重心，踢地并始终如一地运球。

b）转身突破后。

运动方式]以左脚为例。背对篮筐站立，双脚平行，双腿弯曲，重心降低，双手放在腹部前方。 突破时，以左脚为轴线转身，右脚在右侧后方踏步，上半身向右转，脚趾指向一侧。

在后场，右手在右脚前方放球，左前脚内侧快速踢地，向篮筐方向跨步，运球突破防守。

动作点]控制重心稳定。从右脚向右方向向脚趾后部右侧和左脚前脚内侧跨步。

积极而有力地踩踏板。

练习步骤是：1.篮下步法; 2.车削技术; 3.动力推进。

后身单打的前提必须先到位，位置的一般方法有反向跑、V形反向跑、绕前行。 我敢肯定你经常用它来绕过前线。 走动的时候一定要先把对方的脚贴在后面，这样你的身体才会自然到位。

一旦球到手，就用腰背将球对着对手，双手持球（球尽可能远离防守者）并观察场上的情况，如果适合单打，那就行动。

背靠背单打一般有以下几种方法：一是转身跳投（或三步上篮）; 第二，然后转身突破上篮; 第三，转身跳线。 第四，向前转身假装突破，后退一步射门。

术语“线”是指整个手臂或整个背部。 所谓“点”，是指肩部、肘部、手部、拳头，这样的碰撞就是进攻犯规。

当你转身突破时，转身改用左手运球，右脚必须先插在对手面前，这样对手就跟不上你，如果对手坚持要跟上你，那么他80%的人都挡住了犯规。

打单打时，一定要感应到对手重心的移动路线，如果对手的重心是向前移动的，那就用后转，反之亦然。

适当地使用佯攻来欺骗对手。

有自己的节奏，不要盲目追求快的速度和现实的动作。 有一个好的节奏是很重要的。

后身单打一般在左右两侧的 45° 区域。

如果你已经接近篮筐（接近三秒区），你可以尝试投篮篮筐，邓肯的招牌，非常好。

让我告诉你我自己的经历。

有两种类型的反击：

一种是后场紧逼，需要能够利用身体合理冲击防守者，最生动的例子就是奥尼尔。 这种背靠背的打法一般是利用球用身体压住防守者，导致防守者失去防守位置，然后转身完成进攻得分。

另一种是后撤步打法，即通过步法或假动作摆脱防守者，然后转身进攻得分。 最明显的例子是乔丹的背靠背跳投（科比·布莱恩特也经常使用）。

简而言之，当你有身体优势时，你使用第一个，来对抗大和小。 但是，当您没有明显的身体优势时，您可以选择第二种选择来玩技巧。

所以每次你准备转身到篮下打球的时候，你可以看看防守者，分析你遇到的情况是什么样的，根据情况选择你的进攻。

另外，我上面说的是正确的选择会让你转身，但如果你想长时间呆在内线，就必须训练你的实力，还有转身技术的加强，练习后场的步法和技术要领。 这些都是自己玩了很多年的感受，希望能对大家有所帮助。

篮球背打转身技巧和转身技巧。

控制你的步伐。

转身时步法是关键，面对防守队员时，可以用左手对抗对手（不要推犯规），然后用右手拍球，以左脚为中轴线从右向左转身，同时用身体挡住对手。 特别注意左脚不要动，只能转一圈，右脚要画一个弧线再走一大步，如果想转得远。 如果您习惯于从左向右转，请以右脚为中轴，不要以同样的方式移动右脚，用左脚踩踏。

保持双手塑形。

转身时，最主要的是要快速将球带球转一圈或半圈，所以要保持良好的手型，应该用手掌按压篮球，或者用手掌轻轻按压球，不能用手掌向上握住球， 这很容易造成手腕转弯违规。很多控球不好的球员容易养成持球的习惯，应该及时纠正。

转身时，将篮球靠近身体。

当你准备转身时，拍完球后，你应该把篮球靠近你的身体，把你的手臂弯曲到你的身体上，并确保不要离你的身体太远，否则很容易暴露篮球，增加别人抢断的机会。 但是，它不应该附着在身体上，例如用腋窝抱球等，这样就违反了走路或抱球。

快速转身。

速度是转身好坏的关键，转弯时一定要快，否则防守者跟上就会失去转弯的意义。 速度快主要是靠手臂摆动和脚部运动来完成的，所以一定要加快手臂的摆动速度，而且速度要灵活，速度快的同时要抓篮球，很多初学者都容易因为太快而丢球，所以要同时加速5个手指来抓篮球。

找到合适的时机转身。

转身时，把握时机很重要，当击球时，可以迅速转身，如果周围有人帮忙防守，不要先转身，否则一袋夹子很容易丢球。 尤其是在篮下的时候，如果防守者很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，否则为了安全起见，最好是拉出来，找个空隙，在时机成熟的时候转身。

如果你指的是现实中的背靠背打屁股——

01.直接转身的步骤是：

拿到球后，感受背部和臀部的压力。 如果防守者离得很近，他可以趁势转身上篮。

拿到球的时候，要双脚同时落地，这样不管是向前还是向后转，都可以直接做到。 如果一只脚先着地，则远离基线的脚应该是枢轴脚。

02.运球后转身的步骤是：

运球回插，这个过程不是盲目运球，而是找节奏的过程，运球要有力，高度不要太高，找到节奏后，把球拍到底线附近，然后立即转身带球上篮。 通常防守者坚持得越紧，他跟上的可能性就越小。

其实很简单，我只是看着别人转身看才学会的。

背身单打，一般适合中锋，有时候大前锋也可以用这种方法，一是要有更强的身材，二是有一定的勾手能力，三是打篮板入篮或者投篮能力比较突出，四是突然转身速度和能力比较强。 根据你的特点，更适合第三、第四种类型，即突然转身和中距离投篮能力是你的优势，因此，在实际对抗过程中，一定要坚决侧身移动，转身传递爆发力恰到好处，用步法甩开对手，尽量摆脱防守者的纠缠， 然后选择兰，擦拭兰，击中板，或跳回去。我只能这么说，当然，最主要的是你自己的修行，希望对你有帮助。

运球靠近你的对手，并与你的身体充分接触。 向后倾斜，将体重放在对手身上，运球并转身。

首先要练习左手运球，这是非常必要的，身体前方有变向，胯下有变向，有转身运球，只要右手能和左手一样，多练习就必不可少。

方法：尽量用左手运球一会儿，甚至用左手上篮，这样才能在最短的时间内让左手熟练掌握。

同样，试着强迫你的眼睛用左手运球。

左手和右手一样练习，但其实难度很大，可以练习到左手可以熟练运球5次，因为用左手过掉防守队员后，也可以换成右手再运球，左手最大的作用就是在变向的时候， 你左边的球也可以用身体旁边的左手来控制。

有了良好的基础，就应该很简单。 首先，持球进攻从右侧进行，遇到防守者时，可以转身从左侧切入篮筐，直接在篮板上得分，或者勾手。 当你没事的时候，只要练习一下，然后转身。

如果想直接从左侧进攻，只能使用速度或假动作，比如接球、假动作射门、晃动防守者，然后运球进入3秒区。

先练习左手运球，不要急躁，多练习，只有熟练运球才学假动作，可以练习，先用右手运球，然后转身换成左手运球，练习这个动作。 最重要的是运球稳扎稳，少犯错，这个佯攻动作流畅！ 不管你用右手做什么动作，用左手模仿，只要你愿意努力练习，没有什么是你做不到的。

把一排瓶子放进去练习（这就是我学校的做法）。 以后专攻左手，快速易手。

这取决于你自己的技术能力，以及你自己在进攻端最喜欢和最好的角色。 首先，如果你是一名右脚球员，那么在右路踢球应该不会有任何大问题。 如果你技术娴熟，你应该在右路游刃有余，无论你选择突破还是与队友联系，还是低平传。

但如果你有强烈的进攻欲望，并且有很好的投篮技巧，那么你也可以打左翼，特别是如果你切入内线，投篮很危险。 在当今的足球比赛中，左脚球员在右边踢球，右脚球员在左边踢球，被认为是一种非常致命的进攻战术。

我自己的经验是，我也是一名右脚球员（我在技术上还可以），我在校队和大学队的左路踢球。 感觉很好，虽然助攻不多，但还是能进球的，曾经有过一场比赛打进四球的记录。

但你是打左手还是右手取决于你自己的技术决定，所以希望你能找到自己的位置。