频繁的月经来潮吃什么比较好？ 痛经吃什么好？

牛奶 在特殊时期给自己加热一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，对提高身体的抵抗力有很好的作用，牛奶中含有丰富的色氨酸，可以缓解和镇静人们的心灵，使人不那么紧张，让他们对痛经的感觉更加强烈。

痛经频可吃鸟鸡白凤丸调节月经，月经前2天喝红糖做姜汤。 你也可以喝一些加热的米酒。 这些可以帮助缓解月经来潮。 平时多喝益母草炖黑鸡，调节月经美容。

月经期间有痛经症状的女性可以多吃绿叶蔬菜和植物油。 富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、菠菜、花生油、芝麻油、坚果等。 用九真福生软膏会更明显。

在饮食上，可以选择一些温热的补品，一些补血补气的食物，也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。

1、温热的食物，如羊肉汤、姜红糖汤、当归鸽子汤等，可以在一定程度上缓解痛经症状。

2、补血补气的食物，如花生、红枣、莲子等。 能及时补充月经期间流失的气血，缓解因气血不足引起的痛经。

3、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等，满足了经期身体所需的营养，补充蛋白质是必不可少的。

4、富含维生素的食物，如苹果、香蕉、樱桃番茄等，月经期比较虚弱，但还是需要补充维生素的摄入，这样可以更好地促进铁的吸收，预防贫血。

5.止痛药，如中成药逍遥丸、西药布洛芬缓释胶囊，如果食品补充剂不能缓解痛经，可以先使用中成药逍遥丸，如果痛经特别严重，可以选择布洛芬缓释胶囊止痛**。

另外，最好去医院检查一下是不是某种**疾病**痛经引起的，如果是的话，就需要及时**。

痛经者可饮用毛巾窝温蜀茶，能有效补血活气，舒缓抑郁祛寒，不仅能滋气血，还能缓解痛经，一天2袋，开水可冲泡，非常适合现代都市的女性朋友。 另外，我平时吃这些好吃的食物，让痛经慢慢消失：

第一个，糖枣蛋。

做法：适量双红（红枣和红糖），几个鹌鹑蛋（一个人的胃口）。

后期烹饪： 1.将鹌鹑蛋提前放入锅中煮熟，然后剥去壳，放在盘子里备用。

2.挖出枣核，然后仔细清洗果肉，放在盘子里备用。

3.之后，在锅中加入适量的水煮沸，将前两种准备好的食材倒入锅中煮沸。

4.煮沸几分钟，倒入适量的红糖，如果是一块红糖，建议将上一步的食材一起放入热水中，这样融化得更快。

痛经一直困扰着，牢记药材4种口味，煮汤喝，活血调月，月经舒缓。

我以前有过痛经，用这个方法休养后，吃药只是为了缓解疼痛，根本治不了，下次还是会疼，只能从根本上调理，不用吃药，需要知道的方法可以问我。

红糖水，玫瑰红糖，味道鲜美，还能缓解痛经。

饮食可以得到缓解。 几种可以帮助缓解痛经的饮食： 首先，姜枣红糖水：

干姜、红枣、红糖30克。 将前两种口味洗净，将干姜切成薄片，去掉红枣芯，用红糖炒。 喝汤，吃红枣。

功效：具有暖经、散冷的作用。 适用于冷性痛经和黄褐斑。

买一些红糖浸泡在水中饮用，以温暖胃部，缓解疼痛。

您好，很多女性在月经期间都会感到疼痛，这也是比较常见的，建议多吃多喝凉茶或柠檬汁和热牛奶。 月经期间不要吃冷食。 传统的方法是喝红糖水，这对大多数人来说都是有效的，如果无效，可以用热水袋加热腹部，当然也不要太热，否则会烫伤**。

而痛经有什么问题，其实只是分子子宫的问题（子宫分为很多宫窄、子宫发育不良、异常等。 神经紧张和内分泌失调是年轻女性和青春期女孩的常见问题。 天气会很热，记住，如果月经期间肚子痛，不要吃冷食，不要运动太频繁，不要感冒引起痛经，不要紧张，保持快乐的心情。