吃什么食物祛痰，吃什么食物祛痰

1.冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，切开去核，加入适量的冰糖，放入锅中，用水蒸至变软即可食用。

2.烤橙子：用筷子在橙子的底部中心打一个洞，塞入一些盐，用铝和铂纸包好，然后放入烤箱烘烤15-20分钟，剥去橙皮趁热食用。

或者将橙皮晾干成橘皮，煎茶加水，大口喝，效果还挺好的。

3.川北炖梨：用去皮去核的新鲜梨，加入2逍铁川北粉，放入锅中，清水蒸软，趁热食用。

4.白萝卜糖浆：将白萝卜切成1厘米大方块，放入干燥干净的容器中，装满蜂蜜，盖紧盖子，浸泡约3天，渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存; 每次舀出少许温开水喝，止咳效果很好。

如果想暂时喝，没有时间蘸，可以把白萝卜磨碎，加入1 3量蜂蜜搅拌均匀，然后加入温水饮用。

5.金桔加糖煮：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水浸泡煮沸，加入冰糖，小火煮沸，趁热食用。 如果你还没有喝完，让它冷却，存放在冰箱里保存，每次舀一些热的食物。

6.不要吃糖果、饼干等甜食，那些冷、干、容易着火的食物，如花生、瓜子、油炸食品等，也应禁止食用。

祛痰和对肺部有益的食物是：

胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等

青龙梨：能解渴、祛痰、止咳等。

一种方法是将内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等烹饪食品。

第二种是把皮切成小块，放在碗里再蒸，最好在碗里放冰糖，煮熟后可以拌入蜂蜜，趁热吃。

三是将皮切成块，用木瓜、枣子和猪骨煮汤，有清肺热、开胃的功效。

第四，将白木耳浸泡后，放入冷水中与梨一起煮汤，然后根据不同的口味放入枸杞和枣。 此外，它还可以捣碎。

梨饼，加冰糖后食用，还能清热化痰。

每次感冒或者感冒咳嗽的时候，我们的喉咙里经常有很多痰，有时候可以好好咳出来，但有时候很难咳出来，所以我们会介绍一些可以很好的祛痰的食物，可以帮助缓解这些症状。

1.柿子

中医认为，柿子有甜味微涩的冷味，回肺、脾、胃、大肠经络，我们吃柿子能润肺化痰，清热爽肠，收肠止痢，健脾强胃，润肠， 冷却血液并止血和其他作用。对于干咳痰的人来说，吃一些柿子可以有效润肺化痰。

但是，我们需要注意的是，对于便秘患者来说，收敛的柿子是不能吃的，如果柿子皮是涩的，最好还是去皮吃。 因为大多数收敛性食物都含有丰富的单宁，是一种收敛性物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥等，加重便秘症状。 去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可以软化粪便，缓解便秘症状。

2.花生

花生中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，能起到很好的矫正补虚、润肺化痰、止血止奶、稀释水分、消肿的作用。 而且它还增强了人类记忆的效果。 因此，凡是肺虚者，不论是肺气虚还是肺阴虚，都适合与花生一起煮食，不能油炸食用。

3.豆浆

豆浆有益于水分，润燥，清肺化痰，非常适合秋冬季节食用，豆浆含有与人体相似的女性荷尔蒙，有助于平滑白皙，还能保持体型。 豆浆中不饱和脂肪酸含量高，纤维含量丰富，卵磷脂能强脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后症状。

4. 骆汉国

罗汉果素有“仙果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养嗓润肺、祛口臭等功效，对因过量吸烟、饮酒引起的声音嘶哑、喉咙干渴特别有效。 它可以调节血糖值并改善糖尿病。 它可以挽救喉咙，也可以引起声音嘶哑、咳嗽、喉咙痛等因风热撞击肺部而引起的症状。

可用于咳嗽、喉咙痛、失声、肠干、便秘等症状。

以上就是介绍一些可以很好的祛痰的食物，相信大家看完介绍后也有很好的理解和理解，所以如果我们因为一些疾病而有痰，不妨多吃这些食物，以帮助减少痰。

痰痰化痰食物：1梨水：

感冒，润肺，祛痰，止咳，降火。 2.白萝卜：

清凉、平气、化痰、止咳、清热解毒。 3.百合：

微冷，润肺止咳。 4.荸荠：

冷滑，清热化痰，活气，开胃，消除食欲。 5.银耳：

性平，痰，止咳药。 6.杏仁：

温润肺，止咳化痰。 杏仁有微毒，不应长期服用。 7.

银杏叶：暖暖肺，活气，止咳，？痰。

银杏籽多吃容易中毒，儿童不宜食用。 8.橘皮（橘皮）：

保暖、调气、润湿、止痰、止咳、健胃。 9.Haizhepi（脱盐）：

温暖、柔软、坚硬，痰。

它可以与冰糖和梨一起煮。