我不该害怕社会，因为我总觉得自己得罪了鬼神

社交恐惧症主要由两个方面引起，一方面是客观的，是弱势群体在交往过程中通过各种角度的比较而产生的自然自卑情结，另一方面是主观的，是自我期望过高，实际价值相差太大造成的。 不要胡思乱想，放低姿态，乐观地发现自己的缺点，一点一点地充实自己，当你越来越自信的时候，你就不会害怕了。 听着周杰伦的蜗牛，想想快乐大本营里的海浪。

和旁边的人沟通是最好的方式，其实很多人都遇到过这种情况一段时间，但这只是程度问题，你不要强迫自己永远不知道自己有多好，因为你和别人沟通比较困难，尤其是你不是志同道合的人。

然后与众神一起战胜魔鬼; 既然你那么相信鬼神，然后用这种信仰来压制他们，你总是告诉自己，你心里有神，神怎么会关注什么虚妄的事情，只有你心里有“神”，你又何必在乎你有没有誓言，只有你的行为符合神的指引， 你应该相信上帝会帮助你镇压鬼魂。归根结底，这是人类心理的作用，而这往往是由自身的成长环境和家庭背景造成的。 为了克服它，你必须时刻给自己积极的提示。

不要害怕那么多，好吗？ 你说你得罪了鬼神，其实这个世界上没有鬼神。 不要去想不存在的东西，想多了就是在吓唬自己，所以不要害怕这些不存在的东西。

就算你真的以为有鬼有神，得罪了他们，也成了鬼神，那又有什么可怕的?。。

我比你差，我身体有缺陷，现在连追女孩的勇气都没有，我孤僻，我不喜欢和人说话，我和父母沟通不来，我没有工作，但有一件事比你好，我喜欢思考，想想自己和别人的差距， 想想自己的缺点和不足，然后不断改进他。现在的我很好，我有了未来的人生目标，我知道我的目标可能一辈子都达不到，但我还是要去做，因为我很坚强！

社交恐惧，我想每个人都或多或少都会有，取决于你对它的关注程度，我个人认为你应该从身边的人开始，慢慢恢复你的信心。 你认为让你感到内疚的事情可以通过以下方式减轻： 1.彻底解决事情，你为什么内疚？ 2. 找一个你信任并保密的人，分享你自己的问题。

不管是什么事，最好找一个你信任的人来解决。 天塌下来了，上面有一个高大的男人。

我明白，因为我也曾有过和你一样的心情，你真的无法说服自己，因为你的意识告诉你，不要自欺欺人，如果你在这种环境中真的抑郁了，你可以试着改变环境，或者改变一种想法、一种生活方式、一种思维方式，你多想乐观的事情， 我相信你一定会走出阴霾。

是的，我有这样的感觉，归根结底，是因为我不自信，平时很多时候我都觉得这件事好像不该做，应该那样做，而且我想了很多，其实就是因为我不自信或者太在意别人的看法！

最大的敌人是你自己，试着参加一些活动，比如运动，或者尝试做服务行业，这样会好很多。

我有点像你，就像我没有信心和别人说话，尤其是那些比我有一点成就和优越的人。 但事实上，无论他多么优越，多么富有和成就，每个人都是平等的，我为什么要压低声音？ 愧疚，说到点子上，我是一个开**店卖**的人，只要利润高，我就觉得很愧疚，也不应该。

在路上看到一个很穷的乞丐，我责怪自己没有付钱，但另一方面，我也在为生存而奔波，我也很尴尬，充满了矛盾。 每天背诵好几遍，人人生而平等，何必压低声音！ 你越是压低声音，就越会让人有优越感，看不起你！

同意？

你要做的第一件事就是建立你的自信，然后刻意避免一些让你沮丧的事情，多出去走走，外面的环境会对你有很大的帮助。

这样一来，你的懒惰也是你心态的一个原因，如果你勤奋，把每件事都做好，而且你足够好，这个想法就不会那么严重了！

呃，这和容易内疚和冒犯鬼神有什么关系=。 = 我建议，如果你真的抑郁和焦虑，最好去看医生，以免变得更糟，找心理医生和你谈谈，以获得好的建议。

建议去看精神科医生，每个人都有毛茸茸的病人，你应该去看。

既然相信有鬼有神，那就去向善鬼神求助，帮你消除心中的妖魔，向神祈求也是一种好办法，你有灵魂的寄托和期待，你会有很多东西可以依靠， 你将能够慢慢克服当前的麻烦。

是你自己的心在做麻烦，所以要时刻保持良好的心态。

你为什么觉得自己得罪了鬼神，你做错了什么吗？ 与他人多交流，多参加活动，你越害怕，你就越要克服它们。

不要太在意 越在乎，你就会越郁闷和焦虑，如果你不在乎，你就什么都没有，如果你能强迫自己，强迫自己不要想那么多。

世上没有鬼神，不要想太多，安心生活就好了。

放松自己 关键是自信。

这都是你自己的心，放松自己，不要焦虑和顾忌，顺其自然，世间有什么鬼神

那就冷静下来，别想那么多，你不是哲学家，不要把简单的事情复杂化，不然等着你的只有死路一条。

我也会这样做，带着幸福感多读书，关注生活细节，自信，最大化优势，或者和年长有经验的长辈交谈，慢慢提升自己。

其实亲爱的，你是因为你压力太大了，好好去找心理医生咨询一下，没关系，会没事的，放松一下。

一般人不该想那么多，脑容量不够。

是时候放松一下了。

生活是外在化的......心理活动那么从现在开始，多做点好事，不要做坏事，你就不会有这种感觉了。

抑郁、焦虑、强迫症等问题我也有，心理素质真的很差，社交恐惧其实是有点强迫性思维的原因，我是一个很健谈的人，现在的问题是，我说服不了自己，因为有些事情我总觉得。

这只是一种心理影响。 过了很久，你会忘记它。 我也试过了。 你不必一直考虑这些事情。

不，因为鬼魂知道你不是故意的，他们会原谅你的！

现在很多人都觉得自己害怕社会，社会恐惧确实是一件很可怕的事情。 其实，大多数有社交恐惧症的人都是有表现的，而社交恐惧症其实就叫做社交焦虑症。 主要原因是有很多人在与他人交流时感到非常可怕。

尤其是当人多的时候，很多有社交恐惧症的人会感到尴尬，想找个洞进去。 而这个时候，他们也感到有些害怕。 事实上，这种事情一直在发生。

今天的许多年轻人也有社交恐惧症，许多人在工作或上学时都有一些不可避免的时刻。 比如，有些人被迫做一些节目或者演讲，而此时有社交恐惧症的人也会感到非常害怕，他们的大脑也在快速旋转，但不知道该怎么办。

其实，有些人其实并不是真正的社交恐惧，他们只是想逃避。 因为在当今社会，与他人交流确实很麻烦，所以对他们来说，这是一个非常好的逃避方式。 但大多数人在运动后会逐渐忘记自己有社交恐惧症，他们会变得越来越自信。

其实，在现实生活中，没有必要害怕。

因为我的生活没有那么多观众，所以有一些有社交恐惧症的人，他们其实有些自卑。 所以当他们去人多的地方时，总是低着头走路，这也是他们缺乏自信的表现。 其实，如果我们能正式面对这件事情，就会觉得没那么可怕。

特别是有些人在参加工作后面对领导和同事做一些工作汇报。 有些人会感到尴尬，只想快点把这些事情搞定，所以就赶紧下来。

但我们需要知道的是，每一次在领导和同事面前表演的机会，也会让更多的人欣赏我们。 其实，我也希望大家都能面对自己患有社交恐惧症的事实。 而且我认为大多数有社交恐惧症的人都不是逃避，因为他们从小就患有这种疾病，我们必须正确面对它，所以我们觉得它没有那么可怕。

只有这样，才能让自己更加优秀，才能逐渐停止社交恐惧的现象。

我认为这是一种逃避。 因为人是社会动物。 我们每天都会接触到很多人。 所以这并不是真正的社会恐惧。

这是一种逃避，而不是真正的社交恐惧症，因为现在很多人不想浪费精力去思考一些社会问题，所以他们非常回避。

我认为这只是一种逃避。 他们不想社交，不想占用太多时间，他们想要过上舒适的生活。

这个问题可以复制来解决。

社交恐惧症的主要原因是害怕暴露自己的真实想法和想法。

你要知道，没有人是完美的。

经过多年的心理探索研究证明。

社交恐惧症的主要原因是害怕暴露它。

这种情况发生得越多，问题就越严重。

最好暴露你的恐惧。

这不重要。 年轻人，他们中的许多人都有过这样的经历。

当你不怕自己的缺点暴露时。

您的问题已悄然解决。

因为没有什么可以背在别人的背上。

没有什么是打不开的。

不怕尴尬。 我不怕被别人发现我有社交恐惧症的症状。

你能在没有任何人的情况下养活自己吗？如果你能养活自己，你就可以留在**没问题。

成年后，我让父母抚养......你可以在这里问一个问题，以表明所谓的社交恐惧症并不严重。 有病治病，生命因病......而停止它只是在等死。

不要孤单，多出去走走，多看看，自然会缓解自己现在的处境。 总有第一次，如果不突破这个障碍，就会永远被自己束缚，走不出去。

家庭是为了你好，希望你能客服这个问题，让你多出去认识人，多接触人，多接触板块慢慢来，你有权利迈出第一步就比较困难了，其实没有你想象的那么难，你不要出门在家， 但会和家人聊聊，一开始你把他们当成家人，这只是你的心病，当你出门找外面的美女时，问题就解决了，还是需要找个人来开导你。你最好慢慢来。

因为社会恐惧，我放弃了良好的学历，选择去职业高中读大专，呵。

你可以去一些氛围比较温馨的地方，比如健身房，看起来人很多，但没有人会打扰你。 如果您愿意，您也可以花时间结识新朋友

你可以从一些电子商务工作入手，避免面对面的交流，在互联网上或者以沟通的形式工作，比如客服、电商、微商、销售等，一步一步来克服自己的弱点。 快乐 （

1走走，聊聊白天：

2.提醒自己，焦虑的状态会结束，而且一定会发生;

3.打一个大大的哈欠，从头到脚伸展身体;

4、深吸一口气，尽量延长屏气时间，然后慢慢呼气，使身体焦虑症状减弱或消失;

5交换技术：停止; 等; 吸收（专注于你周围的事物）; 处理（然后继续）。

放松自己的 6 种方法：

首先，学会区分肌肉紧张和放松，可以交替使用上臂、腿部、面部、腹部肌肉的紧张和放松; 练习缓慢呼吸（深吸气时收缩肌肉，呼气时放松肌肉）;

7、循序渐进，从头到脚放松肌肉，放慢呼吸频率（像睡觉一样深而慢），注重精神放松，减少不必要的过度思考; 同时，反复想象一个安静的场景; 每个这样的**持续 15-20 分钟。

8 如果你的焦虑的严重程度与客观事件或情况不相称，或者持续时间过长，而你突然在大多数人不紧张的情境或地方感到强烈的恐惧，这可能是焦虑症的症状。