怎么办，更年期月经量大 如何改善

女性在更年期经常会出现症状，这些症状既不是器质性疾病，也不是一旦出现就会持续存在的不可克服的病理状况。

您好，有些女性进入更年期后月经会减少，她们会感到恐慌和烦躁，但这并不怪她们，因为这其实是正常现象，那么对于进入更年期的女性患者来说，更年期月经血少怎么办？

1.避免吃生的和冷的食物。

对于更年期妇女来说，当月经血很少时，要注意不要在月经期间吃一些生的和冷的食物，因为这有时会加重病情。 最好在月经前一周，不要吃生的或冷的东西。

2.多吃含有铁等矿物质的食物。

如果我在更年期月经出血很少，我该怎么办？ 专家表示，对于更年期女性来说，在月经期间，这对她们的身体会造成很大的伤害，尤其是缺乏铁等矿物质营养更为严重，这时要多吃富含铁质和营养的食物。 如：

黑骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃等营养食品。

众所周知，当女性进入更年期时，月经量会逐渐减少，从而使结果变为零，但是这段时间的月经周期总是非常紊乱的，有些人甚至会出现月经量增加的情况。 那么，如果更年期出现大量月经失调，我该怎么办？

月经不调可以通过中医来调节，生活中经常可以吃富含植物激素和维生素E的食物，对卵巢的维护有很好的效果。 你可以每天喝大豆、红豆、黑豆等豆类制成的豆浆，这是补充植物雌激素的一种更安全的方式，但需要长期坚持才能起作用。 而且要注意坚决不要吃太多脂肪、油炸和腌制的食物，也要避免吸烟和饮酒。

更年期月经不调会引起缺铁性贫血，因此建议多吃含铁食物，补充足够的铁，避免缺铁性贫血的发生。 例如海带、海藻、大豆、菠菜、大枣、木耳等，这些食物都富含铁，而动物肝脏、动物全血、动物肉、鱼等食物也含有较多的铁。

更年期女性也会有**、情绪的变化，有些女性在更年期月经量很大，这可能是由于**病，也可能是其他原因造成的，严重的患者应该去医院看**医生才能恢复正常。