为什么练习腹式呼吸后会感到腹胀？

腹式呼吸使横膈膜上下移动，并且由于吸气时横膈膜下降，将器官向下推，因此胃会扩张而不是胸部。 当您呼气时，横膈膜比平时上升得更多，让您深呼吸并呼出更多的二氧化碳，这些二氧化碳往往会停滞在肺底部。

可以采取仰卧或舒适的坐姿，将一只手放在腹部肚脐上放松，全身自然呼吸，然后吸气将腹部向外扩张到腹部隆起和胸部保持静止的最大程度。 呼气时，腹部自然凹陷并向脊柱内缩回，胸部静止不动，尽可能地收缩腹部，将所有废气从肺部呼出。

腹式呼吸通常用于养生。

在这种情况下，它不应该与你的实践直接相关，你应该从饮食中分析和区分，你最近是否吃过一些容易产生气体的食物，尤其是萝卜，以及豆类产品，例如最近消化不良，有些消化不良，甚至胃部有轻微的疾病，到浅表性胃炎， 很容易引起胃肠胀气、消化不良，建议你去医院仔细检查一下，这样你心里就知道了，才能打消你的疑虑。

如果你甚至在这种腹式呼吸中呼吸，大部分都是由于它本身。 肠胃胀气由胃肠道（尤其是小肠或大肠）中气体积聚增加引起。 因此，在这种情况下，可以选择一些促进肠胃蠕动的药物，也可以服用一些吗啉来促进肠胃蠕动，在平时的饮食中需要经常多吃蔬菜。

您可以顺时针按摩腹部，这种情况会得到改善。

首先，呼吸方式和胃胀气之间没有直接关系，其次，至于呼吸方式，男性和女性是不同的！

腹式呼吸是男性一般的呼吸方式。

对于女性来说，就是胸呼吸，主要是因为女性负责分娩，胸呼吸不能占用腹腔空间。

不对，应该是你的修行有问题，吸入的气不会留在胃里，会排出体外。

经常练习腹式呼吸不会导致胃胀气，我认为这对身体更有帮助。

练习腹式呼吸而不是胃胀气？ 如果练习股呼吸，需要去医院检查一下，看看胃肠道有没有疾病，还有一点就是练习方法是否正确。