23岁男性，患有高血压。 10

正常血压在80-120正负10之间，鉴于你只有23岁，不知道你胖不胖的体重，先调整一下，少油少盐低脂，观察一段时间再检查。

如果有家族史，要特别小心，建议控制饮食，简单来说你的标准体重是增加厘米数减去105，比如一个身高170厘米的人，体重是170-105=65公斤，尽量控制体重，减少油腻和盐的摄入， 跑步和体育锻炼，尽量把血压控制在130-80以内，如果还是不起作用，建议去医院详细检查，不要吃药或保健品。

您好，根据您的情况！ 23岁年轻男性，体重？ 高度？

高血压可能不是很大，但血压测量需要休息，当测量准确时要冷静，如果达到这些点，就需要做饮食调整，低盐、低脂饮食，避免长期高压工作，适当运动！ 定期检查血压。 谢谢！

这不过是偏高，只要多注意一点，这段时间我也有一点，收缩压是130，不要急着吃药，降压药会用很长时间。

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我想知道你是不是超重了？ 如果是这样，你暂时不需要吃药，你只需要减肥，增加运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少高热量、高脂肪的摄入，你就会适应得很好。

您好，高血压一般是心脏问题，不明原因的高血压称为原发性高血压，大多数需要终生**。 近年来，许多高血压患者在**的过程中血脂水平升高，尽管他们的血压得到了令人满意的控制。 当血脂升高时，血液粘稠度增加，容易导致血管栓塞，引起缺血性心脏病和缺血性中风。

此外，它还会使血压上下波动，这也是对内脏器官稳定血流的潜在威胁**。 例如，硝酸是一种钙离子抗剂，对降血压和扩张血管有很好的作用。 服药后，血液中甘油三酯和胆固醇的浓度显着增加。

高血压的原因是第一血管缺乏蛋白质、维生素C、维生素E和钙，血管会慢慢失去弹性，缺乏张力使血液输送困难。 这时，身体就要升高血压，才能使血液流动更顺畅，这是身体的一大自我提升。 第二个原因是，如果血脂和胆固醇过高，血液的粘度过高，血速减慢。

**高血压的关键是调节血液流动，一是恢复血管弹性，二是减少血管中引起血液粘度增加的物质，使血液变稀，血液流速会加快，增加蛋白质、VC、VE、钙镁、VB组可以增加血管的弹性， 而降低胆固醇的非常好的营养素是VB组、胆碱、银杏叶提取物、DHA。

从一般实践的角度来看，临床处方药与营养**的结合可能是一个更广泛、更实用的选择，必要时使用一定量的处方药，但同时应添加营养素来调节整个心血管系统的功能，保持血管的灵活性和血液的畅通流动， 并加强心肌的功能，相当于从另一个角度帮助身体避免高血压可能带来的后果。

希望你能帮到你！

如果您在体检时发现自己患有高血压：1不要紧张，放松，检查一下自己的血压，有些人一看医生或进医院就会紧张，导致血压短暂升高，而在安静的状态下测量血压是正常的。

因此，发现体检后应反复测量血压，如果不使用降压药，应在同一天测量诊室血压3次，收缩压应为140mmHg或舒张压90mmHg，以诊断高血压。 如果在家中测量血压高于 135 mmHg 和 85 mmHg，则诊断为高血压。 如果血压确实高于正常水平，建议去医院到心内科进一步检查，并采取适当的措施。

2.改善生活方式，如清淡饮食、适当运动、**、戒烟戒酒、避免熬夜、保持良好心态。

它应该尽早激活**。

正常：80 120。

1.用降压药是不可能治愈这种疾病的——机制错了——破坏肾脏！

2.改变不良的生活和饮食习惯——熬夜、喝酒、抽烟、油腻、咸味和重度。

3.饮用金芦荟口服液，全面调节五大内脏——免疫调节、调节血脂、延缓衰老。

4.按摩血压点（大脚趾下方，耳后）。

5.多吃黑豆制品，控制盐分摄入。 多吃水果和蔬菜，少油腻。

6.适当加强体育锻炼。

7.保持冷静的心态。

去医院就诊。

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