有哪些快速简便的自制早餐？ 5

营养早餐的快速计划。

方案一：将两个小馒头加热，将咸鸭蛋切成两半，吃一半，取豆腐干50克放在盘子里，切好鲜橙，配上豆浆250毫升食用。

选项 2：2 至 3 片全麦面包; 一个鸡蛋煮熟; 再取1 2根黄瓜，切成小条，加少许盐; 配香肠; 喝200毫升酸奶。

选项3：将汉堡包切成两半，撒上一茶匙果酱，中间加入两片奶酪; 一片猕猴桃，加入面包或直接食用。 将牛奶倒入杯中，与适量的营养麦片一起饮用。

选项4：两片三明治面包，在一片上撒上一茶匙花生酱，在另一片上撒上约20克肉松，中间加一片番茄即可食用。 喝的牛奶量是250毫升。

选项5：加热两个小豆沙包，煮一个鸡蛋，取少量豆腐，与豆浆和苹果一起食用。 豆浆的饮用量为250毫升。

有的在超市里有卖，你只需要加一杯牛奶就可以吃了。

看看搜狐社区，那里有专门讨论美食的论坛。 有很多大师。 这是一个漫长的经历。

将馒头炒熟，打鸡蛋，加少许盐，将馒头切成薄片，将鸡蛋浸入油锅中煎至金黄色，然后取出。 加一杯牛奶和水果，你就完成了。

材料：面粉25克，鸡蛋1个，火腿1个。

辅料：葱适量，盐适量。

做法： 1.配料如下。

2.加入100ml冷水，与面团混合，搅拌至无粉刺，如果想快，可以用网过滤掉粉刺。

3.然后加入鸡蛋和盐，搅拌均匀。

4.切碎的葱和火腿丁。

5.将切碎的葱和火腿倒在一起，搅拌均匀。

6.在锅中倒入少许油，用刷子擦拭干净，然后倒入糊状物，轻轻摇晃锅，使糊状物均匀，用小火煎5分钟。

7.翻面，另一面也用小火煎5分钟。

8.两面都油炸。

9. 完成。

1.自制切片面包。

材料：面包2片，鸡蛋1个，培根1片，西红柿1个，沙拉酱（木头也可以）。

做法：1.打鸡蛋，加点盐，放一些葱花碎，然后将鸡蛋蘸在面包的两面。

2.在锅中放一些油，将面包片两面用小火煎。

3.面包炸好后关火，将西红柿直接扔进锅里，利用锅里的余热把西红柿煮一点（这样比较好吃）。

4.最后，将培根，番茄片和沙拉酱夹在两片面包之间，您可以在里面添加其他东西。

2.慵懒的蒸鸡蛋早餐。

材料：鸡蛋2个，芦笋，秋葵及适量。

做法：1.将鸡蛋洗净，放入电锅中，用一杯水蒸熟，然后在开关跳动时炖5分钟左右。

2.如果想一起蒸蔬菜，我可以用碗放在蔬菜中间，剥壳煮熟后食用。

3.芦笋和秋葵用水和少许盐煮沸，以免煮过头。

3.鸡蛋和生菜馒头。

材料：馒头2个，鸡蛋1个，麦片少量，生菜。

两三片叶子就足够了。

做法：1.将馒头倒入电锅中蒸（最好在馒头和内锅之间放点东西，否则直接接触的一面蒸完会变硬，我用一个酱汁倒置的小碟子在内锅里蒸，然后把馒头放在上面蒸）。

2.将鸡蛋和麦片放入碗中，搅拌均匀。

3.取出生菜，剥两三片，洗净，浸泡在水中。

4.利用浸泡生菜的时间煎鸡蛋。

5.鸡蛋煎的时候，生菜也可以从水里拿出来。 馒头差不多做好了，蒸熟后，将鸡蛋和生菜切开（或撕开）并夹在里面。

6.这个量可以让一个男孩吃够吃的，或者普通人吃两份。

1.皮蛋瘦粥：食材：米饭、皮蛋、炒面条、猪肉、韭菜。 调味料：盐。

做法：1 先将米饭洗净，然后放入容器中，加入适量的盐和水浸泡一会儿，约半小时; 剥去皮蛋，切成小方块; 油条也被切成相同大小的立方体; 将韭菜切碎。

2 将猪肉洗净，放入锅中煮熟，无需切开，取一小块直接煮熟，无需调味，煮熟后取出放凉，然后用手撕成肉丝。 当然，放在皮蛋粥里的肉也可以是事先腌制好的咸肉。

3 取汤锅，倒入水煮沸，然后放入刚浸泡过的米饭，再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮沸后转小火，慢慢煮沸，时间和耐心允许，最好煮沸一个小时左右，直到粥变软粘稠， 如果不勉强这些，米饭煮熟了，也很好吃，最后根据口味的需要，加点盐调味，韭菜、油条，剩下的皮蛋丁，吃的时候撒在粥里。

2.海鲜馄饨面：食材：方便面（最好用龙须面，家里正好有方便面就用）、馄饨（不管是自己包还是买现成的）、虾、油菜、高汤（骨汤、鸡汤都可以）、海苔、香菇、韭菜、海米饭。

调味料：盐、鸡粉、胡椒粉、香油。

方法：1将虾去皮，去头去肠，保留尾巴，这样更好看，加工过的虾洗净; 洗掉强奸的心; 香菇浸泡好了，如果心情好的话，可以做一把十字刀，让眼前即将出现的那碗面条更加漂亮; 将韭菜洗净并切碎。

2.食材准备好后，拿起汤锅，放适量水，煮沸，然后放入面条和馄饨，煮熟后取出，我用方便面，稍微煮沸后可以先拿出来，因为现在是夏天，所以煮好的面条可以倒入水中。

3.如果你有高汤，味道会更好，现在你可以把高汤放在另一个锅里煮，如果你没有高汤，你可以用你刚煮好的汤面条，煮沸后，放入虾，然后加入香菇、海米、海苔、油菜，然后加入胡椒粉、盐、鸡粉、香油调味， 最后将馄饨和面条放入调味汤中，撒上切碎的韭菜。

1.百合大麦粥：这是一款非常好的养生粥，具有健脾湿气，祛内热的作用。

配料为百合干15g、大麦50g、糯米50g，先将大麦在水中浸泡20分钟，将百合干浸泡在水中15分钟，糯米在水中浸泡20分钟，如果早上煮沸，晚上提前浸泡后放在那里，用高压锅将材料倒入其中， 然后加入半壶水，按下粥模式，就可以享受一会儿美味的健康粥了，期间刷牙洗脸绰绰有余。

2.虾粥：虾中含有多种微量元素，蛋白质丰富，色泽鲜美，且易于消化吸收，先将虾捞出，用盐、料酒、胡椒粉腌制约10分钟。

准备好切碎的葱、姜丝、香菜碎，倒入锅中倒入半锅水，倒入洗净的米饭煮20分钟，然后将姜丝虾丝放入锅中煮5分钟，放入胡椒粉、盐，最后放入香菜和葱花，从锅中取出。 美味的虾粥就准备好了。

3.生鸡肉粥：鸡肉鲜嫩，粥拌合，口感更美，配料有粥底、嫩鸡肉、切碎的韭菜、白砂糖、淡酱油、姜丝、白胡椒粉，先将鸡肉洗净沥干水分切成小块，用一些调味料腌制20分钟。

调味料有白砂糖、油、淡酱油、干淀粉、姜丝，再将粥底底的粥煮沸，搅拌腌制好的鸡块，鸡肉煮熟透，即可食用。

制作早餐的一种快速简便的方法是购买面包片，然后在烤面包机中烘烤，然后与奶油培根一起食用。 至于饮料，泡一杯牛奶就很不错，或者买豆浆也不错。

比较简单的办法就是番茄蛋面，这个还是比较简单的，只需要把鸡蛋打碎炒，然后重新煮沸油，加入西红柿，然后放入少许葱花，然后把鸡蛋放进去搅拌均匀加水，水沸腾后再加入面条即可。

吃早餐最快的方法是买一些替代大豆粉和一些半熟的半成品。 只要加热一下，就可以吃了，所以更方便，可以节省一些时间。

做早餐最简单快捷的方法，早上只要水开开就可以在冷冻饭团和饺子里煮饺子和饺子，十分钟就可以煮熟早餐，早餐可以很快煮面条。 早上可以吃的熟食、面包和牛奶也是非常方便的早餐食品。 一些煮熟的全谷物也可以食用，只要它们是用沸水冲泡的。

有哪些快速简便的早餐食谱？ 你可以做一些三明治或煎鸡蛋。 或者可以吃一些煮鸡蛋的早餐食谱比较简单快捷。

对于简单、快捷、方便的早餐，那么你可以做一个三明治，让一些鸡蛋液体包裹面包，然后你可以在面包机上烘烤，再加一些香料，就可以做一个三明治了。

做早餐最快捷最简单的方法，就是早上炒两片馒头，再煎两个鸡蛋，这样早餐就营养丰富，非常快捷方便。

快速简便的早餐食谱是直接在电烤盘中烤面包、鸡蛋和一杯牛奶或手指蛋糕。

快速简便的早餐食谱包括用鸡蛋制作馒头和添加豆腐配菜。

简单快捷的早餐制作方法 比如煮鸡蛋，没错，这是没有油烟的，而且啊，又快又快，又不耽误时间，你把鸡蛋放进水里，盖上盖子煮，就可以吃了，对了，牛奶是自己之前买的，放在这里， 而家里冰箱里必须要放的牛奶和鸡蛋都煮沸了，牛奶里加了牛奶和鸡蛋，营养丰富，味道鲜美，快捷，省时省力，无烟。

有哪些快速简便的早餐理发？ 简单的早餐食谱是。 冲泡一杯温牛奶。 煮一个鸡蛋和一片面包是一种简单而营养的早餐食谱。

一种快捷简便的早餐方法，首先，在一个碗里，打两个鸡蛋，放上两勺面粉，然后将金针菇切成或切成小段，放入胡椒面中，加盐，搅拌糊状，放入锅中半分钟或一分钟。

前一天晚上，我约好了电饭煲里的稀饭，早上起床的时候，我把馒头热了，煮了一个鸡蛋，这是一种简单快捷的中式早餐方法。

如果你想吃西餐，就像加热牛奶和煎鸡蛋一样简单，然后做一个三明治。

简单的早餐食谱太多了。 煮面条是最简单的。 还有煮粥和蒸包子。 然后是煎蛋。 这些都是简单而有营养的做法。

关于什么是快速简便的早餐制作方法。 我认为。 最简单的。 早餐食谱是。 将面团混合成糊状。 然后加入 2 个鸡蛋，在平底锅中加热。 放一些油。 把它铺成蛋糕，这是最简单的方法。

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可以铺煎饼、卷生菜和鸡蛋饼，同时用豆浆机打全麦粥，这顿早餐不错。

做早餐最快、最简单的方法是煮鸡蛋和打豆浆。 它速度非常快，非常有营养，对身体有好处。

早餐是我们日常生活中不可缺少的一餐，但是现在很多人都忙于工作和时间的限制，总是忽略了早餐，其实早餐能给人提供营养和能量是非常关键的，接下来我就给大家介绍一下如何做一顿简单又营养的早餐。 <>

首先，早餐的食材选择其实可以尽可能简单，因为早上刚醒来，人们的胃口还没有完全打开，这个时候，其实再多的山海美食也不一定是想吃的，所以要尽量清淡简单。 鸡蛋其实是早餐很不错的选择，因为不管是鸡蛋还是鸭蛋，都能为人体提供非常充足的蛋白质，吃完一个鸡蛋，就已经可以补充我们身体需要的能量了，还可以让我们获得蛋白质的补充。 而且其实不管是煮鸡蛋，煎鸡蛋都非常简单快捷，根本不需要太多时间。

可以一口气做完，而且吃鸡蛋也不需要太多时间，所以不需要早准备太多，吃完就可以赶紧去上班了。 <>

奶制品其实是很方便的食品，只要你去超市买牛奶，放进冰箱，想喝就倒一杯。 实现早餐营养的补充，而且也很方便，因为牛奶基本不需要任何加工，如果想喝热牛奶，放在微波炉里加热一下，另外，不需要任何动手的过程，简直就是懒人的福音，喝牛奶不仅仅是为了提供钙质， 为了避免骨骼松动等骨骼问题，还含有一定量的蛋白质，所以牛奶这种非常有营养的食物，其实是早餐的首选。<>

而像现在的一些麦片等等，已经逐渐进入了人们的生活，麦片加坚果，其实很多人都越来越喜欢这样的早餐了，而且这种早餐也很简单，麦片基本上只需要热水冲泡，加上坚果其实都是现成的好东西，不仅能增加早餐的多样性， 但也不会太油腻，而且很容易食用。

如今，早餐的种类越来越多，让每个人都能尽可能地吃到营养又快捷的早餐，所以不要忽视早餐是非常重要的。