所谓的生物钟到底是什么？

人类，万物之灵，也受生命节奏的支配。 什么是人类生物钟？ 有人将人体的生物节律比作“隐藏的时钟”。

科学家证实，从他出生的那一天到他生命的尽头，身体里有多种自然节律，比如体力、智力、情绪、血压、月经等，人们称这些自然节律为生物节律或生命节律。 人体内有一种生物物种决定着人的睡眠和清醒，生物钟根据大脑的指令，调节体内的各个器官以24小时为周期运作。 早在19世纪末，科学家就注意到了生物体具有“生命节奏”的现象。

上世纪初，德国医生威廉·弗里斯（Wilhelm Fries）和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦博达（Hermann Svaboda）通过长期的临床观察揭开了这个谜团。 事实证明，在患者病情、情绪和行为的起伏中，有23天的体力周期和28天的情绪波动周期。 大约20年后，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷德·特基尔（Alfred Terkiel）教授在研究了数百名高中生和大学生的考试成绩后发现，人类的智力以33天为周期波动。

于是，科学家从体力、情感、智力起伏的周期性节奏中，画出了三条波浪形的人体生物节律曲线，生动地描述为生命的美好再现。 到 20 世纪中叶，生物学家创造了“生物钟”一词，其依据是生物体具有周期性的周期性节律活动。

日出和日落。 “这是人类长期适应环境的结果，这被称为生物钟。 熬夜可能对您的健康有害。

因为人体肾上腺皮质激素和生长激素是在晚上睡眠时分泌的。 前者在黎明前分泌，具有促进碳水化合物代谢和保证肌肉发育的功能; 后者只有在入睡后才能产生，不仅促进青少年的生长发育，保护大脑和眼睛，而且延缓中老年人的衰老。 一天中的最佳睡眠时间是晚上 10 点到早上 6 点之间。

生物钟不会因时差而改变，而是基于日出和日落。

保持在原来的时间。 我个人觉得生物钟其实是一种生活和休息的习惯，时间长了，身体适应了这样的时间表。 当你到达另一个地方时，或者如果你突然在晚上工作两班倒，对你的健康不利。 你必须休息才能习惯它。

控制生物体内时间和空间发生和发展的能力的质量和数量称为生物钟。 地球上的所有动物都有一种叫做“生物钟”的生理机制，它是从白天到黑夜的24小时循环节律，如明暗循环，与地球的自转相吻合。

生物钟受大脑下丘脑的影响"视交叉上核"像所有哺乳动物一样，SCN所在的人脑区域位于口腔上颚上方，我们的睡眠、觉醒和饮食行为的昼夜节律归因于生物钟。

生物钟是体内一个看不见的“时钟”，又称生物钟。

事实上，它是生物体生命活动的内部节律，是由生物体的时间结构序列决定的。 通过对生物钟的研究，时间生物学、年代学和药理学等新学科诞生了。 生物钟的研究在医学上具有重要意义，对推动生物学的基础理论研究起到了推动作用。

它可以控制生命中时空发生和发展的质量和数量，这被称为生物钟。 地球上的所有动物都有一种叫做“生物钟”的生理机制，即从昼夜24小时的循环节律，如明暗循环，与地球自转相吻合。

生物钟的功能

1.提示时间。

意思是你必须在某个时间做某事，而这个时候，你会自动记住它，例如，如果你想在第二天早上6点起床，你就会在那个时间自动起床。 在现实生活中，大多数事情都是由时间提示的，比如几点上班、在某个时间认识某人、在情人生日献花、愚人节、赶某辆车等等。

2.提示事件。

这意味着当你遇到某件事时，生物钟可以自动提示另一个事件的发生。 例如，如果有人要求你给A某样东西，当你遇到A时，生物钟的功能会自动工作，让你立刻想到托付的东西。