吃什么来滋养你的胃，谢谢

1.小米：暖胃镇静神经。 2.南瓜：

南瓜温暖而甜美。 南瓜不仅具有解毒作用，还有助于消化，保护胃肠粘膜，促进溃疡愈合。 3. 菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 4.胃酸奶

早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可以中和胃酸，保护胃粘膜。 牛奶还可以滋养胃部，胃溃疡患者可以通过喝牛奶来减轻症状。 5.开水滋养胃

白开水没有任何营养成分，但一晚后，身体会消耗一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。 6、粥养胃：粥容易消化，尤其是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，可以有效保护胃部。 此外，保持良好的生活方式和饮食习惯也非常重要。 首先，要定时进食，避免暴饮暴食，有规律的生活和休息，保证睡眠质量。

另外，胃肠功能较弱的朋友不妨准备一些水苏糖作为日常补充，水苏糖可以帮助胃肠消化，保护胃肠粘膜，对人体免疫力也很有帮助。

常见的胃食。

1.南瓜。 南瓜中含有较多的果胶和可溶性纤维，可以保护胃粘膜，减少粗粮对胃的伤害，有助于胃溃疡的愈合。

2.木瓜。 木瓜中的蛋白酶可以分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加速人体消化，对胃炎患者有很好的疗效。 但是，木瓜虽然能滋养胃，但不建议空腹或饭前吃木瓜，这对身体不利。

3.鸡蛋。 鸡蛋是一种常见的营养品，蛋白质含量特别高，可以起到很好的修复胃粘膜的作用。 此外，鸡蛋价格便宜，营养价值高，所以多吃可以增强大脑，延缓衰老。

第四，山药。 山药中的粘蛋白还可以在胃黏膜中起到保护作用，是一种很好的补胃食物。 但需要注意的是，山药也含有较多的淀粉，便秘和糖尿病患者不宜多吃。

5.面条。 对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好地中和胃酸，缓解肠胃不适。 不过，尽量吃清汤面，不要吃得太油腻，否则效果会适得其反。

6.粥。 粥是一种半流质食品，非常容易消化，对胃没有太大负担。 但是，粥会促进胃酸的分泌，建议胃病患者在医生的指导下科学饮用粥。

另外，不建议正常人长期喝粥，如果胃一直处于舒适状态，胃功能不运动，可能导致胃功能恶化。

可以滋养胃的食物有很多，以上6种是生活中最常见的。 如果你平时胃部不适，可以尝试多吃以上食物，慢慢调节胃部。

如果想养肚子，可以吃木瓜、蘑菇、山药、米粥和面食作为主食。 首先，木瓜中含有木瓜酶，可以帮助消化蛋白质食物，减轻消化系统的负担，所以经常吃木瓜有滋胃的作用。 其次，蘑菇的营养价值非常高，经常吃蘑菇可以增加身体的免疫力和T淋巴细胞的功能，有利于胃病**，而且蘑菇还可以吸附消化系统中的重金属毒素，将这些毒素排出体外。

那么山药有补脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶能促进淀粉类食物的消化，粘蛋白有保护胃黏膜的作用，避免胃酸对胃黏膜的损害。 最后，想要养胃的人可以在主食上适当吃一些粥食，粥食不仅营养丰富，而且容易消化吸收，而且粥食富含B族维生素，还能滋养神经，而且大部分面食都是发酵制成的，因此具有中和胃酸和保护胃粘膜的作用。

首先是小米粥，大家应该都听说过小米粥对养胃很有帮助。 小米粥应该是众多滋养胃部的食物之一，尤其是对于一些做过胃部手术的人来说，小米粥是饮食治疗的必备食物。 这是因为小米的胃消化作用非常明显，当小米粥煮沸时，当小米粥的温度慢慢下降时，你会看到上面漂浮着一层粥油，而这层粥油的作用可以有效修复胃粘膜的损伤， 所以经常喝点小米粥对于养胃的人来说，是一个非常好的选择。

其次是山药，山药是一种温和的成分，食用方式还有很多种，不仅可以用于炒菜，还可以作为药材食用，其味道鲜美，营养价值和药用价值也非常丰富。 滋养脾胃是山药比较明显的功效之一，脾胃虚的人不妨选择吃点山药来防控，不管是煮汤还是炒菜都是胃食材的好选择。

同样，它是大头鱼; 大头鱼也可以叫胖头鱼，大家应该都吃过鱼头豆腐汤，这是一个非常美味的食谱，大头鱼口感鲜嫩肥美，肉质顺滑，有御寒调体的作用。 脾胃虚的朋友可以多吃大头鱼，这对他们的身体健康非常有益。

最后，还有大家都非常熟悉的面条; 面条非常柔软，易于吸收和消化，面条中所含的碱性物质可以中和我们体内的胃酸，有效缓解胃部不适。 清汤面就更好吃了。 特别是一些需要喝酒、工作熬夜、社交的人，可以适当多吃面条。

好了，以上就是一些对胃部营养的食物推荐，希望能启发和帮助大家; 此外，也希望大家保持良好的日常生活和饮食习惯，有时间多跑步和运动; 这样，我们就可以远离症状，快乐地过好每一天！

最有效的就是坚持每天喝一次小米粥，可以搭配一些山药，也可以随时吃一些生花生。

为了养胃，应该吃面食，可以吃面条、馒头等食物，也可以吃软食、腐食，如米粥、小米粥、鸡饼等，不能吃不容易消化的生、冷、硬的食物。

其实什么都可以吃，滋养胃，但要注意冷硬，二是一日三餐不要吃得过饱，八分饱足就够了，不要熬夜，均衡饮食。

如果你想养肚子，多喝小米粥和一些牛奶，尽量吃一些容易消化的东西，少吃油腻或辛辣的食物。

而且也要注意休息，平时也可以带点小点心，肚子不舒服的时候，多吃点，多喝温水。

如果您感到腹胀和胃部不适，您也可以服用一些胃药来缓解胃部不适。

要想滋养胃，一定要多吃软蔬菜和水果，多吃粗粮增加膳食纤维，可以增加肠道蠕动来滋养胃，保护胃。

为了滋养胃，你应该多吃温热的食物，少食多餐。 记住不要暴饮暴食，早上可以喝小米粥。 小米粥对胃的效果非常好。

而且要矫正饮食习惯，少吃辛辣油腻，少吃冷食少喝酒。 在日常生活中多吃水果和蔬菜。 这样可以起到很好的补胃作用。

养胃，应该吃小米粥，吃南瓜，吃山药，它们对胃都有很好的保护作用，平时可以多吃。

肚子喜欢温暖，不冷，不干，不湿。 所以一般来说，你应该吃温暖的东西，热的东西，不要吃冷的东西，尤其是冰的东西，不要吃它们，这是非常有害的。

一些干燥的东西，如煎饼和煎饼，对胃有好处。

小米粥养胃，生花生常嚼几下，对胃也有好处。

这些都是养胃的辅助方法，需要长期坚持才能有效。 如果胃里真的有炎症，还是需要和药物联合使用**。

为了养胃，首先要有规律的进餐时间，然后可以吃一些小米粥、面条、鸡蛋、牛奶等容易消化的食物，尽量少吃辛辣、油腻、油炸的食物。

胃病是一种常见的疾病，它分为三部分和七点营养。 除了正常吃一日三餐，不暴饮暴食，注意休息外，还有很多对胃有好处的民间饮食疗法。 比如蜂蜜、山药、莲藕粉、五花肉、牛肉等，都是补胃的食物。

食物以清澈、柔软、松散为主; 吃饭要科学，建议坐着吃饭，不要站着或蹲着吃饭; 建议定时定量进食，每餐适量进食，一日三餐。

健脾健胃的食物，如小米、胡萝卜、洋葱、大蒜、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

你到底应该吃什么？ 不要吃生的、冷的、辛辣的食物。 不要吃太硬的食物。 多吃软食，如粥和面条。 山药泥等，是滋养胃的较好食物。

多吃五花肉沙粒鸡汤，炖两个多小时以上。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

1、对胃最有营养的是面条; 米饭含有大量的酸，所以少吃米饭2、如果熬粥，少放苏打水进去，对胃有好处 3、小米粥是馒头（不是包子），可以养胃 4、有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。 早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐后1-2小时喝牛奶，相反，胃里有食物，防止空腹喝牛奶的弊端; 二是喝牛奶前先吃一些淀粉类食物，比如馒头; 第三，早上喝牛奶时，要吃一些淀粉类食物，如包子、米饭、面包、饼干、零食等，这样牛奶才能在人体胃里停留很长时间，牛奶和胃液能充分酶解，使蛋白质得到很好的消化吸收。 5. 如果你的胃不好，你应该少吃多餐 6.花生，最好生吃，饭前吃4到6粒，吃多了会伤胃 7.红枣、豆腐、卷心菜、牛奶、胡萝卜、脾胃 8.苹果、柚子、葡萄、橙子、梨，防止脂肪堆积，滋养心脏，活气9。核桃、榛子、松子、龙眼、花生等坚果类食品能及时补充微量元素，有益于骨骼健康10.花生和蜂蜜都对胃有营养 11.红茶蜂蜜。

对胃很有营养。

多喝热白米粥，滋养胃，尽量少吃咸辛辣的食物。

喝粥。 不辣，不冷。

今天就和大家分享一些滋养胃部的食物，可以让我们的胃变得更好，避免胃病。

如果胃不好，饮食是关键，经常吃2种蔬菜，保护胃粘膜，预防胃病。

胃是我们身体的主要消化器官，吃3种食物往往能使胃更健康！

我的肚子也不好！ 医生建议：对胃最有营养的是面条。

米饭含有大量的酸，所以少吃米饭。 如果你煮粥，少放苏打水，这对胃有好处。 小米粥是馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为冷了，肚子不好，所以要少吃多吃。

花生最好生吃，饭前吃4到6粒，吃多了会伤胃。

配料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、枣10克，姜、葱结、邵酒、清汤、淀粉适量。 方法：

将猴头菇的花梗洗净去去，将真菌中肿胀后的残水挤出，去除苦味，然后切成2毫米厚的薄片备用。 去掉母鸡的头和脚，切碎方块，放入炖锅中，加入姜片、葱结、邵酒、清汤，放入猴头菇片，浸泡洗净黄芪、党参、枣，用文火慢慢炖至肉熟烂，调味料做好。 功能：

补气，健脾胃。 食物功效：猴头菇，又称猴头菇，有助于消化和五脏五腑功能。

适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃炎、胃痛、胃胀、神经衰弱等。 母鸡补气血，健脾健胃，治虚，善补五脏。 黄芪能补气固面，减疮增肌，促进造血、止溃疡、消炎等。

党参能补气活血。 红枣能强胃补血，滋补强力。