该练兵了，来月经了，对不起，怎么办???? 5

直接告诉教官，没什么，我以前是，也许有些女孩子脸皮薄，我是厚脸皮的那种，不过没关系，也不是进退两难的。

只要告诉教练或辅导员，你这些天很不方便和不舒服，你想请假坐在你旁边。

男人会明白，他们会通情达理。

另外，不要吃药，这对你的健康不利。

正常，不要吃药，会搞砸你的周期，自然，那些教官比你更尴尬，还有女老师陪着，告诉他们可以请假休息。

与教练保持委婉。

最重要的是你的身体。

反正几天。 不会太尴尬。

身体是最重要的，脸不是最重要的，应该时刻记住。

吃什么药，跟辅导员打个招呼就行了。 药物中含有影响身体的激素。 不要吃药！

吃避孕药延月！ 但不要一直吃！？

嘿 嘿

顺其自然吧，我有很多女同学在军训的时候也有同样的情况，大家都照常训练，如果实在不舒服的话可以请班（军训一定要去，不用参加训练了）。

你可以告诉老师，让他允许你不要去军训，或者告诉你的父母打电话给老师，说你有事就不能去

买紧急避孕药吃。

药名是余婷。

它可能会延迟您的月经。

大姨能不能在军队里训练，就看她的身体状况了。

一般来说，阿姨在此期间可以参加军事训练。 因为军训主要是阳光照射和消耗一定的体力，所以没有特别剧烈的运动，如果不舒服，可以随时请假，所以一般可以正常参加。

不过，还要特别注意的是，由于女阿姨在经期免疫力低下，身体耐力差，需要提前准备止痛药、孝道炉、阿姨毛巾、抗暑药、保温杯、益母草颗粒等，注意休息，注意饮食，多喝热水， 并禁止冷饮。

如果在军训过程中，出现痛经、头晕等身体不适，愿意坚持是好事，因为军训本身就是要培养吃苦耐劳的精神，但千万不要小心翼翼地租房才能辛苦，最重要的是自己的身体， 如果坚持不住，及时向导师报告，并在旁边休息。教官一般都允许，尤其是女生，因为她们也知道女性月经期的问题，所以会比较宽容，这个绝对不用担心。

当然，女性在姨妈自己月经期间经常会出现痛经，或者第一天极度不舒服，她们可以在姨妈的第一天向教官请假，申请练习，等到第二天自己比较舒服的时候再参加军训。

建议根据您以前的阿姨的症状和军事训练的强度来选择适合您的计划。

能不能来大姨妈练军，主要看你的身体，如果在觉景州特别不舒服，你真的不用辛苦撑，你的身体才是最重要的，女生尤其是姑姑期，免疫力真的很低，此刻你要照顾好自己， 你可以向教练解释情况，他也明白，没有必要太尴尬，身体才是最重要的。

大部分的军训都需要跑步，一般都是剧烈的体育锻炼，在月经期间，可能会加重下肢无力和腹痛的症状，还可能导致月经量增加，甚至可能会出现意外晕厥，所以月经后，需要避免参加剧烈的体育锻炼，建议在这个阶段注意休息，多吃温热的食物。

阿姨时期：<>

1.使用热水袋、给宝宝取暖等，或适当程度按摩，可有效缓解疼痛。 （注意不要烫伤**。 )

2、适量饮用一些红糖姜水，可促进血液循环，活血循环消除瘀滞，疏通经络，缓解痛经。 如果手稿纤维月经更严重：

3、服用止痛药（如元湖止痛药、布洛芬等）：很多人害怕月经期间服药，往往拒服止痛药，杜绝所有药物。 事实上，当疼痛难以忍受时，应该服用止痛药来缓解疼痛。

由于量小，不会产生太多***，但最好听听医生的建议，吃什么药。

4.用艾灸棒烧小腹，这种方法对缓解痛经非常有效。 艾灸可以激发衰弱功能的旺盛活力，也可以抑制多动功能。

这取决于您的身体状况。

每个人的身体都不一样，有些人到了月经的时候就很虚弱，在大学里身体也会受到很大的影响。 在这种情况下，建议这些学生在军训期间可以请假一段时间。 女生体质较好，可以一起去，但要好好锻炼。

不要太辛苦。

总之，建议女性在月经来潮时尽可能少运动，避免剧烈运动。 如在军训期间，请及时通知老师。

在大学军训期间，来月经的学生一定不能因为害羞或尴尬而不告诉老师。 当你感到不舒服时，不要支撑自己。 如果你来找阿姨时肚子痛，你必须立即请假。

如果太多了，赶紧去洗手间，不要怕教官不请假，任何教官都是傻的，对大家一视同仁。 根据你的身体状况，如果你还在军训中，身体比较虚弱，我建议你休息两天，军训只是暂时的，而你的身体是永久的。

大学军训就是控制运动量，当你来的时候假装在训练假期，不要一动不动，要有适量的运动。 平时运动的女孩在这段时间里尽量少运动。 平时不喜欢运动的女孩不应该跑步或跳舞。

在大学进行军事训练期间，卫生巾会定期更换。 虽然是秋天，但天气还是很热的，运动的时候出汗很多，所以女生一定要小心。

如果不好意思直接告诉教官，可以向班长汇报，请班长帮你向教官请假，好好休息。

女孩来找阿姨是很正常的。 在军训期间，如果发现自己要来找阿姨，一定要停止军训，注意休息，以免在月经期间引起各种不良反应，包括头晕无力、月经血出血增多、出血时间延长等。 虽然军训中没有跑步这样的剧烈运动，但有长期的训练，再加上阳光的暴晒，女生来找阿姨是做不到这种训练的。

支持军训就不好意思了，主要军训的答案是女生在军训中晕倒的情况，如果是给阿姨，女生身体比较虚弱，天气很热，军训强度不低，这个时候很容易中暑甚至晕厥。

在注意休息的同时，女生还需要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，多吃水果补充维生素，这将有助于更好的恢复。 同时，也要注意经期卫生，因为天气炎热，可以经常换衣服，每天做好身体清洁工作。

你好，如果是高中和初中，你不能坚持请假，如果是大学军训，因为这涉及到学分，请假比较困难，你可以先坚持，你真的坚持不住请教官请假说明情况，一般可以坐在旁边休息。

其实我觉得这和军训一样，有用，但不是很有用。 毕竟只有十天，它不会增强你的身体或学习任何有用的技能。 没用，有用，因为军训的目的是提高团队凝聚力，另一个是培养个人意志力。

就我个人而言，我更看重后者，并提高个人意志力。 所以，在军训期间，如果能坚持，尽量坚持，你实在坚持不住痛经，或者你来月经遇到阴雨天，那就请假，你的身体很重要。 如果在月经期间不请假，很容易陷入疾病的根源。

对于题主，因为我不知道你的体质，所以很难说什么。 如果体质还好，又不是下雨天，那就忍耐一下比较好。 如果体质不是很好，那么就应该尽快请假，不要因为一时的“力气”而再次生病，那么得大于得。

如果阿姨在军训期间来，尽量避免过度运动，准备好卫生巾和热水，并提前服用布洛芬以缓解月经来潮。

最后，希望题主能顺利通过军训！

月经期间的军训，如果可能的话，尽量尽量减少一些比较高强度的训练，可以请辅导员或班主任请假，一般都同意。 如果是必要的训练，如果月经期间没有明显的不适症状，也可以不治疗。 如果月经量特别多或痛经较严重，也可以服用一些口服药物，使月经尽快结束，如屈螺酮炔雌醇片可以连续服用，也可以服用黄体酮胶囊，以免影响军事训练。

如果平时月经规律，也可以在军训前吃一些口服药，让月经提前来临，或者在军训结束后再来月经也没关系。 当你在军事训练期间真正来月经时，多喝水。 “枣水”，来后喝，来的时候喝，月经量就会增加。

另外，在军训前告诉老师你有月经，他一定会在军训期间照顾你的。

这期间要注意多喝水，但不要喝冷水，即使天气炎热也不要喝水，否则最后只会吃亏，洗脸的时候要用温水。 不要因为是军训就马马虎虎，如果处理不好，就会落入病根，注意卫生，上厕所前要洗手，每隔几个小时就换一次。 您可以要求教练减少运动量和强度并休息一下。

如果月经量不是很大，也没有胃痛的症状，那么就可以用双层卫生巾坚持军训。

如果月经量大，休息时可以多喝开水，换卫生巾。 如果你平时有月经痛或者其他症状，那就跟老师谈谈，请假，老师会同意的。

如果有些军训动作你真的做不到，不适应，也可以提前告诉老师，毕竟军训是锻炼，能忍受就得忍。

而且这些天一定要注意保暖。 穿长袖夹克，保护身体免受寒冷。 食堂少吃生冷食。

就像肚子怕冷一样，经常吃冷饮也会对子宫造成伤害，所以不要贪吃冰淇淋，喝冰淇淋。 为了避免经血在体内积聚，造成难以忍受的疼痛。

如果疼痛确实严重，可以适当使用解痉和镇痛药。 不要强迫自己忍受疼痛，其实这对你的身体不好，也严重影响了你的身体健康。

除了身体调理，还要注意心理调整。 过度的精神紧张、情绪焦虑和烦躁都是容易诱发或加重痛经的因素。 我们需要学会调整自己的情绪，才能更好地缓解痛经。

这种情况要及时报告给教练或者辅导员，因为不适合在月经期间训练，不要害怕，教练可能会很严格，但这种事情还是会让你去休息，但要小心！ 先说后求允许在宿舍休息是表示对他们的尊重，有些学校或者教官可能会选择让你在军训旁边的空旷地方休息，同时让你**军训，毕竟你还是要参加临时休假的， 而有些事情，当你不看团队，跟不上的时候，可能会有不懂的。但一般来说，当你说要回宿舍休息时，你不会阻止你，这取决于你的选择。

那么在这段时间里，我们要注意休息，注意卫生，经常换内裤，如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些止痛药，多吃高蛋白和高维生素的食物，但要注意避免辛辣和感冒。 晚上注意保暖，捂住肚子。

并记住要采取良好的预防措施，并在康复后多喝水。 因为大部分的军训都是在炎热的天气里进行的，大家都有可能在高温下中暑，刚恢复训练的时候身体可能受不了，如果出现头晕等不适，及时向教官报告休息; 同时，还是要注意休息，不要熬夜，保持良好的心态，军训期间很热很累，但只是几天的耐心。

这种情况下，你要及时向教官或者辅导员汇报，不要怕教官骂你，教官可能很严厉，但秦灵颤抖着还是会让你去休息，不过要小心！ 不要先去后面问原因再说，在宿舍休息之前，你得先说出来，然后征得同意，这是对他们的尊重，有些学校或者教官可能会选择让你在军训旁边的空旷地方休息，让你**同时进行军训， 毕竟临时休假还是要参加的，有些事情不看后队，可能跟不上。但一般你说要回宿舍休息，不会阻止你，这取决于你自己的选择。

那么在这段时间里，我们要注意休息，注意卫生，经常换内裤，如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些止痛药，多吃高蛋白和高维生素的食物，但要注意避免辛辣和感冒。

并记住要采取良好的预防措施，并在康复后多喝水。 因为大部分的军训都是在炎热的天气里进行的，所以大家都有可能在高温下中暑，刚恢复高强度训练的时候身体可能受不了。 同时，也要注意休息，不要熬夜，保持良好的心态，军训期间很热很累，但耐心只有几天。