吃什么没有月经不调的副作用???

月经不调主要是由于体内雌激素分泌不足所致，可通过以下方法调节：

1.可以适量多吃南瓜。 南瓜中含有丰富的维生素C，具有抗衰老、维持卵巢功能、能调节雌激素分泌的作用。

2、适当增加大豆、大豆、豆腐、豆浆等豆制品的摄入量。 豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌激素。

3、要注意适当增加核桃、花生、腰果、杏仁等坚果类食物的摄入量，这些类食物富含欧米伽3脂肪酸，可以缓解女性的不良情绪，调节内分泌功能。

4、补充天然维生素E和生育酚，可促进性激素的分泌，使男性精子和胡须的活力和数量增加; 它可以增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。

5.蜂王浆、蜂蜜、花生酱和洋葱都可以增加体内雌激素的含量。

6.选择一些植物雌激素，如思炎金超安，然后补充雌激素，同时平衡体内激素水平，使内分泌平衡。

月经不调 吃各种豆类、鸡蛋、鸡渣、牛肉、核桃、芝麻等不饱和脂肪酸含量高、蛋白质含量高、膳食纤维、维生素A、E含量高，钙、铁、锌、钾含量高的食物。

对于月经不调，吃东娥阿胶和喝红糖水可以起到作用。

你可以弥补一下，向你的医生征求意见，然后去药房开一些药。

对于月经不调的患者，可以在饮食中多喝豆浆，多吃豆制品，其中含有植物雌激素，可以滋养卵巢和子宫内膜，有助于缓解月经不调。 对于月经不调的人来说，找到原因并加以处理更为重要，饮食调整不会有最好的效果。

月经不调多见于器质性病变和功能性病变，器质性病变多见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增厚等，必要时进行刮宫检查，除子宫内膜增生外，甚至子宫内膜癌，对于器质性病变往往需要手术**。 月经不调也见于内分泌失调，如多囊卵巢综合征、高催乳素血症、甲状腺功能障碍和卵巢功能减退。

建议月经来潮前一周的饮食应清淡，易于消化，营养丰富。 增加绿叶蔬菜、水果，多喝水，以保持大便顺畅，减少盆腔充血。 在日常生活方面，饮食应按以下方法调节：

1）主食和豆类可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等和豆制品。

2）肉、蛋、奶可选猪肉、猪皮、牛羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶和奶制品等。

3）蔬菜可选菜、卷心菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜菇等。

4）水果可以选择苹果、梨、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、桃子、李子、杏子、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意的是，月经期间不宜过量食用生冷瓜和水果。

吃什么药来调节月经不调。

1.黑鸡白凤丸。

黑鸡白凤丸由人参、黄芪、白牡丹等药物制成，其黑鸡白凤丸有很好的调节作用。 同时，它还具有补气补血的不同作用，因此该药也是月经不调和痛经的主要成分。

2.益母草颗粒。

益母草颗粒的主要成分是益母草等中草药，益母草颗粒在月经量少、月经颜色较浅方面效果显著。 同时，该药具有补血活气的作用。

3.鹿胎盘膏。

红参、当归、益母草、熟地黄、丹参、肉桂、木、红牡丹等药物是主要成分，其鹿胎素膏一直是女性月经不调的主要用药。 因此，月经不调等症状是有历史依据的。 同时不会有大***，也不会直接引起更年期等月经问题。

4.阿胶。 阿胶的主要成分包括驴皮、冰糖、米酒和豆油等，阿胶在调节女性月经方面有重要作用。 阿胶被用于调节女性月经不调的历史由来已久，所以用阿胶改善月经问题没有问题，也不会出现影响女性子宫的一系列问题。

如果女性担心有调节月经不调作用的西药会对子宫造成损害等问题，可以考虑服用阿胶、鹿胎素膏等补充剂。 虽然这些补充剂的主要成分是中草药，但***低，药效也不错。

由此可见，月经不调并不是一种很严重的疾病。 但是，如果长期不控制月经不调，子宫炎症变化和不孕症的可能性就会增加。 一般情况下，可以使用黑鸡百丰丸、阿胶、鹿胎素膏和益母草颗粒等药物来改善。

1.黑糯米粥。

配料：大枣30克，龙眼10个，黑糯米100克，红糖适量。

做法：（1）将红枣洗净，静置。

2）将龙眼去皮洗净，放在一边。

3）将黑糯米洗净，加入红枣、龙眼煮成粥，根据口味加入适量红糖。

2.莲藕木耳和鸭肉锅。

材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，鸭肉1只，精盐，鸡精，姜，米酒适量。

做法：（1）将莲藕洗净，切成小块备用。

2）将黑木耳浸泡在温水中，洗净，放在一边。

3）将鸭肉洗净后，用姜和米酒煮至八岁，然后放入莲藕和黑木耳煮熟，再加入适量精盐和鸡精适量。

3.山药栗子五花肉锅。

材料：鲜山药500克，栗子50克，五花肉1个，生姜，料酒，精盐适量。

做法：（1）新鲜山药去皮，洗净，切块备用。

2）将栗子去皮洗净，放在一边。

3）将五花肉用面粉或精盐洗净数次并反复推广后，用清水洗净切块，加入适量的生姜、酒和水，待其八熟后，加入山药和栗子煮熟，加入适量精盐。