我老公才30岁，太胖了，现在他检查了血脂厚度，吃什么可以降血脂？

三楼说要拿"肠溶阿司匹林"，这里有一个误会，纠正一下：

西医建议40岁或45岁以上心血管疾病高危或潜在风险人群，每天服用小剂量阿司匹林（两三片不算小剂量），因为它具有抗血小板聚集作用（抗凝作用），这样血粘度高的人可以降低栓塞的机会，但这并不是说阿司匹林有降血脂作用！！二楼的朋友要注意的是，这是两件不同的事情！而且，阿司匹林也是***不是每个人都能吃的，比如水杨酸过敏和维生素K缺乏症的人，使用阿司匹林就会有严重的后果。

细节我就不说了

关于房东的问题：

1.通常，家里的食用油都是改成玉米油、菜油、调和油，当然最好的还是橄榄油，但价格比较贵。 尽量减少花生油而不是猪油

2.适量食用一些醋可以帮助清血脂，软化血管，比如可以腌一些腌黄瓜，有时间的时候再吃，也可以蒸一些黄豆，用食用白醋浸泡在表面，用玻璃器皿放在冰箱里，每天吃两三次10-8颗豆子， 你也可以喝一些苹果醋

3.动物内脏和皮肉应该少吃，当然，像猪肝一样，你也应该偶尔吃一些维生素A，因为肉类非常丰富，主要是鱼、鸡肉、瘦猪肉

4.多吃水果和蔬菜。

5.通常可以吃一些坚果类食物来补充人体必需脂肪酸，如花生、核桃、芝麻等

6.如果条件允许，可以买一些国外的深海鱼油（国产的品质很难保证），它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助去除血液中的胆固醇。

7.适当的运动促进新陈代谢 如果你太胖了，你还是要减掉**

8.如果血脂偏高，应该考虑服用一些降脂药，但很多降脂药对肾脏有一点损伤，比如他汀类药物，不宜长期使用

基本上就是这样

对了，你还是要多喝水，还可以泡点绿茶，也有降脂作用 你可以试试酒浸泡的大蒜 你说好像是用红酒酿造的吧？ 大蒜素辣椒素等物质可以帮助降低血脂

这种情况在胖子身上经常发生。 对于三十多岁的人来说，这种情况往往如此，如果下一步不及时调整，可能会导致高血压、糖尿病、心脏病等。

造成这种情况的主要原因还是在嘴里，呵呵，就是吃得太好了，吃得太油腻，吃得太多了。 腿上也有，也就是说，活动少了，走路也少了。 有一个原则：

闭上嘴巴，移动双腿。 经常吃真菌是最好的吃法。 另一个就是晚上不能吃太多，每天早上空腹喝一杯白开水，在户外活动不少于半小时，最好出汗。

只要能坚持下去，半年后体检指标一定会有所改善。 祝您身体健康！

不是你不能相信，而是你不能相信这一切。 或者多喝水，多吃芹菜和苦瓜。 少吃肉（尤其是肥肉）。 平时多注意体育锻炼，就去做就行了，问题不大，也不要太慌张。

多喝水，少喝酒，多吃蔬菜，不要总是吃高蛋白的肉类食物。

建议您服用一些功能性保健品，看看效果如何。 （有兴趣的请继续咨询）。

现在你开始吃东西，它不会很好用。 家庭疗法真的很好，你必须从使用过这个处方的人的口中认真对待它，否则你担心疾病会被推迟。

其实就是缺乏运动，尤其是晚上少吃，饭后散步锻炼，慢慢好起来的。

少喝酒，少吃鸡蛋和肉。

每天早上醒来，喝一杯，过了一会儿吃一个苹果，早上再吃。

鄙视复制粘贴。

喝清淡的豆浆和肥美的海茶。

你好，我是一名业余医生。 最好经常喝水。

32岁是事业的上升期，忙于事业的时候，应该做好降血脂的工作：

1.吃真菌和藻类食物，如魔芋、木耳、海带和裙带菜。

2.回家后将双脚浸泡在温水中至少半小时，以缓解疲劳。

3、燕麦中含有亚油酸，盲轮含量非常丰富，早上拌牛奶搅拌食用。

4、减少胆固醇对血管危害的唯一方法，就是打通血液循环所需的研磨空间。 带一点去上班，在办公室里酿造很简单。 单。

您好，通过改善饮食结构确实可以起到一定的调节血脂的作用，可以做到：遵循“四低一高”的饮食原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食。

1.控制卡路里摄入量，每人每天的热量摄入量应控制在体重的294卡路里以内，动物脂肪和胆固醇的摄入也应非常严格，每人每天不应超过300毫克，尽量不要吃或少吃动物内脏，每天鸡蛋不超过一个，应提倡食用含花生油的植物油。 建议多选择牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜、水果等。

2.控制盐的摄入量，每人每天应少于6克。

3.吃含硒的食物，100微克富硒玉米粉，一勺蜂蜜，用开水冲泡。

调节血脂的根本目的是预防和延缓冠心病、脑卒中等疾病的发生。 当合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，血脂不能降低到理想水平时，必须使用药物，并且必须服用治疗高脂血症的药物。

我们只能根据具体情况给您**，您还有其他症状吗？ 多久了。

如果你有高血脂，你也可能超重，所以最好先减掉多余的体重。

我记得吃葡萄可以降低血脂。

早餐：豆浆200毫升或脱脂牛奶和酸奶200毫升，素饼1两，煮熟的豆子（大豆）10克。

午餐：标准面粉玉米面馒头2两，籼米粥1两，瘦猪肉25克，炒青椒2两，炒豆2两。

晚餐：籼米3两，小白菜2两，煮豆腐1两，粉丝10克，鲤鱼20克，土豆丝2两。

全天烹饪植物油：12克

因此，高脂血症患者应吃得清、健康。 尽快改善饮食结构是调节高脂血症的第一步，也是调理调脂药物必不可少的前提，但值得注意的是，部分患者仅靠调整饮食无法达到降脂的目的，应辅以某些调脂药物等调理措施。通过排出肾脏毒素，加速血液中的毒素过滤，从而达到血压、血脂、血糖三高。

1）豆制品：富含优质蛋白质，可提高人体对蛋白质的利用率，经常食用可显著降低血液中的胆固醇含量;

2）香菇、黑木耳：自古以来就是一种很好的素食产品，香菇的主要活性成分在蘑菇盖中，黑木耳的主要成分是水溶性的，煮熟后，多储存在汤中;

3）洋葱和大蒜：每天吃一个中等大小的洋葱可以将血液中的坏胆固醇转化为对心脏有益的胆固醇。大蒜还可以降低血液中的总胆固醇。

4）海鱼：含有大量较高的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。

5）脱脂牛奶和酸奶：长期饮用脱脂牛奶和酸奶的人血液中的胆固醇比普通患者少50%以上。

有一种药物，起源于古巴，药物ppg，你可以在网上找到相关的介绍，效果很好。

以下三种汤有助于降低血脂。

1.海带木耳汤：取海带和黑木耳15克，瘦猪肉60克，精制盐、淀粉适量。 海带和木耳丝，猪肉切成丝或薄片，与淀粉混合均匀，与海带丝和木耳丝一起放入锅中，煮沸，加入淀粉搅拌均匀。

2.百合芦笋汤：取百合50克，芦笋罐头250克，米酒，精制盐及素汤适量。 先将百合洗净，在锅中加入素汤，将百合放入汤锅中，加热煮几分钟，加入米酒和精盐调味，倒入装芦笋的碗中。

3、山楂鲤鱼汤：取鲤鱼约500克切块，加入米酒和精制盐浸泡15分钟，加入150克面粉加水和糖，打鸡蛋搅拌成糊状，鱼块浸泡成糊状，取出浸入干面粉中， 在炸姜片的油中煎3分钟，然后加入25克山楂片加入少量水中煮沸，加入少许生面粉钩入浓稠的酱汁中，倒入炸鱼块中煮15分钟，加入葱。

真菌降血脂，平时少吃脂肪，少脂肪，不喝白葡萄酒和啤酒，可以适量喝一点红酒，都可以降低血脂。