我为自己感到难过，我该怎么办？ 如果我感到自怜，我该怎么办？

大胆点，哥们，恋爱中人人平等，什么都不怕，有什么不好意思的，她喜欢你，说明你有独特的品味，你甚至可能连自己都没发现。 多和女朋友沟通，敞开心扉，不要与外界隔绝。 找个好天气，约她出去，吃顿饭，看电影，多哄她，不是很好吗？

哥哥，如果人家能看上你，就已经说明你有优势了，而对于男人来说，其实颜值并不是很重要，所以你根本不用自卑。 如果你仍然不相信自己，那就问问她，至少她会告诉你你的长处是什么。

最后，我不知道你上过什么学校，但在初中之前，不要想太多。

你的心理素质需要加强。

完善。 她肯定有不如你的地方。

你需要找出自己的长处并训练它们。

增加你的自信心。

你可以每天出门前照照镜子，然后说：“我能做到！ 【我是最好的】是一种心理建议，一定会对你有所帮助。

然后是她喜欢你的事实，一定是有她的原因。

不要感到自卑。 找出你的优势并展示出来。

不要抬头，这没什么。 你觉得，她喜欢你，不是因为你的缺点，对吧，一定是你的长处，很多时候，我们不知道自己的长处是什么，但别人知道，而且，她很好，她喜欢你，所以你比别人好，对吧？ 你有一些与其他人不同的东西会吸引她。

机会来临时，不要被自己打败，好好爱他，保护她，也许你有别人没有的安全感，做你自己。 祝大家幸福。

听说过这句话吗？ “我喜欢你，不是因为你喜欢什么样的人，而是因为我喜欢和你在一起时的感觉。”

恋爱的人没有理由，感觉是对的，命运已经来到了o（o和你应该自信，人家有优势，但你还没有发现，你不能一和她在一起就自卑，那么你的她就会看不起你，男生应该充满自信， 非常别致。

祝你好运。

1.增强自信心。

在你做某事之前，你首先要有勇气，相信自己可以做好。 但是，在实践中，应考虑到可能遇到的困难。 这样一来，即使失败了，也不会因为提前做好心理准备而引起心理上的起伏，从而造成心理障碍。

只有相信自己，乐观，对自己的未来充满信心，积极主动，才是消除自卑，走向成功的最有效方法。 悲观主义者缺乏的往往不是能力，而是自信。 他们往往低估了自己的实力，认为自己做不到。

记住一句话：你说是，就去做！ 当某件事摆在你面前时，如果你的第一反应是去做，那么你就会尽最大努力去面对它，去做。

如果你参与，坚持不懈，全心全意去做，你就有成功的可能！

2.体验成功。

定期回忆你在努力中取得成功的事情，或者想象你将取得什么成就，以增强你的自信心。

3.积极的提示。

当你在某些情况下感到信心不足时，可以考虑使用口头暗示：“如果别人能做到，我也能做到。 “如果别人能成功，我也能成功。” 这让您有信心有所作为。

4.了解你自己。

我们不仅要真实地看到自己的缺点，而且要正确地看到自己的长处，不能因为自己的一些劣势而看不到自己的缺点和优点。 有时，这完全是关于我们的想法，而不是我们的想法。 人的自卑感是一种心理上的消极自我暗示：

我不能！ “悲观主义者往往会感到沮丧，他们的想法也是一样的。 所以你需要改变戴墨镜看事物的习惯，才能看到事物积极的一面。

5.学会正确归因。

你不能因为失败过一次就认为你无能。 殊不知，这种失败的原因很可能是多方面的，不一定是因为能力不足。 应该对过去的成就进行分析。

自我评价不宜过高，要认清自己的短处和弱点，充分了解自己的能力、素质和心理特点。 要有实事求是的态度，不要夸大自己的缺点，不要抹杀自己的长处。 通过这种方式，可以建立适当的目标。

要特别注意补短发扬优势，化劣势压力转化为发挥优势的动力，从劣势中超越自我。

6.建立兴奋感。

当你处于劣势或面对自己的弱点时，你可以通过故意改变话题或做其他事情来分散自己的注意力。 如果你能把注意力转移到你感兴趣、最能体现你才能的活动上，你就可以淡化和减少弱点带来的心理自卑阴影，缓解压力和紧张。

学会放手。 在浏览微博时，我看到一个高中同学发了一个朋友圈。 提醒一下，她一毕业就收到了一家大型食品公司的offer，当时她很开心，大家都在祝贺她——我一直以为她过得不错，直到看到那条微博。

她说，她今天在商场做免费品鉴，一位家长牵着孩子的手指着她，毫不掩饰地告诉孩子：“你不努力学习，以后就会像她一样。 ”

就在那一刻，她被“挫败感”击中了。 她越想越心意，她也是一个好毕业生，被当成考上最好的高中的榜样，现在却直白地听到这样的话。 她告诉自己，“其实，没有必要放大这样的话”，但她还是忍不住怀疑自己是否真的过着悲伤的生活。

我真想说“谁不是”——有了进取精神后，成就感还是难得的，但失败的错觉却常常萦绕在心头。 之前也觉得很伤心，就是身边的朋友，要么去名校深造，要么拿到了漂亮的offer，包括我的朋友，我给她发“恭喜”的时候，我还在想，大家混得挺好的。

至于我，这听起来像是间隔年，但实际上，我认为我只是在“啃旧的”。 我曾经看过一个包鲸的采访，她有点自嘲地说，她毕业后在啃家里。 但是“笑着谈过去”呢，毕竟成功人士做起来比较方便，她写了《失恋33天》，还拿了金马奖，所以她说她可以被大家嘲笑，让我说，肯定行不通。

我和她走的是同一条路。

但这种情绪其实并没有那么可怕。 我该如何摆脱这种情绪，这并不难，那就是逼迫自己，做一些绝对有用的事情。 再小，只要开始做，你的状态自然会不一样。

无聊了一下午，一边滚动手机一边“恨自己没用”，但坐在办公桌前拿起笔列出清单会让你感觉不一样。

比如读书，比如读书，今天可能和明天一样，但“量变累质变”，无论跑得再慢，总能离终点线更近。 随它去吧，写一个平庸的开头也没关系，重要的是我“没想那么多”就写了下来。 完成的工作比任何开始都更接近成功。

然后振作起来，改变现状，一直坐着叹息是没有用的，你要让自己动起来，让生活不难过。

你会觉得人生是可悲的，一定是因为人生中遇到的困难和障碍，那么这个阶段有什么障碍，有什么方法，能尝到的方法都试过了，这条路是无法通行的，只要改变下一个，只有行动，才能改变现状。

毕竟一天只有24小时，能利用的时间有限，所以要利用时间积累自己的能力，才有机会改变自己的生活，面对自己真正想要的未来。

找到自己的长处，弥补自己的短处，不要难过，一定要以乐观的态度面对生活。

然后让自己从自怜中走出来，多看到外界的美好，让自己为那些美好而奋斗。

然后试着改变你现在的处境，不要一味地感到难过，如果你不做出改变，你就会一直感到难过。

如果你觉得自己很难过，就应该多找自己的长处，找到一些自己的闪光点，让自己更加自信，这样你就不会感到难过。

我会去很远的地方散步，休息一下，同时与朋友和家人交流。 试着快乐，不要去想悲伤的事情。

我认为这是一种心理想法，不要把目光移开一点，只要对自己的未来充满信心。

生活就是这样，其实我们都是一样的，但不同的是心态。 透过窗户，你看到的是寂寞的天空，还是花园的芬芳？ 所以，态度决定高底，心态很重要，我们要学会移开视线，学会往下看，学会顺其自然，既然我们配得上自己的心，为什么不让一切顺其自然，祝你幸福。

学会放下心中的悲伤，多接触人，到外面去看看，心情会变，心态也会好一些。

你应该调整心态，想一些让自己快乐的事情，不断突破自我，改变现状，迎接美好的生活。

更多地帮助他人，为了自己的乐趣而享受他人。 不要做害人利己的事情，多改正错误，不要执着或固执。 心胸宽广。

1.低自是一种消极的情绪体验，而在心理学上，低自尊是一种性格缺陷，表现为对自己的能力和素质的评价不高。 当人们的自尊需求得不到满足，不能正确、现实地分析自己时，就容易产生自卑感。 一个人在形成自卑感之后，往往会从怀疑自己的能力到无法表达自己，从胆怯到与他人交往，再到孤独和自我孤立。

本来可以通过努力实现的目标，可能会被认为是“我做不到”，会放弃追求。

2.克服自卑感。 首先，要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会肯定自己。 经常练习对着镜子微笑，锻炼你的内力，每天对自己说：

我是最棒的。 建议经常参加各种聚会，尽量主动与陌生人交谈，说话时大胆直视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大社交圈。 世界上人人平等，完全没有必要感到自卑，相信自己，你是最棒的，加油。

3、始终坚信“我能做到”和“我能做到”。 成功，自信心得到加强; 如果失败了，我们不应该气馁，我们不妨告诉自己，“胜利和失败是军人的常事，慢慢来，我会想办法的。 ”

找到自己的长处并努力发展它们，当你重拾自信时，一切都会慢慢解决。 自卑来自孤独和内向，你不必刻意改变，顺其自然，做你自己，只要你不美化就行。