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匿名用户2024-01-30买一块布（最好是反光的）、窗帘和铁夹（几美分一个一个）、铁丝（或绳子、铁丝），把床围起来！！ 所有东西都是网上销售的，这一步主要是安全感。
然后，买一个眼罩，最好是有耳朵的，头部会往下滑，所以绝对没有了，我以为还有光，我一直睡不着，我在心理上抱怨。
结果，有一次，我摘下眼罩，发现大家都睡着了...... 嗯，心理影响。
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匿名用户2024-01-29如果只是光的问题，那就买一个眼罩，这很容易。 如果还有声音，那就麻烦了，睡觉的时候最怕吵闹。
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匿名用户2024-01-28面朝墙睡觉，如果仍然感觉很亮，就用床单或被子之类的东西，用东西夹住它，把它挡在有光的一侧，比如窗帘，我班上的很多人都是这样做的。
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匿名用户2024-01-27现代人生活和工作压力很大，确实有很多抑郁症，但抑郁症是不能小觑的，如果不是**时间长了，会引起精神疾病，到时候会更严重，房东可以试试桂0龙的柴0胡0安0申， 这种药很有名，效果也很好，主要是纯中药，对身体没有太大的伤害
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匿名用户2024-01-26您可以尝试更改您的日程安排并尝试跟上每个人的步伐。 如果实在做不到，只能用眼罩了......
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匿名用户2024-01-25去操场跑几圈，累了可以睡觉，或者听一首歌，听了就想睡觉，如果做不到，那也可以一起起来学习。
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匿名用户2024-01-24和同学交流，如果做不到，可以睡在被子里。
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匿名用户2024-01-23买一个眼罩或数数小羊。
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匿名用户2024-01-22学校没有熄灯时间吗？ 你可以和你的同学交谈。
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匿名用户2024-01-21类别： 生活.
问题描述：我现在是大三学生了，两年来我基本上都是最后一个在宿舍里睡着的，也只能等别人睡了再睡，很烦人！ 因为我住在宿舍，总有人晚睡，我受到影响。
我在高三的时候熬夜，现在我不熬夜......
分析：一开始是情绪效应，后来就习惯了，这个是可以改变的，首先要克服正常的心理，要告诉我因为樱花前的光明而睡不着觉，要知道心态的作用很重要，给自己一个暗示，这样更能克服习惯，为以后， 如果睡不着，可以听一些轻柔的**，这样可以融入**，转移注意力，可以很好的入睡，但不要太吵。2、平时可以在睡前运动，比如做俯卧撑，或者仰卧起坐，这样累了就睡着了，但不要太用力会伤到身体，也合适。
这样一来，堂歌洞从内心和生理上的双重作用就会很快被克服，注意睡眠要告诉自己，因为光线而睡不着，暗示是很重要的。
如果老师不在乎，他会去找学校领导，如果学校领导不在乎，他会去教育局。 ps：不要直接找，一层一层地找，他们不在乎我们找不找，对你有好处。 >>>More
有没有道理，他们都是十几岁的宝贝，让别人说什么就说什么，你就能把握好自己的比例，你只需要做自己的事情，管理好自己的人，关心你应该关心什么，至于他骂你不理他，有什么好不露面的，不就是怕别人说什么吗， 别人认为是别人的事，你照顾好自己就行了。另外，不要说板花之类的东西，也许是你的心情，认为自己是板花，你在日常生活中流露出的一些行为，让别人不满意甚至不屑一顾。 唉，你现在应该到了努力学习的年纪，你还是要摆正自己的位置，你和其他人一样只是一个学生，什么班级的花不是班级的花，都是浮云，你应该找到自己的目标，比如目标奋斗，跑到网上撒娇也解决不了问题。