女人喝了半斤水，十多分钟后就排出来正常吗？

1.通常，成人每天的饮水量为 1000 至 1500 毫升。 这包括我们直接饮用的水和我们摄入的食物中所含的水。

需要指出的是，喝水的量要因人而异，比如高大强壮的人每天要多喝一点水; 当温度高时，人们会出汗很多，也应该多喝水。

2.某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘和糖尿病，应增加饮水量。 说白了，喝水就要“跟着感觉习惯走”，只要没有口渴、尿黄、便秘等问题，就不需要刻意倒水。

3.另外，因为水分被吸收，血液会变稀薄，血容量会增加，这会增加心脏的负担，所以心力衰竭患者要控制饮水量; 肾脏肩负着引流的任务，比如喝太多水，也会加重其负担，所以肾衰竭等肾病患者不宜喝太多水，尤其是一次喝水量大，建议最好在医生的指导下确定喝水量。

4.每天至少喝1200毫升水。 这是因为人们每天从体内流失约2500毫升水，而我们每天从食物中流失1000毫升水。 人体新陈代谢产生的内源性水分约为300ml，因此为了达到流入和流出的平衡，我们需要补充至少1200ml的水，以保持体内水分的平衡。

另外，天气炎热，运动后，要及时喝水，喝水量一般为2升-3升。

5.主动喝水，不要等到渴了才喝！ 当你感到口渴时，我们的身体已经脱水了2%，如果身体脱水了10%，可能会有很大的问题。

所以，如果你爱自己，爱你的家人，就应该主动喝水，喝水的时间是随时的。

6.少量饮用，每次约200毫升。 每次喝约200毫升水，并放慢速度，使水分在肠道中充分吸收。

一般来说，食物摄入量与吸收率成反比，所以如果一次喝很多水，被吸收利用的就越少，从另一个角度来看，就是浪费水。 多次喝少量水，慢慢喝。

综上所述：建议适量饮水，不要喝太多水，也不要少喝，建议多喝各种水，这是一种更健康的饮水方式。

一般来说，人们每天需要喝1000-1200cc的水。 大多数人认为每天喝 8 杯水（2000cc）对他们的健康有益。 众所周知，喝太多水也会给身体带来麻烦。

喝水和摄入卡路里是一样的，你应该根据需要补充多少。 没有科学证据表明你可以通过多喝水来排毒。 相反，如果一个人喝太多水，很容易失去电解质平衡（钠和钾离子大量流失），水溶性维生素（如B和C）更容易流失。

正常人每天应该喝多少水？ 研究发现，一般来说，人体每天从尿液、汗液或蒸发中流失的水分量约为1800-2000cc，因此多年来一直有传言，健康的成年人每天需要补充约2000cc的水。 但是，2000cc的水不一定是通过饮用水获得的，但要考虑到食物中的水分，这才是正确的保健方法。

事实上，我们每天吃的各种食物都含有大量的水分。 例如，大多数蔬菜和水果含有90%以上的水，鸡蛋和鱼类也含有约75%的水。 粗略估计，我们一顿饭至少可以从食物或汤中获得 300-400cc 的水。

因此，在三餐中扣除食物中1000-1200cc的饮水量后，我们每天只需要再喝1000-1200cc的白开水，平均上午2杯，下午2杯，就足够了！ 但是，我们也要知道，所需的水量必须取决于每个人的环境（温度、湿度）、身体活动、身体健康和食物摄入量等，没有固定的标准值。 专家认为，饮用水的一般原则是：

每天不应低于500cc，但也不能超过3000cc。 需要多喝水的人，如痛风和肾结石，应遵循医生的建议。

正常人平均每天的耗水量为2000-2500毫升，体内物质的氧化可以产生300毫升的水，所以应该每天使用。 口渴时喝水，两餐之间喝适量的水，最好间隔一小时。 人们没事。

喝新鲜的开水，不要喝太久的水。 毫无疑问，水对生命至关重要。 白天和黑夜应该平分，睡前最好少喝水，因为睡前喝太多水，第二天眼睛会肿。

而且，如果睡前喝太多水，晚上会有很多夜尿症，每晚要起床几次，会影响睡眠质量。 再说了，谁不一直起床上厕所呢？ 因此，最好在白天喝一小杯水一两个小时，这对健康是最好的。

纸杯里有七杯水，皮肤不干燥。 清晨醒来喝一杯，去办公室喝一杯，下午2点喝一杯，下午4点喝一杯，下班前喝一杯。 晚餐前一杯，睡前 2 小时一杯。

正常人一般喝2000至2500毫升水，也就是6 8杯水。

但是，如果你只是喝了很多水，但你不经常排尿，吃很多，减肥，不用担心，你只是出汗太多，体内缺水。

多喝点！ 无论如何，这对身体有好处！

如果你坚持每天喝2000毫升水，你的身体会怎样？

首先是我每天跑上厕所的频率更高，这是我必须谈论的，因为这是事实。 有人说尿频就像吃药一样，怎么能算是好处呢？ 这要看你怎么想，别说喝水对你健康的长期影响，就说跑厕所至少可以解决大多数电脑人久坐的坏问题，当然有些工作（比如工厂流水线、司机等）如果不需要久坐就得不一样了。

其次，你会发现**越来越好了，正如广告上说的，皮肤滋润滋润，皮肤补水的前提是身体水分充分。 另外，多喝水也会加强体内的新陈代谢（比如前面提到的跑上厕所），让体内的毒素排出体外更快，身体就会无毒，**会更好。 有个朋友暑假天天喝水，暑假过后脸色发白，粉刺没了，比化妆品还好

此外，从长远来看，患慢性病的几率会大大降低，尤其是心血管疾病！ 在文章的开头，我们谈到了血液中90%的水，如果体内缺水，那么我们血液中的水也会相应减少，结果是血液变得越来越粘稠。 血液粘稠度可以说是一切疾病的根源，它可能导致冠心病、中风、肾动脉硬化、失明、下肢溃疡、高血压、老年痴呆症等。

临床资料发现，心脑血管疾病高发的时间段在早上9点到9点之间，也被称为“魔鬼时间”，研究发现，正是因为这个时间，身体才脱水。 因此，医生经常建议心血管疾病患者记得睡前和早上空腹喝水，只是为了稀释血液粘度。 可以说，养成喝水的好习惯，也是对心血管系统的一种保护。

医学**报告说，每天喝 1 3 杯淡水可以减少 68 205 大卡和 78 235 毫克钠的摄入量。 也就是说，喝水也自带减脂的功效，**朋友的福音

有害。 伤害：

1.引起尿量增加，给生活带来不便。

2.对于一些特殊人群，要特别注意饮水量，如水肿患者、心力衰竭患者、肾衰竭患者不宜喝太多水，因为喝太多水会加重心肾负担，容易导致病情加重。

3.喝水过多会发生水中毒。 水中毒是一种中毒症状，身体摄入过多的水，出现脱水和低钠血症。 虽然水中毒死亡的几率很低，但还是有可能的。

人体肾脏的最大持续利尿率为每分钟16毫升，一旦饮水率超过此标准，过量的水会导致细胞肿胀，引起脱水和低钠血症。 当喝太多水时，血液中的电解质会下降到安全水平以下，因为它们会从体内排出体外，从而影响大脑的功能，并且可能是致命的。

喝水是你不需要注意的事情。

人体确实需要每天喝适量的水来维持身体的健康，但这并不意味着你需要喝太多的水，一般每天四升左右的饮用水就可以满足人体一天的需要。

正常人每天喝1500至2000毫升左右的水，虽然人体应该补充足够的水分，但不要水越多越好，一旦水分超过脾胃运输能力，水分就会积聚在体内，容易导致重度水分，还会出现水肿等现象。 因此，建议每天适量饮水，如果长期饮水量大，容易增加肾脏负担，还会引起水中毒等现象，如头晕、恶心、呕吐、腹泻等。

每个人每天都有适量的深度，适量的水是最好的。 如果喝太多水，会加重肾脏的负担，如果喝水太少，可能无法满足身体。 需要供水，所以湿度小偷很厚，建议你每次都喝水。 少量是最好的。

每天喝太多水不好，可能会引起胃部不适，还会增加肾脏的负担，影响肾功能。

好吧，只是不要每天喝的水比你喝的多，你会得水中毒。

这取决于具体情况

如果天气炎热，至少喝两升水，如果冬天寒冷潮湿，至少喝一升水，如果寒冷干燥，至少喝一升半水。 如果你做过很多运动，尽可能多地喝水，只喝一升水。

我不认为对喝多少水有一定的要求，因为每个人都有个体差异和季节原因，所以一般夏天一天多喝水，冬天少喝点水，因为天气干燥不渴就喝点水。 喝太多水会引起中毒，频繁上厕所也会给肾脏造成负担，肾脏不好的人也会因为喝太多水而引起水肿。

正常就好了，3-4杯生啤酒，太多了就溢出来了，你把自己想象成一盆花

这没什么区别！ 每天喝约8杯水，约500毫升多喝水对身体的新陈代谢有好处，有助于身体补充水分。

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不，人体每天需要700-800毫升

差不多2升水，肯定有好处。

人体一般每天需要补充约2000ml的水分，在夏季或剧烈运动时需要补充更多水分。

许多人有一种误解，认为你喝的水越多越好，但事实并非如此。 如果一个人每天需要补充2500毫升的水，那么1200毫升的水只需要1000毫升就足够了，剩下的就靠食物补充了，所以看到有些人一天不喝水也没关系，也许他们的食物中含有大量的水。

喝多水有什么危害，加重肾脏负担，肾脏不太好的人经常出现问题，尿频尿急不是问题，时间长了肾脏会累病; 喝水也要特别注意，不要喝冷水，冰水直接忽略，温水为宜，最好饭前喝，这样有调节肠胃的作用。

水是白开水或矿泉水，其他盐水和各种饮料不宜喝太多。

也不要喝太多，适度饮酒。

水可以帮助我们新陈代谢，做体内最重要的循环，但是说要喝水，还要运动，还有一点不靠谱，还有一点就是控制饮食，像这样。

一般来说，人们每天需要喝1000-1200cc的水。