老年人长期犊牛痉挛的相关事项 100

1、夜间室温低，老人盖的被子太薄或腿脚暴露在被子里，使小腿肌肉收缩痉挛，导致抽筋。

2.长时间仰卧，使被子压在腿上; 或长时间俯卧，腿瘦侧靠床，小腿肌肉被动痉挛，是老年人夜间突然小腿抽筋的常见原因。

3、剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩，局部代谢产物乳酸增加，引起小腿肌肉痉挛，导致腿抽筋。

4、随着年龄的增长，老年人的脊柱发生退行性变化，如骨尘链增生，由于脊神经受压，脊神经血流量减少，出现腿抽筋。

可能是缺钙引起的骨质疏松症，老年人容易缺钙，建议在药师或医生的指导下购买一些钙片，平时多喝牛奶。

老年人经常腿抽筋可能由多种原因引起：

一、缺钙，这是最常见的原因，老年人骨质疏松症，钙质流失较多，如果补钙不及时，就会发生腿抽筋。 建议老年人进行骨密度测定，并根据结果，定期服用抗骨质疏松**，除了钙和维生素D外，还建议服用双膦酸盐破骨细胞抑制药物**。

其次，感冒，寒冷会使肌肉抽筋，尤其是夏天晚上要开着窗户睡觉，如果小腿套不牢固，就会出现腿抽筋的冷，建议患者及时保暖。

老年人腿抽筋是怎么回事？

1.下肢动脉硬化闭塞性疾病。

数据显示，那些经常出现腿抽筋的中老年患者，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为缺钙，长期补充大量钙质，延误了下肢动脉硬化闭塞的诊断和治疗，导致截肢， 教训是深刻的。因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病、高血压、高脂血症、糖尿病家族史的人群，在出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应考虑是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞等。

2.腰椎间盘突出症。

根据临床研究，在诊断为腰椎间盘突出症的患者中，腿部抽筋的发生率可高达70%。

3.脊柱退行性疾病。

随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性变化，如骨质增生、脊神经根受压导致腿抽筋、脊神经根血流量减少等。

4.药物引起的腿抽筋。

有报道称，由于服用阿奇霉素等抗生素而导致腿部抽筋。 因此，经常服用多种药物的中老年人应注意药物的注意事项和不良反应。

老年人经常会出现腿抽筋，大部分是缺钙引起的，所以可以多喝牛奶和骨头汤。

1.发生肌肉痉挛时，涂抹消炎止痛药膏或用消炎喷雾揉搓和按摩肌肉，以缓解痉挛症状。

2、睡觉时如果腿抽筋，最好马上坐起来，尽量伸直抽筋的腿，伸直膝盖，确保小腿处于拉伸状态，可以坚持几分钟。

3、如果出现腿抽筋，最好立即下床走动，用患腿底踢地，迅速接触小腿肌肉痉挛，缓解疼痛。

4.用拇指或食指用力按压穴位，拍打轿子至感到酸痛，以缓解抽筋症状。