再次恐惧，抑郁

首先，你必须明白，你并没有占到一个小优势。

然后你必须明白，你可以向领导说清楚。

最后，你会明白事情其实很简单。 需要明确的是，什么都没有。

其实有句老话：身体不怕歪影子。

如果你以前有强迫症，去看心理医生，这次应该很快就好了，你不要强迫自己去思考，也不要强迫自己不去思考，这里我不明白，去看心理医生。

你是一个善良温柔的人，但同时也是一个懦弱和自卑的人。 真是太棒了！ 作为一个男人，如果你不能把这东西拿住，那就把它全部拿出来吧！

我劝你告诉你的同事，你想把这个人情卖给他，然后打自己两巴掌！

这只是表象。

潜意识里有心理阴影，回想一下过去的生活经历，看看能不能找到问题的根源。

学会宽容和自信。

在人们的生活中，总会遇到一些小人、流氓、流氓、“傻瓜”，而这些可恶的人，如果看穿的话，其实也不过是一堆“垃圾”。 拿父母的钱挥霍，也影响别人的学习。 但你要明白，如果你对他们生气，我认为这对你来说不值得，没有必要对垃圾生气。

第一：你必须学会宽容。 你要宽容他们，他们不是天生的坏蛋，垃圾。

他们之所以这样做，是因为他们从小就有一种“竞争心态”，或者需要一种“团队合作意识”，他们不明白做这些事情是荒谬和可耻的，也许当他们长大后想起这件事时，他们会后悔。 所以他们是可悲的，可悲的。 你有必要对这些可怜可悲的人的行为感到愤怒或担心吗？

如果你能容忍他们，你就容忍了自己。 当你宽容时，要知道你不是在对那些想伤害你的人做好事，而是在给自己的心增加自由。 你也会从自己的心中解脱出来，你会明白，他们最终并不是专门针对你的，而只是针对他们自己。

所以，人生最大的敌人就是你自己，他们打不过你。 你只需要专注于你的学习。

第二：你必须有信心。 根据你的说法，你之所以经常感到害怕或紧张，是因为你有意识地认为他们比你强，这就是为什么你有太多的想法导致你自卑。

一旦你有了这个想法，你的潜意识就会拉着你避开他们，害怕他们会谈论你，害怕他们会关注你。 你越是试图避免它，你的心理压力就会越大，你会感到恐惧和紧张。

这种想法始于这样一个事实，即你认为即使是老师也对他们无能为力。 也许是老师说的时候他没有太在意，也许是老师对他们完全失望了，责任感下降了。 这让你觉得他们很强大，你养成了一种恐惧的心态。

你要知道，他们并不强壮，他们只是用肢体语言来展示他们的勇敢和阳刚之气，他们通过他们的大脑太肤浅，太简单，太少。 而且你应该明白，既然你和他们不同，你应该用不同的方法来解决问题。 他们使用肢体语言，你可以用你的大脑找到正确的方式。

不要以暴力作为最低限度的方法”。

只要你了解他们所做的事情的目的; 在你自己的心理恐惧和神经压力从那里出来后，我相信你将能够重新获得勇气，而不是害怕它们。 再也不用担心一堆垃圾了。

你只需要相信你可以，你可以做任何事情！

建议阅读一些轻松的书籍来缓解心情。

有没有一件事让你感到恐惧？

如果你在心里对某件事有一种特别的恐惧，这么久了，你就不去处理这件事，当你遇到不同的事情时，你会感到特别的恐惧，那么你打算如何对待自己呢？

我们需要在生活中的各种事情上建立正常的心态。 一旦我们有了正常的心，那么我们遇到任何事情都会建立起各种应对态度，所以无论遇到什么，我们都可以快速而缓慢地一一下达命令，一步一个脚印，慢慢突破各种事情。

建立冷静的头脑最有益的事情是，我们可以慢慢地处理所有事情，而不会惊慌失措。 如果我们没有正常的心，那么我们在处理事情时会非常慌乱，因为你无法保持正常的心，所以在遇到事情时会特别紧张和慌乱，这也是一些人，在拥有了正常的心之后，整个人都会感到一种特别的正常心，哪怕天快要塌下来， 就是要保持一颗一贯的正常心脏;有些人很慌张，所以不管你处理什么，你都会看到他非常害怕的表情和动作。

人生从来都不是一帆风顺的，人生辛苦了几十年，经历了风霜雨雪，终于明白了人生不容易，学会放手，人生的下半场，静静地爱着自己。

首先是心态，有个词叫面对困难，越是害怕，越要面对;

或者逃跑，只要你能逃避所有遇到的情况。

想想害怕TA的后果，他们是什么样的？ 就像我一样，我曾经非常害怕上台怯场，但后来我认为我怯场的方式比我表现不佳的方式要尴尬一万倍。 在那之后，我不再怯场了。

从受试者的描述中收集了一些信息： 身心状态：因疾病引起的恐慌和悲伤，情绪反过来影响担忧的主要内容：

害怕出生，害怕拖累家庭 这种状态持续了近1个月 泛化的迹象：从担心自己的身体到担心父母的身体 考虑到以上因素，最直接的建议是，除了治疗身体的器质性问题外，还需要去医院心理门诊做进一步检查， 考虑到它与焦虑和疑病症的状态有关。如果您接受正式的医疗干预和心理咨询干预，相信身体和精神症状会得到改善。

另外，我会在这里做一些心理假设和分析，希望能帮助大家了解目前的情况，如果能帮你暂时放下灾难化的念头，症状会有所缓解。 首先，除了身体不适之外，我们还需要注意疾病的积极因素：意识到健康很重要，意识到父母最爱我们，在做事时要注意自己的身体状况，懂得感恩父母的努力......有一天，当我们身体健康时，我们不应该忘记这些积极的因素，它们会提醒自己做一个能照顾好自己的人，珍惜亲情，懂得感恩。

这样的人，身心健康！ 其次，正视你的身体疾病。 身体很聪明，你看这个恶性循环：

身体疾病会影响情绪，负面情绪会加重身体疾病。 身体疾病的本质是它来自我们内心的呼救，它引导我们面对自己的真正需求。 不要让你的身体为你的情绪买单！

这里有一本推荐的书《心理伤害，身体知道》，它会告诉你你没有意识到的负面情绪，以及你将如何以一种病态的方式宣布你的存在。 我们应该以什么方式意识到这些身体信号，并实现身体和心灵的综合治疗？ 这是一本很好的心理物理自助书。

当然，要想真正改善现状，光有自救是不够的，一些隐藏的需求也不是那么容易看出来的，所以寻求专业心理咨询师的帮助，会帮助你更有效地理解问题，解决问题，认识自己，了解自己。 如果有需要，我在等你。 愿你安好！