吃什么食物不伤胃，容易消化，对胃有帮助

胃不好的人应该多吃1种食物，以滋养胃部，保护胃部，帮助消化，修复受损的胃部。

可以帮助消化的食物有很多，第一种是苹果，它含有硫酸和丰富的纤维，可以帮助消化; 二是卷心菜，能增强胃肠蠕动，有很好的促进消化和**的功能; 三是莴苣，莴苣的乳白色浆液能促进胃液的分泌，从而达到帮助消化的效果; 第四种是香菇，它含有多种维生素，可以有效调节脾胃，有助于改善消化功能。

燕麦、糙米、红薯、芋头、大麦麦芽、西红柿、卷心菜、胡萝卜、芹菜、韭菜有助于消化。

可以吃酸奶、生菜、苹果、蘑菇、卷心菜、粥等，这些食物既能帮助消化，又能调节脾胃。

膳食纤维含量高的食物可以帮助消化，包括全谷物、新鲜蔬菜和水果。 膳食纤维含量高的食物可以促进肠道蠕动，帮助排便，并能减少粪便在肠道中的滞留。

我觉得吃苹果、山楂等是可以的。 由于苹果中含有果酸，山楂含有纤维素，果酸和纤维素可以帮助消化。

吃酸性食物。 有效的合成胃酸也可以开胃和健脾。 例如，山楂。 RG山楂饼山楂果实。

多吃有助于消化的食物，如山楂、红薯、全谷物、火龙果、香蕉等。

山楂。 山楂含有高达20%的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动。 山楂还可以增加胃蛋白酶的活性，其中所含的脂肪酶可以促进脂肪的分解、消化和消化。

番茄。 富含有机酸。 西红柿还含有笑或一种特殊成分——番茄红素，它有助于消化，利尿，可以帮助消化胃中的脂肪，西红柿可以抑制细菌和真菌的生长，并能迅速上升到嘴角。

这类食物包括卷心菜、香蕉、苹果、卷心菜、酸奶、山楂等，其中含有大量的膳食纤维，可以帮助消化。

消化性食物包括米粥、瘦肉、南瓜粥、蒸鱼、鸡蛋、各种汤、西红柿、山楂等，都促进消化。

红豆、绿豆、黑豆、大豆、芹菜、菠菜，这些食物都有助于消化，所以胃不好的人可以吃。

可以喝点清淡的粥或者吃香蕉火龙果，这样可以埋下足够的液枝来消化效果，而且因为胃不好，粥可以滋养胃，或者也可以吃点山楂，也可以促进消化。

这个时候，你可以喝点酸奶，然后你也可以吃一些香蕉或者火龙果，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，然后你也可以适当地吃一些豆制品。

1.水果：瓜果的消化时间最短，而香蕉的消化时间最长。 如果你两顿饭后感到饥饿，想吃一个水果来抵抗一段时间，香蕉是一个不错的选择。 西瓜会迅速提供能量并升高血糖，尤其不适合糖尿病患者。

2.蛋白质：牛奶和豆浆等液态蛋白食物更容易消化，而牛肉和鸡肉等富含蛋白质的肉类则需要4小时或更长时间才能完全消化。

3.脂肪：脂肪的消化率与低级脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸的含量越高，越容易消化。 因此，植物油比动物油更容易消化。

脂肪与谷物或蛋白质食物一起服用可以延长后者的消化时间。 因此，吃主食和油含量高的菜肴会给胃部带来很大的负担。

4.谷物：液体或半液体谷物食品（如粥）的消化时间较短，经过发酵且不添加油的食物也更容易消化。 它们在体内的消化率最高，可以达到98，对于胃肠道薄弱的人来说，粥、馒头等都是不错的选择。

薄荷一直用于治疗胃部不适，薄荷油可以放松肠壁的平滑肌。 酸奶含有益生菌，原味酸奶可以保持消化道健康，促进排便规律。

香蕉、大豆、黑豆、豆腐、海带、菠菜、卷心菜、火龙果葡萄，这些食物都有利于消化，而且这些食物富含维生素C。

以下食物有助于消化胃不好的人：红薯1个，玉米2个，小米粥3个，米粥4个，面粥5个，山药6个。

对于消化不良，您可以吃以下食物或药物来帮助消化

1.新鲜蔬菜和水果：富含纤维，促进肠胃蠕动，有助于保持大便顺畅闭合。

2.酸奶：含有肠道益生菌，促进人体新陈代谢，加速胃肠道蠕动，从而帮助消化。

3.肠道益生菌：如双歧杆菌三重活菌粉、复方嗜酸乳杆菌片、乳酸菌片等，此类药物可补充有益菌，促进肠道蠕动，从而促进消化。

4.促动力药物：如多潘立酮、莫沙必利等。 这些药物可以促进消化道的蠕动，减少食物在胃中的停留时间，改善消化不良的症状。

消化不良的原因有很多，比较常见的是不良的生活习惯，比如暴饮暴食、不注意保暖、导致腹部发冷等。