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星期六的天气特别好,我心情很好,因为我要学习如何打羽毛球。
当我们跑到羽毛球馆时,一位漂亮的姐姐过来迎接我们,她是羽毛球教练。 打羽毛球,不就是用吗。
让羽毛球在天空中飞翔,我们都在整装待发,想先秀一手。 教练没有给我们碰球拍的机会,先教我们热身,然后带我们做热身运动。 这还不够,她说为了锻炼我们的体能,我们被要求绕着羽毛球馆跑5圈。
太可怕了,我们一开始都跑得像风一样快,慢慢地,我们越来越慢,慢得像蜗牛爬行一样。 终于,跑了5圈,我们一个个累了。
我终于可以开始玩羽毛球了。 教练先教我们捡球,十人一组,十人一组,打一百个球。 我把它捡起来,球很不听话地飞走了。
继续努力,球在空中飞了一会儿,然后歪歪扭扭地飞到了另一边。 最后,我准备休息一下,老师教我们反手采摘。 球似乎在和我竞争,但它没有跳到球拍上。
我不服气,于是一连挑了50个,终于征服了它们。
学会捡球只是小菜一碟,发球好是开始一场好比赛的唯一途径。 发球台的第一步是站在T形,稍微弯曲,将球和球拍握在手中,用眼睛向前看。 当我准备好时,我开始发球,用挑球,球直接落入网中,没有穿过。
我又试了一次,球看起来就像一只白鸽在空中。
转了几圈后,我掉进了网下,我仍然没有通过。 我又努力了,这一次,球像流星一样飞到了对面,我高兴得跳了三尺高,但教练很认真地对我说:“发球应该是对角线! ”
第一次学习打羽毛球真是太开心了,不仅学到了业余技能,还锻炼了身体,太棒了!
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以前,我不会打羽毛球。 有一天,我看到我的朋友在打羽毛球,我觉得挺有意思的,于是下定决心要好好练习。
我练习的第一步是自己撞墙。 起初,我不会打球,但经过一周的训练,我已经在不知不觉中慢慢准备好打球了。 实践基础的第二步; 就是这样:
让我爸爸和我一起练习。 一开始,我左跳右跳,累得气喘吁吁,最后被爸爸揍了一顿。 “你没用!
你必须努力学习。 “我先教你几招! 打羽毛球的时候,要看清楚球已经飞到了**,看清楚后,要灵活地跑过去接住。
明白了? 爸爸自豪地说。
明白了! 我认真地说。 经过几天的努力和努力,我取得了很大的进步。
在第二场比赛中,我想:我必须提高很多。 于是,我“毫不留情”地战斗,打赢了这场“战争”,我很高兴不知道该怎么形容,于是我高兴地跳了起来,说:
万岁! 爸爸一脸嫉妒地说:“不错!
这才意识到,做事要持之以恒,前辈们说:“坚持就是胜利。 “不要半途而废,不要半途而废。 这两句话让我心存,我深深地体会到,对这两句话有了进一步的理解。
在成长的过程中,有成功也有失败。
我与运动有关——羽毛球。
生活在于运动,运动不仅能强身健体,还能培养情操,代表着公平正义。 在比赛场地上,每个人都必须遵守规则,否则他们将被驱逐出场。 运动是勇气和毅力的升华,是敢于拼搏、敢于拼搏的人的世界! >>>More
标配右手拍打:
正手握拍:用左手握住球杆,将球杆与地面成 90 度角。 然后握住球拍手,虎嘴朝直立框架,拇指和食指内侧靠近球拍的宽面,手柄底部靠近小球拍。 >>>More
腰肌拉伤和颈椎病患者可以通过打羽毛球来加强锻炼,获得**。 它还可以增强孩子的注意力和反应能力,以及身体协调能力; 对于独生子女来说,他们还可以结交更多的朋友,在输赢比赛中得到心理训练,克服心理问题。 反正只要注意运动损伤,好处是无穷无尽的!
我也遇到过,或者过度活动,关节承受不了太大的冲击,受伤是不可避免的,毕竟不是专业运动员,动作的合理性、营养安排、热身、恢复等方面还是会有问题的,就停下来吧。