更年期不是女性独有，男性也有更年期，身体会发生哪些变化？

事实上，男性没有更年期这回事，但身体会恶化。

估计会有发胖的感觉，脾气会越来越暴躁。

男性在更年期也会变得脾气暴躁，偶尔会感到头晕。

当男人进入更年期时，他们会感到虚弱，无法提升精力。

科学上没有，但总是没有绝对的，应该有。

说到更年期，很多人会想到脾气暴躁，想到女人。 事实上，不仅女性，男性也有更年期。 因为男人进入更年期后，他的生殖能力会继续下降，如果他无法忍受，身体会发出一些信号。

所以今天我们就来聊聊男性在“更年期”会经历的一些症状，如果你也有这些症状，那就意味着你开始变老了。

1.男性有更年期。 男性更年期的年龄各不相同，目前约有30%的男性会在40-70岁时出现更年期的临床症状，这被称为“老年男性部分雄激素缺乏症”。 中医体质认为，更年期是生命历程中一种特殊的身体状态，是身体状态由繁荣走向衰落的转折点。

2、一般情况下，从30岁左右开始，生殖系统功能开始恶化，雄性激素分泌逐渐减少。 当雄性荷尔蒙下降到一定水平时，就会出现与女性更年期相似的症状。 由于生理上的差异，男性的更年期与女性不同，他们没有更年期等更年期征兆，症状也不像女性那么明显，症状比女性更不容易出现。

男性也有更年期。 只是男性的更年期症状不如女性明显，所以当男性出现更年期症状时，我们应该给予他们更多的关心和理解。

其实也有男人，男人到了一定年纪，就特别啰嗦，和后代有很多矛盾。

是的，男性也会进入更年期。 只是生理特征不明显。 男性进入中年后也会更年期。

是的，更年期是由人的年龄决定的，而不是由性别决定的。

是的，只是她们不像女孩那么明显。

诚然，男性也会有更年期状态，男性更年期的状态与女性更年期的状态有部分相似，最典型的表现是烦躁、莫名其妙的心悸、心跳加快、出汗、容易怀疑身边的人等等，如果身边有中年男性处于这种状态，那么很有可能男性已经进入了更年期这个时候尽量不要和他们打交道，因为他们不是这种状态，而是一些生理问题，所以如果你经常在这个时候和男人吵架，很可能会伤害到他们，而且从长远来看，他们可能会患上一些疾病，所以损失会有点多。 所以在日常生活中，男性如果到了更年期，就应该注意以下几点：

1.睡个好觉

熟悉健康管理的朋友可能都知道，良好的睡眠对我们的身体健康意义重大，人体进入睡眠状态后，体内的褪黑素会帮助我们维持内分泌的平衡，这对更年期男性非常有益，所以建议大家尽量不要熬夜， 并尽量每天在11点之前入睡。

2.保持合理的运动

合理的运动可以帮助我们调节体内的新陈代谢系统，并可以改善我们的情绪，这样可以很好的缓解更年期的状态，建议男性朋友根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并长期坚持下去。

3.学会释放自己的压力

男性朋友应该学会自己释放压力，因为很多人不会主动帮我们释放压力，所以当我们感到压力更大的时候，我们应该去一些让我们感觉更好的地方，比如安静的咖啡馆或安静的茶馆等。