什么是学习篮球的快速方法，篮球快速技巧

1：篮板球：2：运球投篮 3：力量敏捷 弹跳 身体 4：篮球技巧练习 多做基本功。

没有快速的解决办法，你需要努力练习。

首先，打篮球最重要的是弹跳、敏捷和力量，没有这三点，你就不可能成为一个伟大的篮球爱好者，但就你而言，在一般的篮球比赛中，它可以是这样的： 1：篮板：

你有身高 如果弹跳不起作用，你必须确保篮板球无所谓 记住，每次有人同时投球时，你都必须将对手挤在你身后的篮筐下 用你的背部将他推开，把篮筐留给自己 这样他就会有弹跳，不容易抢到你 2： 运球和投篮 你必须经常练习跳跃 这是掌握运球和投篮结合的关键 练习以非常平衡的方式跳起来投篮 没关系 3： 力量 敏捷 弹跳 身体素质其实可以不能太在意 但是力量和弹跳必须锻炼（ 如果你想打好篮球， 无论你的技能有多好，面对绝对身高+力量+弹跳，你只能失败。

而有了这3件事，就是打好篮球的3个基本保证，也是成为高手的必要条件 所以多去健身房4：篮球技巧多做基础技能。 如果想好好练习运球，建议你花2个月的时间打好基础 每天，直线运球200次（来回） 运球200次，形成8字形（来回） 背后运球200次（来回） 在你面前运球100次 左手来回拉球，左手左右拉球手 右手同上 每次换位只100次 这样做大约需要2-4个小时，如果时间不够，可以减半 不要只打半场对抗 练习后再打 什么时候可以停止练习运球？

标准：从后面运球 100 次，没有中断或有错误（来回），100 次从后面运球，没有错误（来回）。

左右交替投篮：如果你想练习打篮球，先练习投篮。 这个动作是打篮球的基础，要点是：

左手把球拍到右手，右手把球拍到左手，宏观销售不停，持续二十分钟，你会惊讶：原来我是个这么好的球员。

破坏胯部运球（前后）：这个动作可以说是无数篮球初学者最想学但最头疼的一个动作，刚开始练习，有人会抬起腿，但需要注意的是，这个动作一定不能在练习过程中多次出现，因为如果你多次这样做， 你会养成一个习惯，那么，如果你多年后再打篮球，你也可能抬起腿，每个人都会嘲笑你，所以不要这样做。基本会话：

这个动作要求双手和臀部合二为一，不仅要足够灵活，还要把胯部张开，这样动作才会连贯美观。 练习几次，肯定会奏效。

投篮：你不可能是抢断之王，你可以成为投篮之王，你要知道，一场比赛的胜负取决于比分，而不是你的动作有多帅，所以你还要在练习基础运球的同时学习投篮知识。 基本会话：

如果是长距离投掷，请尽可能将双腿并拢; 如果是近距离投掷，可以轻投或盲目投。 投掷时要寻找一个好的十字准线，不要在不知情的情况下将球扔出场地。

你可以左右拉球，然后绕球圈，最后你可以把球拨到一边和向下。

多接触，尤其是身体前方的方向变化和平衡，桩突破有很大的好处，以及练习好跳，投篮跳投桩腰腹部力量要求高，还要注意体能。

每天早、中、晚做5组以上的俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、垫脚。 适用于弹跳和身体碰撞力。 做完之后，可以做20-40分钟的投篮（在此期间，你需要找到自己的投篮姿势，先舒适，防犯规补充），运球（单手，双手，双手同时），然后训练你的专注力和反应能力。

这些都是基础，只有基础扎实，才能学会一些动作，花式生活，说是街道。

先练基本功，体能，这东西主要是先天生的，但是后天的努力就足够了，先练习运球，多投篮，找到球的感觉，这很重要。 有很多方法可以在线提高身体素质。 最主要的是向上。

我感受下肢的力量，练习跑步，力量，弹跳。 有很多方法可以做到这一点。 你必须做好心理准备来练习这些东西，这是非常困难的。

如果你想学习打篮球，你必须和会打篮球的人一起打球，学习更多，练习更多，玩得更多。