如果你每天都心情不好怎么办，你心情不好，每天都感觉生硬

我给你建议，你觉得可以吗？

1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来后就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使......

3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。

5.深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。

6.将注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。 点燃一些香料，吸入它的香气。

7.闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。

8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。 例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。

9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。 别担心，这个社会上有很多人都和你差不多，但都过着幸福的生活，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。

快乐也是一天，痛苦也是一天，为什么不快乐，快乐和快乐，过好每一天，生活是你自己的，这一切都取决于你如何选择。

每天早上醒来时给自己一个微笑。

无论困难有多大，没有什么是解决不了的。

我希望你每天都快乐。

多做一些你觉得快乐的事情 丰富你的生活 扔掉你所有的烦恼 我觉得你的生活会很美好 而且保持良好的心态，从容地做每一件事 比如唱歌、听**、玩游戏、看书、跑步、做家务、旅游等等都是不错的选择 总之，快乐就好了 呵呵， 做任何你想做的事，只要快乐，祝你快乐。

就您而言，建议您出去散散步，给自己一个愉快的假期！

每个人都有情绪低落、情绪不高涨的时候，这个时候，不要沉溺于痛苦，要找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是存在，一定会过去的。

你可以喝一些双花薄荷茶，以帮助改善睡眠和情绪。

你好，我觉得你心情不好，心里很孤独，因为平时没有人和你分享生活中所有的快乐和痛苦，面对现实中所有的起起落落，你总是孤身一人。 你一定还没遇到过你的另一半，所以你会寂寞寂寞，其实对的人迟早会相遇。 而相遇后，你心中不会感到迷茫和孤独。

建议你找点乐事做，或者看一些搞笑的漫画或者娱乐节目。 也可以和身边的好朋友聊天，但最好是有正能量、理解你的朋友聊天。 祝你好运。