我今年17岁，身高1.82米，我想增重，有什么办法吗

你可以吃蔬菜来增加免疫力，吃胡萝卜来增加维生素。 如果你想增加体重，你可以多吃巧克力，补充卡路里。 不过，不要吃太多：

首先，谨防蛀牙; 其次，如果吃得太多，很容易长到10000......公斤大胖子！（o（ ohaha 骗你！！

来吧（原因有很多，有的是因为丈夫的去世，她们没有办法再婚，要么是自愿的，要么是迫于压力的。 何晏的父亲早逝，曹操娶了母亲尹为妾。 吴仪的妹妹曾经嫁给刘毛，然后嫁给了刘备。

还有一个丈夫没有死，而是被抢劫了。 比如袁绍的次子，袁习的妻子袁绍，在袁绍战败后被曹丕娶，娶她为妻。

也有人因为夫妻分居而再婚。 比如蔡文姬被流放到南匈奴，嫁给了匈奴左贤王，十二年后曹操用重金赎回了蔡文姬，文姬回到汉朝后，嫁给了董慈。

还有政治联姻，好是聚在一起，散去。

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还不如自然增重，到了一定程度，体重自然会上升。

您还可以进行更多的肌肉锻炼并增加体重。

一个非常简单的增重方法是在晚餐时吃一些高热量的食物。 例如，肉、士力架、香蕉、土豆。 最重要的是保持一定的重量，太轻和太重都不好。

暴饮暴食，吃完饭后睡觉，多吃自己喜欢的食物，但这是脂肪，胖了之后可能需要更多的运动来锻炼肌肉，这很难，我就是这样过来的。

吃饭是最好的方式，真的，但人总是和谁不一样，也许你可以锻炼一下，不要发胖，多吃，多运动，可能会更好。

有效的方法其实就是锻炼肌肉，坚持锻炼，当然还有很好的营养搭配，易建联以前很瘦，他就是一个很好的例子。

半年每天吃牛肉、蔬菜、蛋白粉和运动。

每天吃8顿饭，记得坚持健身。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

只要你坚持每天打篮球，其实你还处于一种精神状态 高度不能着急 你要放松 不要有太多不良的行为习惯 比如sy会伤害身体 睡眠也是一个重要因素 确保你每天睡8小时左右 早晚喝一瓶牛奶 最好在中午补充一些营养下午下课最好打篮球 星期天早上起床打篮球 能做到这一点就完美了 这是我总结的方式 绝对不是复制品 是不是在生长期 你每天都想测量一下 是不是很吵 我想每天长长一点 这段时间， 最好不要焦虑 真的，如果你每天都测量它。我告诉我，有时我醒来并测量它，我很高兴发现它高了一点。 然后下午，我又去测量了一下，发现又短了，很失望。

它会影响情绪，不利于长高。 我告诉了我这段经历......有时候量很高，别包起来睡了，下次再量，变矮心理不平衡，这是真的，所以尽量不要量，让自己心情好，多运动，让身高自然增长 也许下次在学校量身高的时候， 你会发现你长高了很多......

一句话。 多运动，补充营养，多吃，不让自己饿肚子，不熬夜。 生活规律就是不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是高大的法宝 良好的心态绝对对自己的成长非常有益......

如果你是19岁以后的朋友，你应该多注意自己的饮食，不要熬夜，尽量远离烟酒，总之，这个时候，只要你多依靠运动，我还是这样做的，我只建议打篮球。 如果是父母的身高差不多。 你会发现，经常打篮球的孩子肯定比不喜欢运动的孩子更高、更活泼、更聪明

以上是我自己的总结。 这绝对是基于经验，请不要抄袭

我和你一样高，我也有点难过，现在只能期待长高了，听说没有长高一次的人，男人能长到23岁，还是有希望的，就算是部长，171就够了，只要你有能力。

是男孩吗???运动我就不说了，最好睡在木床上，不要睡在席梦思上，睡前喝一杯牛奶，坚持下去。 有时间就跳起来，对了，走路一定要挺直腰背，不要背着，所以希望你越来越高！

是的，适度的运动会增加营养。

是的，多喝牛奶、适度运动和确保睡眠会帮助你长高。

这是正常的，不需要**。

你好，17岁长高的可能性不是很大，你现在多大了？ 身高是多少？ 如果在过去 1 年内连 1 厘米都没有长出来，骨骺线应该闭合，它不会自然生长。

如果以你现在的年纪，那些可以长高的广告或产品是骗人的，你千万不要相信那些虚伪的广告！ 现在真正能帮助你的是通过姿势矫正找出你隐藏的身高约2-3厘米。 您可以上网了解 TallPlus，它确实可以帮助您。

多运动，如打篮球和游泳。

别担心，你还年轻，男人必须30岁。

你能长多高取决于你的基因和饮食，你一般在生命的年龄就停止长高，你需要注意以下几个方面来促进你的身体长高：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

你也可以长高约五厘米。