你如何说服妈停止熬夜？

长时间熬夜对身体的危害很大，年轻的时候感觉不到，但是到了35岁以后，身体已经不如以前好了，你会有这种感觉。 如果一家人要熬夜上班，可以帮助他们减轻负担，让妈妈早点休息。

除夜班外，在特殊情况下，晚上 11 点，有必要睡觉。 一个好的例行公事不是关于谁说什么和你做什么，而是取决于你自己的自律，而自律本身就是一种个人行为。 用上班的思想来约束你不要熬夜，用学校的纪律来约束你不要熬夜。

久而久之，如果你养成了良好的习惯和健康的生物钟，那么你就会摆脱熬夜的坏习惯。

我妈妈经常熬夜，因为她是设计师，她总说灵感只在夜深人静的时候，我真的无法理解，很多时候，我半夜起床，看到她躺在电脑上睡着了。 我真的觉得她很累，于是给她做了一个工作计划，她晚上10点就要睡觉了，慢慢摆脱了熬夜的问题。

我是今年高一新生，每天熬夜。 熬夜的原因包括繁重的学习任务和缺乏自律。 我已经戒掉了拖延症，我会尽快戒掉，让父母每天早点休息。

妈妈总是等我睡着再上床睡觉，她说这样她会感到安心。 我知道我在高中三年级的时候会比现在晚得多地上床睡觉，我不想让我的父母等我。 我非常爱我的父母，我认为我有最好的父母。

我每天都活在对父母的感激之情中，有时一想到他们就会感动得热泪盈眶。 现在我让妈妈先睡一觉，自己写完。

如果12点是标准，我几乎不熬夜。 偶尔熬夜，因为明天是周末，想着可以骄傲放纵，然后就有点兴奋，然后就算很困，我还是坚持不懈，一直坚持到平时睡觉的点，心满意足地闭上眼睛，在明天就能懒洋洋地睡着的满足感中睡着了。

因为工作或者其他原因被动熬夜，大部分人可能都有亲身经历，尤其是在我们医疗行业，这是很常见的，在这方面也缺乏解决办法，但是可以调整心态，保持乐观，熬夜后及时补觉休息，最大限度地恢复体力和精力， 促进身心健康。

以前父母会熬夜，经常一两点就睡不着觉，从那以后，我就帮他们干活，尽量在学校完成作业，基本上一到家就帮他们干活，现在我们一般十点就把第二天的准备工作搞定， 而且我们不熬夜。

你可以从对面劝妈妈，比如：你说，妈妈，你晚上的工作影响了我的休息，你白天能工作吗？ 全世界的父母都爱自己的孩子，只要你这么说，妈晚上就不会回去上班了，你怎么看？