我这辈子有机会扣篮吗

21个回答

匿名用户2024-01-30

训练，训练，继续训练！

一定要有机会进入篮球队，接受专业训练，很快你就能用双手触摸篮筐了，我高中的时候和你一样，但我是185cm

原地跳跃比奔跑和跳得更高，因为你弹跳不好，记住，练习和练习。

不要相信像绑大腿的沙袋这样的负重运动，它们只能暂时改善你的弹跳。

如果可以的话，去海边赤脚跑步，效果很好。
匿名用户2024-01-29

只要接触好，一定能做到，高度就够了。

你的反弹也很糟糕。

我只需要 165 就可以跳到你的高度。

一定要多练习和锻炼。

跑步是最好的。

每天开始锻炼后，做一个弹跳来摸高，一定要慢慢提高。

多吃蛋白质、牛奶、鸡蛋等。
匿名用户2024-01-28

我非常负责任地告诉你。我一般个子高，可以用双手抓住框架，而且我的状况很好，可以扣。不过，扣球占多数（因为身高不够），双脚跑跳最高，只能用一只手触碰到框架。

知道为什么吗。缺乏身体协调。可以说，协调性比较差。

游泳很好。重新练习美国弹跳训练计划绝对可以扣。只要你有心。

普通人的反弹率约为 50。但是我周围的人估计只有30、40......除了我们班的186人中有一个可以扣除。

他协调得非常好。单脚奔跑比原地跳跃多一只手。他教我如何单脚奔跑和跳跃。

所以我现在可以感觉到盒子，这是我以前无法触摸的。
匿名用户2024-01-27

只要你练习，你一定能做到！此外，普通人的跳跃力都在60以上。我哥哥是高中二年级的学生，183，他有将近1米的跑步能力！垂直也有80个我相信你可以！
匿名用户2024-01-26

有办法，建议大家降低回篮的高度，或者使用跑步垫，你的愿望就可以实现了。
匿名用户2024-01-25

助跑跳跃低于同一位置一定是因为你的助跑跳跃位置不对。

1.8米想要扣篮是没问题的。

只要你坚持下去，而且你要坚持下去，你就要付出比常人更多的努力。
匿名用户2024-01-24

1.8m 这很简单。你只需要训练你的跳跃。

耐心等待取决于你。

不要负重，但过程很辛苦，希望对你有帮助......

添加一个。
匿名用户2024-01-23

练习一些力量。如果可以的话，去健身房。

无言以对。自己练习。

俯卧撑、青蛙跳、引体向上、跑步等。

我就是这样反弹的。
匿名用户2024-01-22

我是1.8米，所以跳跃力很差，没有。

可能吗？是的。

如何练习跳跃？除了负重？

此外，我发现了一个严重的问题。

我跑得比我（任何人）都低。

练习半蹲，每天最多两次，一次找20分钟，练习太多。
匿名用户2024-01-21

说实话，我以前因为想灌篮，努力练习弹跳力，所以向很多人请教，但最好的方式是青蛙跳，人的跳能力与大腿和小腿有很大关系，小腿管弹跳的垂直高度，大腿管的爆发力，所以你必须增强大腿的爆发力。（下面有一个很好的**）。
匿名用户2024-01-20

多练习弹跳，练习半蹲，一天2次，一次找20分钟，耐心等待。
匿名用户2024-01-19

把篮筐放下，其实打球对娱乐很重要，而且可以锻炼，为什么要强行灌篮。
匿名用户2024-01-18

你没有掌握跑步和跳跃的要领！多练习应该没问题！因为你还年轻！
匿名用户2024-01-17

就是这么简单。绑上沙袋，跳半个月，然后取下沙袋试一试。

弹跳力这玩意儿很容易练习...
匿名用户2024-01-16

其实，青蛙跳很适合像你这样懒惰的人练习弹跳。

但我不明白。

有人在能跑的时候不能跳得那么高？

你是怎么跑起来的？
匿名用户2024-01-15

其实找个低篮扣更方便快捷。
匿名用户2024-01-14

训练，训练，继续训练！
匿名用户2024-01-13

我也是m，你这辈子怎么就没有希望了！
匿名用户2024-01-12

站在凳子上可以随时扣上。
匿名用户2024-01-11

你太有才华了，你赶上了什么好东西！练习，你可以做到！！
匿名用户2024-01-10

我从来没想过！