最近我记性不好

建议您每晚 8：10 收听健康节目，该节目讲述了日常生活中的常见问题。 照你说的，症状就像脑动脉硬化一样，一天可以吃3颗核桃来预防，也可以吃点巧克力来防止衰老。 然后是多运动，多读书多脑子，均衡饮食，养成良好的生活习惯，可以起到很好的养生作用。

你还年轻，你应该没事。

你一定遇到了你喜欢的人，否则就不会是这样的了。

建议多做强化大脑的练习，比如脑筋急转弯。

我也是。。 我才24岁，整天都忘了。 我们的同事说这叫做亚健康。

健忘症是，如果你老了，那可能是老年病，吃点鱼肝油什么滋养大脑，增强记忆力。

引起记忆障碍的疾病种类繁多，最常见的有郝步春焦虑症、抑郁症、失眠症等，由于注意力不集中、动机弱或精神不耐受，影响记忆功能，产生记忆力差的继发现象。 当然，在某些情况下，你可以谈论忘记痛苦的事情，甚至忘记我是谁是多么美好。 这不重要。

如果过度采用这种回避、压抑、否定的心理手法，显然是一种对世界的不成熟态度，不仅不能减轻压力，反而容易导致更严重的精神疾病和记忆障碍，如分离性遗忘症、分离性徘徊或多重人格障碍。

此外，神经细胞的死亡还会导致记忆障碍，如脑外伤、脑肿瘤、中毒缺氧、中风、艾滋病感染、阿尔茨海默氏痴呆（痴呆）等。 一般来说，这类记忆障碍往往是原发性的，难以恢复，但由于近年来的研究，神经递质在记忆形成中的作用变得更加清晰，并且出现了治疗退行性阿尔茨海默氏痴呆（痴呆）**的新药，可以延缓记忆的持续丧失，在某些情况下甚至有显著的改善效果。

正如定期运动可以增强肌肉和身体素质一样，定期的大脑记忆训练也可以增加大脑神经细胞递质和突触受体的变化，增强记忆能力，研究表明，使用大脑是预防痴呆最便宜和最好的方法之一。

建议去看精神科医生，而不是神经科医生！ （注意：这两个学科之间有很大的区别）。