女，28岁。 冬天特别怕冷怎么办？

你好主：在冬天，你可以做艰苦的运动。 从秋天开始，积极进行耐寒运动就显得尤为重要。 多花户外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。 每天早上洗脸并用冷水擦拭身体，或逐渐洗个冷水澡。

另一件事是多吃富含铁的食物，如肝脏、羊肉、鱼、蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。

多吃富含硫的食物，如海带、鱼、虾和牡蛎，可以提高御寒能力。

我希望我能给你带来帮助o（o谢谢。

房东，你可以做我上面做的，会有很大的效果。

女人，冬天，手脚末端的血**不好，很常见...... 最好检查自己是否有任何病变，例如雷诺综合征。 另外，加强你的锻炼...... 饮食：吃一些温热的当归羊肉汤等等！！

不要太瘦，多运动增强体质，冬至前后补，喝羊汤吃羊肉等

多喝红枣汤，用红枣煲汤就好了，还有鸽子，老百姓说得好，一只鸽子胜过九只鸡。

应该是肾阳虚，白天多喝姜糖浆，晚上睡觉前把脚泡在热水里。

晚上睡觉前先把脚泡在热水里，然后注意多穿衣服。 仍应加强必要的锻炼。

多做运动，艾灸关元祖三里。

女性产后特别怕冷，建议及时**，参考坐月子病！

你觉得你的手脚冷吗？

冬天怕冷的女生要注意保暖，坚持运动，泡脚按摩，调整饮食，吃药。 具体如下：

1、注意保暖：冬天怕冷的女性要注意保暖。 女性冬天怕冷，所以建议采取保暖措施，如戴手套帽子、穿保暖内衣等，避免穿短裙等衣物，这样可以保暖身体，减少寒冷。

2.坚持运动：女性如果冬天怕冷，就应该坚持运动。 女性冬天怕冷，建议每天坚持一定量的运动，这样可以促进血液循环，产生阳气，对缓解女性的耐寒有一定作用。

3.足部按摩：女性冬天怕冷，想泡脚按摩。 女性冬天怕冷，所以建议每天睡前先用热水泡脚按摩，可适当添加生姜、艾草等，具有保暖保冷的作用。

4.调整饮食：冬季怕冷的女性应调整饮食。 冬天女性怕冷，所以建议多吃保暖补血的食物，如辣椒、生姜、红枣、牛肉、羊肉、洋葱、龙眼、榴莲等，可以缓解女性冬天对寒冷的恐惧。

找个男人暖床，哈哈，开个玩笑。 你是阳虚，你要辩证地看，一般来说，使用附子等药物是对的。

女人比男人更怕冷。 人类健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了队列实验，实验报告发现，耐寒性低的志愿者血铁含量明显不足。 女性缺铁的主要原因是月经，导致铁的大量流失。

阴阳虚：有阴阳两虚，称为阴阳虚，其主要表现有; 怕冷怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，这就是阴阳失衡或者阴阳虚的体质。

怕冷的女性应该多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、龙眼和栗子，以帮助御寒。 还可以多吃富含碘的食物，如海带、海蜇、海鱼、虾皮等。 长时间工作的女性应积极进行适当的体育锻炼，尤其是长时间久坐或站立的女性，应注意身体活动，多做手、脚、腰的运动。

在相同的温度下，女性实际感受到的温度比男性感觉到的要低一点。 建议从秋天开始进行户外运动并调整饮食。 积极进行艰苦的运动：

做太极拳。 它是移动身体的各个部位，以促进血液循环。 如果手只是冷，打太极拳时上肢和手应该稍微大一点; 只是脚冷，打太极拳的时候姿势要放低一点，这样下肢和脚可以稍微强壮一点，这样血才能流下来，打拳的时候要注意呼吸。

自按摩：按摩部位有：心余穴位（左右肩胛骨中间的脊椎和大肌腱部分），按揉36次，左转18次，右转18次，这部分够不到自己，请别人帮忙。

肾禹穴（即两侧的“腰眼”）每侧揉搓36次，向左转18次，向右转18次。 按揉气冲穴（大腿根部内侧），穴位底部有一条跳动的动脉，先揉打气冲穴，再按压跳动的动脉，一松一按，交替，直到腿脚有热气向动的感觉。 这种方法通常被称为“放血”，有利于促进腿部的血液循环。

揉搓永泉穴，感受热度为极限，然后揉搓脚趾，尤其是大脚趾第二段有几根毛的地方叫“三毛穴”，多揉搓再用力捏3-5次。 多吃黑食：传统保健非常讲究“一天中的时间”，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑蘑菇、黑桑葚、魔芋、黑骨鸡、鱿鱼、甲鱼、海带、海藻等黑色食物都适合冬天吃，这是由天国的关系决定的， 地球与人类。

古人认为，冬天寒冷的特征与水相似，在人体的五脏六腑中，它与肾脏结合在一起，在自然界的五色中，它被归类为黑色。 由此可以看出，肾脏对应冬季，黑色进入肾脏。 祖国医学认为，肾脏是储存的主要精华，肾脏中的精华是生命的源泉，是人体各种功能活动的物质基础，而人体生长发育、衰老、免疫和抗病能力的强弱，与肾脏中精气的兴衰密切相关。

肾脏是主要的刺，密封的木头“，是冬季补充肾脏最适宜的时间。 现代研究表明，食物的颜色与营养密切相关，食物本身的天然色素随着客观存在而由明变暗，营养成分越来越丰富。 吃黑食可以有益肾脏，强肾，增强机体免疫功能，延缓衰老，冬天吃得更具体。

与羊肉、狗肉等暖肾壮阳食品不同，黑食不仅营养丰富，是众多食物的王冠，而且大多口感平和，滋补不油腻，吃起来不干，对体弱怕冷的人特别有益。 健康时报

你应该在大自然中，注意肾脏，你还是有些气血堵塞，而且月经不调，温和的话慢慢吃点中药，严重者到医院看看，（我建议去看中药）小心胃冷。 注意不要在饮食中吃冷饮。 小心水果，不要空腹吃香蕉等。

首先，最好穿得更厚一些，多吃热食，热量高的东西，多喝热水，在外面寒冷的地方呆的时间少一点很重要。

红枣多吃比较好，把脚泡在生姜里也好。

分析：

根据你的描述，是否被认为是抑郁，患者是否通常想得太多，易怒和易怒？ 被认为是肝气淤滞所致，夏季炎热，患者气气停滞，内凹不能宣告，外界环境炎热，故怕热明显。

冬季，患者肝气停滞，气不畅通，气血流不畅，肌表不滋养，四肢不暖，故怕冷明显。

这些西药通常无法解释。

指导意见：建议中医**可到正规中医医院脑病科（神经内科）等科室服用中草药调理，以缓解肝炎为主，效果还是不错的。

少吃辛辣和油腻的产品，以保持心情舒适。

嗯，我不会怎么吃药，这里有几点建议给你：

1.你是怕冷，还是当你的体质显现出来时，你是冷？ 有多冷？ 体温正常吗？

还是冬天穿得少？ 还是你上了大学，去了一个陌生的地方（海边），那里的气候让你不舒服？ 还是你太懒了，一直不锻炼，导致你的身体素质一直下降？

ps：不经常运动的人比经常运动的人更怕冷！ 首先，要弄清楚情况，保持正常的体温尤为重要。

2. 问问你家里的长辈，看看他们现在有没有你现在的情况，或者他们年轻的时候，如果有，问问他们原因和解决办法。

3. 饮食不合理？ 懒惰的人经常吃膨化食品或其他快餐，其实这种食物的营养价值并不高，时间长了，缺汤，缺菜，缺肉什么的，感觉冷是正常的。 为什么不去喝点面条汤或其他汤，试试看你做了什么改变。

4.多运动，趁年轻锻炼好身材，这比什么都好。 恕我直言，你知道为什么剖腹产现在很受欢迎吗？ 总结一下这三个原因：

a、有疾病，尤其是心脏病，不能正常生产; b、保持美丽（极少数女性紧张，美女明星仍坚持顺利分娩）; 三.如果你身体不好，你没有生病，但你无法完成正常的分娩，比如体力充足，产后恢复能力正常，这与你的身体素质有关。另外，坐月子，身体好和身体不好，情况完全不同，烙印坐月子病一般都与身体素质有关，这可不是为了吓唬你。 当然，你以后如何选择是你的事，我在这里只是提供一个参考和一个很好的建议：

好好锻炼一下是件好事。 不需要太多运动，只要跑步、打球、跳舞什么的，每天坚持一段时间，肯定是不一样的。

5.去看医生，但不一定是中医，西医也完全没问题。 如果你认为看医生更适合你目前的情况，那就去看吧; 但是，提醒您去正规医院，远离三无门诊。 不要生病生病，这也太.。。。

6.作为一个男孩，我更喜欢精力充沛、年轻的女孩。 如果你的男朋友习惯了你继续这样下去，我不这么判断。 虽然我在大学期间见过各种极其懒惰的男孩和女孩。

另外，我们来谈谈夏天手冷的问题。 在夏天，当温度过高或过高时，你的手的温度低于大气的温度，你感到寒冷是正常的。

如果你的手在夏天很冷，你觉得冷，你要么生病了，要么生病了，要么真的生病了，去看医生。 PS：吃冷饮可能会让你感冒一阵子，但不能让你一直感冒。

手工。

我喝玫瑰已经很久了，我就是一直喝，所以我的手脚很暖和三九天。 但是，这取决于个人的体质，因此如果适用，请不要饮用。

吃狗肉或羊肉，吃腥味的东西。