在足球一对一防守时，你应该有什么样的心态？

防守1v1时，首先不要紧张，紧张会让人放不下，容易犯低级失误，放松心态。 另外，防守时要集中注意力，因为对手想突破你，他在寻找你的漏洞，如果你溜走，他会超越你。 只有两种方法可以脱颖而出：

1、突然改变方向，利用速度突破; 2.使用花式风扇迷惑防守者并偷空袭。 因此，在防守时，不能轻易踢出，在撤退时寻找机会破坏对手脚下的球，并在撤退时随时准备转身防守，以防止对手突然改变方向。 回到“思想、心态”，防守时，要专心看球，不要“暴躁”，只要把目光放在球和对方球员的脚上就行了。

业余的话我觉得应该是稳扎稳打的，就是纠缠，不要太凶，一般人的技术没那么好，容易跟着纠缠！

要自信，不要随便踢出去，跟着，保持适当的距离，最好根据他的动作来预测，就算是被甩了，也要伸长脚拖拽，然后迅速回到原位。

意甲大多是球过人，防守叫拼命，看看皮尔洛或者加图索就知道了，中国足球是人给球和腿留下的，奥运会期间还有两个球是外国友人留下的。

信心，当然，防守速度计数是必不可少的。

保持低重心，怕他过后，你会远离他，侧身转身; 恐怕他会靠近球，不轻易接球，喜欢主动踢的，就是最容易被人打的。 如果球已经传了，你可以用身体挡住，当然不是横向碰撞，你擅长用身体，只是你有点瘦。

看球，看球，注意球，他会随便晃一晃，最后只能和你平分球，你有速度在他面前触球。

这取决于你在哪里。 中场和中后卫必须加强训练，让自己具备身体对抗能力。

边后卫不必断球，只要跟着对手传球，等他传球时打断就行了。

不要掉以轻心，保持舒适，距离约 30 厘米。 当他摇晃时，你摇晃，你无法离开你的脚。 重心必须压下去！

只要你后退一步，不要后退一步，看到它，断球，一旦你离开脚下，你的动作就会很慢，你就会被传球。

足球是一场攻守战术的较量，一对一的防守是整个防守体系的重要组成部分。 那么，如何在一对一的防守中占据上风呢？ 下面就为大家介绍一下防守者在一对一防守中应该注意的事项，希望对大家有所帮助。

首先，当防守队员看到进攻队员进入他们的防守区时，他们应该迅速上前拦截。 拦截时，防守队员和进攻队员之间的距离不宜太远也不要太近，在进攻队员和防守队员相互牵制时，保持一箭的距离比较合适，这样可以自由进退。

在防守过程中，防守者必须千方百计地阻挡足球可能的进攻路线，防守者始终站在攻守球员的内侧，即攻守球员与守门员之间的界线。

其次，防守队员要密切关注进攻队员和防守队员的每一个运球动作和意图，防守队员要接近并试图从进攻队员手中抢走球。

这是防守队员抢断足球的最佳时机，如果抢断不成功，不用担心，防守队员可以后退半步，继续寻找抢断的机会。 一旦进攻球员急于起身传球，防守球员可以用他的下肢或躯干阻挡进攻球员的传球路径。

一对一的防守很重要，尤其是在小球场上，如果队友来帮忙防守你所针对的人，你也会失去你的位置和人，差距就会出来。

速度不快也没什么，小场地对速度的要求不高，防守时记得与进攻球员拉开距离，保持低重心，盯着球，不要轻易......这样一来，进攻球员就容易紧张了......必须跟踪，这样进攻球员在次数多的时候会恼火，突破的次数也少了。

你要多动脑筋，才能看出对手带球突破的习惯......这样一来，就可以提前判断了，其实集中精力防守很简单......

我曾经在校队中担任中场和前锋，但后来在一场五人制足球比赛中，我们的球队拖了回来，受伤了......时刻注意你的位置......球应该在小场地里快速分割，不能再有多余的动作......

啊说了这么多，我很困惑......不知道能不能帮你一点·呵呵··你在哪里？如果有机会，可以一起踢足球，详细告诉你......

如果对手拿到球，你要做的就是疯狂抢球，这需要体力和毅力，即使他传给你，你也要马上补上。 进攻球员很紧张，在你的压力下会犯错。 我在后场踢球，我就是这样踢球的。

防守是这样的。

注意对手的意图，无论是传球还是准备。

如果他的第一反应是传球，你就不用浪费太多精力盯着他看，如果他准备突破，那就注意你的脚步，跟着他...... 记住要跟着，除非他表现出间隙，否则你无法让开。

不要掉以轻心...... 别忘了。

不要急于前进，保持良好的视野！ 注意对手的进攻和方式！ 如果你在一场大型比赛中，要注意长传和跑动。

好吧，请咨询专业人士！