我没有自信，我觉得自己没用，我很沮丧，该怎么办

回想一下你出生以来的那段时间，没有什么可以被认为是成功的，它有用吗？ 也许你对成功和有用性有很高的标准，成功的不是吸引别人注意的成功，别人谈论的赞美才是有用的。 很多时候，你做的成功之事，被自己否定，是因为你没有得到别人的认可，你所做的事情对别人来说那么重要，但你却没有意识到，所以你会不小心忽略它。

实际上，它们一直存在，所以请仔细看看。 一个没有自信的人的自信，就是从这些小小的变化中积累起来的。 希望有时是渺茫的，但它总是在拐角处等着你去追随。

想想你最美好的时刻和未来。

去医院看看那些病重的人，或者那些做过大手术的人，看看他们，你应该活得很好。

我觉得你很有用，因为你有自知之明，你知道你的弱点不是自信，这已经很不错了，就像有些人不知道怎么死，高高在上的样子，从来不懂得谦虚，你已经很了不起了，真的，让我告诉你，自卑不自信的人其实都是多愁善感的人，其实， 不要想这些，你只想着什么是好吃好玩的，什么是好看的，享受生活就好了。

然后提升自己，让自己越来越好，越来越好，充实自己，让自己变得更强大，这样你就会很自信。

我觉得，当我们遭受这种情绪困扰时，我们应该努力改善自己的心态，让自己变得更好，我们也可以做点别的事情，或者通过朋友的安慰来重拾自信。

我认为你必须调整自己，做一个自信的人，这样你就不会被孤立，你必须融入团队。

第。 1.培养自信心。

如果一个人有自信，就很容易把事情做好。 但有些人缺乏自信，做事总是向前看，总是向后看，总是怀疑自己是否能完成任务，缺乏对自己的认可。 其实，你可以从一些比较容易实现的小事做起，鼓励自己，坚持不懈，每完成一件小事，就给自己一些鼓励，慢慢培养自信。

第。 2. 通过学习建立自信心。

善于学习，有学习能力的人，都是非常自信的。 他们的自控能力比较强，遇到困难不会退缩或逃避，他们会勇敢面对，尽力解决问题，如果不明白，他们会谦虚地学习或向他人请教，每天学习一些新知识，不断充实自己，这样自信心才能得到提升。

第。 3.注意细节。

很多时候，细节决定成败。能够注意到或考虑到一些细节的人不仅认真对待自己的工作，而且会仔细考虑每件事，并且更容易在实践中找到一些机会并导致成功。

第。 第四，要有勇气迎合别人的目光。

一个人的眼睛可以透露很多信息，在与他人交谈时，敢于面对他人的目光，这不仅是尊重他人的表现，也是自信的表现。 当你没有做错任何事时，你可以平静地面对别人的眼睛。 如果你不敢面对别人，你就会有自卑感。

因此，敢于面对别人的目光，是对自己有信心的关键一步。

第。 5.独立责任。

一个人的幸福，取决于他是否能够独立于这个社会。 而独立意味着承担一些责任，有能力承担责任的人必然会更加自信。 没有人可以一辈子帮助自己，在人际交往中，没有人愿意与不独立、没有责任的人相处。

有独立责任的人充满魅力，会让别人用不同的眼光看待你，让你感到更加自信。

第。 6. 保持微笑。

微笑是对自己的一种生活态度。 当一个人一直面带微笑时，可以建立良好的人际关系，微笑可以使自己在生活中更加自信和自信。

总之，我们已经学会了如何提高个人的自信心。 自信的建立，需要不断的自我提升，不断探索自己的能力，通过一些小目标的实现来自我肯定，从而逐步建立自信。

没有自信的人，他不敢表达自己，不敢表现自己，而且在人际关系中，有时候他往往处于被动地位，甚至刻意讨好对方，所以日常生活中没有自信的人，要慢慢培养自信。

首先，我们要对自己有一个正确的认识，拿一张纸把自己的优点写出来，把自己的缺点写出来，然后给自己做一些好的暗示，告诉自己，其实我还是好的，明白每个人都有自己的优点和缺点，不能总是把自己的缺点和别人比较， 所以我经常给自己这种非常好的、这种积极的暗示。

其次，找一些机会慢慢培养自己的自信心，比如在单位的舞台上或者几个人和朋友之间表演，慢慢培养，如果尝试的话，给自己一些奖励，比如买自己喜欢的衣服，或者喜欢的东西等等，循序渐进，也可以拓展自己的兴趣爱好，结交更多的朋友， 这也将对您有所帮助。

多读书，你的心就会饱满，你就会有自信。

你怎样才能培养你的自信？ 要成为一个真正自信的人，现在就开始吧！

首先，始终专注于你的优势和成就。 不要总是想着你的缺点和失败。 你必须增加你的野心。

你总会有很多优点和成就，列出来并写在纸上。 至少写五项功绩和五项成就。 看看这张纸条，经常想一想。

当你从事各种活动时，想想你的优势，告诉自己你取得了什么成就。 这就是所谓的“自信传染效应”。 这种效果在增强一个人的自信心和提高从事这项活动的成功率方面非常有效。

其次，与自信的人交往。 “亲朱的为红，亲墨的为黑。 “对于悲观和失望的人，你也会萎靡不振。 如果你经常接触那些心胸宽广、自信心强的人，你一定会成为这样的人。

第。 3.自我心理暗示，不断积极强化自己，避免消极强化自己。 当你陷入困境时，不要放弃。 继续对自己说

我能做到！ “我很棒！ 我可以做得更好！

等一会。 当你重复你有信心的话时，它是自我积极的重要心理暗示，有利于不断提高你的自信心。 心理学研究证实了这一点。

第。 第四，树立自信的外部形象。 一个人，保持整洁得体的外表，有利于增强一个人的自信心。 举止得体，举止得体，乐于助人，不眯眼，你会有发自内心的自信。

同时，加强锻炼和保持健美的体型也对增强自信心非常有帮助。

第。 5.保持一定的自豪感。 作为一个人，谦逊是必要的，但不要过分。 过分贬低自己，对自信的培养极为不利。 没有人可以骄傲，但他不能没有骄傲。 相信自己，为自己感到自豪。

第。 6.学会微笑，改变从早上醒来时对自己的微笑开始。 微笑可以增加幸福感，进而增加自信。 当你微笑时，自信几乎是自然而然的，它也可以改变你周围的环境。

第。 7. 懂得发长避短。 在学习、生活、工作中，要经常抓住机会，展现自己的优势和特长，同时注意补正自己的短板，不断求进。 这样，你会有更高的成功率，你也会得到更多的赞美，你一定会提升你的自信心。

第。 8.做事前做好充分准备。 如果你在从事某项活动之前能做好充分的准备，那么你在从事这项活动时就会更加自信，这将有利于顺利完成这项活动。 一旦这项活动成功，它反过来会增强整体自信心。

第。 9. 为自己设定正确的目标。 目标太低，太容易实现，不能提高自信心。 但目标不应该太高。 过高的目标不容易实现，反而会破坏自信心。 适当的目标是用力跳跃并触摸它。

衷心祝贺您信心倍增，取得佳绩！

期待一个更自信的你很快就会出现。

你是超级自卑的吗？ 我觉得自己什么都做不了，我太糟糕了，我自信，你可以从小事做起，一天一个目标，即使你今天做不到，明天继续，继续成功，自信会慢慢来，你无法意识到，你可以尝试一下，做你以前害怕的事情， 让你有信心回来一点。

你是什么：没有答案。 你认为你是什么样的人，你是什么样的人，而不是。

这就是人们看待你的方式。

这是上个世界心理学的一个重大发现---自我意图。

-如果你认为自己不够漂亮，你就不能美丽。 我不认为我足够勇敢。

你不能勇敢。 你认为你很愚蠢，你不可能很聪明。

聪明自信的人的精神是开放的，反之，自卑的人的精神是相对封闭的。 其实，非常。

聪明和不聪明之间几乎没有真正的区别。 只要一个正常人愿意体验，那么他一定是聪明的。

建议努力工作

消除自卑---重拾自信。

1.对自己的积极认同。

你不能只看到自己的缺点，自卑感很大程度上是在对比中产生的。 所以对自我的权利。

在积极认同自己的同时，不要把别人看得完美无缺。 自尊心低的人没有这种意识：

他也是人。 因为他们是"人"，都有个人的长处和短处。 接受自己意味着接受自己。

他们自己的弱点和长处。

2.建立自信。

要建立自信，首先要学会说：不！

自卑是心理弱点的表现。 关键是他们的自信心不强，不敢摆导自己的思想。

暴露。 结果，他随波逐流，没有主见，没有勇气，导致心理抑郁和抑郁。

心理学家认为，如果你认为自己很愚蠢，那么你就是愚蠢的。 如果你自己觉得自己很高。

呀，你很优雅...... 因此，低自尊是可以克服的。 但要克服它，你只能依靠自己。

自己。 成功说：上帝帮助那些自力更生的人！

3.积极的自我暗示。

学会在心里说：我也能做到！

你不妨问问自己：他们都是同一个人，他能做到，我也能做到。 他能做到，我也能做到。

4. 积极与他人互动。

一个健康的头脑不会想出它。

心理学家认为，当一个人独处时，心理活动会转向内心，转向自己。 心理活动。

范围和内容受到一定的局限性，再加上理解的局限性，往往心理活动走向极端。 一。

一个人的心理不被别人理解是危险的，即使自己感觉到了"多么超前"。

当你与一个健康的人交往时，你的心会得到净化，你的心会敞开心扉，你的体验也会敞开心扉。 心灵的阴影在里面。

活动逐渐消除。

祝你有个快乐的一天，你的收养是我最大的鼓励。

祝你好运

也许你从小的家庭生活环境就导致你现在的性格和我一样，上面说的真的很难做到，1我觉得第一件事就是多交朋友，改变你不善说话的性格，多朋友的时候可以学到很多东西。

2.能否在生活和工作中学会幽默，幽默还能祈求性格发生很多变化，可以多和同事朋友开玩笑，慢慢改变心态，多观察网络。

电视社会的幽默方法，当然是开玩笑的时候选人，想开玩笑就不开玩笑。

3. 多做自己喜欢做的事情，比如旅行？ 可以选择什么爱好，在城市里有共同爱好的人经常接触，比如自行车队、登山、乐器等。 不要一直想着那些不愉快的事情，因为那些只是短暂的，快乐是持久的，不要遇到一些不愉快的事情，影响你的心情。