我学嘻哈舞。 如何制作大风车？

简单地说。 如果您已经了解基础知识，那就去做吧。 希望你说这是一个大风车而不是一个大循环，很多人都弄错了。

一种是依靠惯性，背对着地板。 一是手部力量和腰部力量。 难度和概念完全不同。

好。 所以现在让我们开始告诉你。 风车非常简单。

我还谈到了惯性。 也就是说，如果你开始正确。

双脚张开。 自然，他会有一种惯性来扭转你。 然后使用起跑动作连接到第二圈。

介意你看**学**，我就不发给你了。 如果你从一开始就不知道如何直接向下走，那么我介意你用双手支撑自己，然后推动你的手并轻弹你的腿。 这样就更简单了。

但我个人认为，最好用大循环的启动动作来转动风车。 脚的速度和张力都非常好。 也就是说，如果你是新手，如果你想从这个动作开始，你至少可以跑3圈，如果你互相教导，自然要尽可能地大开。

这有助于提高转速、惯性和美观性。 学会了，然后坚持在头上。 无手。

没关系，只要腰部力量好就行。 保持良好的工作。 我在胡说八道！ 给积分！

哦，你可能根本没有练习过，或者只是练习过，对吧？

我以前也有过，但我不知道哪里疼！！ 现在没事了

你说的是推手风车...... 这是一架飞机支援...... 先做好准备，先放下肩膀，然后放下腰部...... 然后是脚

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嘻哈中大风车的舞蹈如下：

首先，左手支撑在肚脐左侧，双脚展开成大梁昏昏欲睡的形状，然后左脚抬起，斜向下扫一扫，同时左手松开，左手紧随其后，手臂向后依次让身体落地， 当身体完全没问题时，用双手将身体支撑到原来的起始方式，然后按照相同的步骤进行。

风车起步最重要的是腿上的力量是否到位，用力甩动大腿，用大腿带动全身，而不是简单的三点支撑。 不要在意刚开始动作是否到位，要注意能不能全身放开，起步后记得双腿挺直好看，用腰部的力量站起来。 落地后仰面着地非常重要，练习时应准备相应的防护道具。

嘻哈是一种感觉不是套路，学习套路的唯一用处就是让练习不枯燥，帮助提升感觉，但如果你是光学套路，你会发现无论你怎么跳，都会发现自己很傻，你学会了感受，你的手势是嘻哈。

所有的老师都是这样，这样基本功的重要性就更看出来了。 动作是学来的，没有基本功，你跳不出的感觉，那不是嘻哈，有了基本功，学动作真的是教什么，学的和东一样，基本功真的很重，所以一定要努力，还是不厌其烦地练习基本功。

风车：

首先，将左手放在肚脐左侧，将双脚张开成大形状，然后抬起左脚并斜向下扫。 同时，松开左手，让左手沿着手臂向后依次落在地面上（身体的着陆点是背部上部的一半，如果着陆点太低，风车就不可能转起来， 而且你也会摔倒受伤，所以当你的身体倒下时，腰部也应该及时抬起），当你的身体完全没问题时，你必须用双手将身体撑到原来的起始方式（但脚尽量不接触地面作为原则），然后按照同样的步骤，你就可以训练风车了。

风车的常见问题：

1：我经常在起跑时摔倒：那是因为你起步时腰部没有抬高，落点太低。

2：圆圈连接时脚会碰到地板：那是因为你的腰没有抬高，然后身体必须在脚之前转半圈才能接住圆圈。

风车要注意：

1：腰部要抬高。

2：开始时用力扫脚。

3：起动手释放的时机要对。

4：转动风车时，请记住双脚必须张开，不要闭合。

首先，你要能飞，而且要保持稳定，双腿要伸直，重心要平衡，最好不要倾斜，每次要多抱一会儿。 此外，您每天都必须拉动更多的韧带。 （练习风车的时候不能着急，过几天就要练习，说实话，难度很大。

要有耐心。 当我练习风车时，我总是遇到问题，当我在转弯之间交替时，我无法保持平衡。 但是，很长一段时间都很好）

风车练习步骤：

首先，将左手放在肚脐左侧，将双脚张开成大的形状，其次，抬起左脚并斜向下扫。 同时，松开左手，让左手按从手臂到背部的顺序落在身体上（身体落在背部的上半部分）。

另外需要注意的是，如果着陆点太低，风车是不可能翻起来的，你也会摔倒受伤，所以身体下落时也要及时抬起腰部），当身体下落时没有问题，这时必须用双手支撑身体回到原来的起跑方式（但脚尽量不要以触地为原则），然后按照相同的步骤操作，就可以练习风车了。

风车训练中的常见问题：一是由于起步时腰部没有抬高，落点太低，往往导致起跑时摔倒。 其次，当您再次拿起环时，您的脚会接触到地板。 为防止这种情况，必须抬高腰部，并且在圆圈连接时，身体必须在脚前转半圈。

关于风车的注意事项：首先，上半身不能离地太高，否则无法连接到第二圈。 其次，开始时用力扫脚。

第三，启动器释放的时机要准确。 第四，转动风车时，切记双脚必须张开，不要闭合。

嘻哈霹雳舞是没有技巧的，只要多练习，反复练习就好了，你有没有见过第一天学嘻哈舞的师傅会是一个大风车，超过两个长时间才能出来，大风车需要身体各个部位的协调和力量，所以不要想着什么技巧， 如果你真的喜欢大风车，找个地方放个凉**慢慢练习。

您更喜欢手动推风车还是带有背靠背风车的风车？

房东：我经过三年的倒立基础练习。

先拔出腿的胫骨，柔韧性要强，练基础，做起来，从两端开始，只要有基础，就好学。

加油。。。 是风车还是大环路？ “大风车”这个词很不真实！！

首先，嘻哈舞不是练习的，要练习就要从基础做起，你说的风车属于霹雳舞

必须有力量，有韧性。

风车起步最重要的是腿部的力量是否到位，将大腿向上甩，用大腿带动整个身体，而不是简单的三点支撑。 不要在意你的动作是否到位，你要注意你是否能放开全身，记得开始后伸直双腿，这样才能好看，用腰部的力量站起来。 着陆后，用你的背部着地，但B男孩通常会掉青紫，不要害怕，继续。

每天有100个俯卧位来加强胸肌，至于时间，坦率地说，如果你努力，把基本功做好，就可以保证你在练习大风车的时候能有一系列的舞步。 这应该需要 1 年时间。 如果你是天生的天才，它会更短。

如果您具备了风车所需的所有基础知识并且所有力都已到位，那么一周就足够了。 这完全取决于你训练这些优势的时间。 把宝贝

冷冻和腰部力量训练。 这是基础。