放松是什么感觉，如何放松？

其实有很多方法，有时间和条件的话可以出游，出行建议是去海边，因为有些文化景区让人比较烦躁; 如果条件不允许，如果喜欢运动，可以打球，但不要等到身体累了再打球，否则运动后身体酸痛也会影响心情; 或者你可以玩游戏什么的，最后放松就是做自己喜欢的事情，或者你可以找一个和你关系很好的人去逛街聊天，但最好不要喝酒，喝多了会比较郁闷。

首先，睡个好觉，让大脑休息一下。

OK 戴着耳机醒来 听一些纯净的和你最喜欢的东西** 去公园，在新鲜空气中散步。

哇，你感觉到世界有多大，你想想你有多大的压力。

目前房东的紧张情绪并不好，是受到一些外界因素的影响，让你的脑细胞出现故障。

所以，首先让脑细胞停止工作，让它们进入睡眠状态，然后醒来带它们去旅行"当他们完成他们的舒适时，回来想想事情。

那会理顺很多，呵呵。

其实，有时候让你的思维“懒”一点，不要去想不必要的事情，过段时间，也许你会发现这件事情没那么复杂，慢慢地，心情会轻松很多。

以平常的心对待一切，积极乐观，无事可做多运动，学会释放。

当然，你不能去想它。 我认为如果你不去想它，你应该心情好一些，不要担心会增加你压力的事情。 没有什么是不能传递的，你要相信事情是人为的，一切都会好起来的。

有很多方法，我喜欢一边听**一边玩魔方。

最主要的是放下让你紧张的事情。

放松并练习瑜伽。

香蕉中含有一种能让人吃完后感到快乐和放松的物质，而且香蕉中的钾含量非常丰富，可以很好地平衡人体内的电解袜，神经处于兴奋状态，使血液处于正常状态，所以当压力过高时， 你可以适量吃香蕉来缓解紧张。

当压力过高时，可以利用维生素C含量来应对丰富的食物，其中西红柿和柑橘富含维生素，有很好的平衡心理压力的作用，因为当人体承受较大的压力时，身体要消耗比平时高得多的色素维生素，而维生素C摄入的渠道就是多吃新鲜的水果和蔬菜。

因为牛奶中含有丰富的钙质，钙有很好的镇静作用，如果人体在一定的压力情况下，会通过排尿增加身体的钙质，因此，一些准备考试或参加考试的人可以选择吃高钙牛奶、虾皮或蛋黄，通过吃这些东西来稳定自己的情绪。

三文鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，营养价值高，一直享有“水中宝物”的美誉。 鲑鱼富含-3脂肪酸，对大脑和神经系统至关重要！ 对于精神压力较大的朋友，不妨多吃点！

增强你的大脑储备！

杏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维！ 每天吃一点杏仁，它含有B族维生素和镁，有助于产生血清素来调节情绪，锌有助于缓解压力，维生素E可以减少自由基的产生！ 帮助您更好地保持健康并减轻压力。