如果我觉得自己处处不如别人，我该怎么办？

没有人是完美的，没有人是天生完美的，也没有人生来就一无所有。 上帝是公平的，他不会给你所有完美的东西，但他一定会给你完美的地方，但你还没有发现它。

这个时候，很多人都会这样想，为什么别人什么都能做，我却什么都做不了，和别人比不上。 有很多人这样想，我想我自己也经常这样想，所以当我看到这个时，我不觉得这很奇怪，但我认为这很正常。

很多人都会有自己的长处，但是如果遇到伤害自信心的事情，你会想，哦，为什么我不如他？ 究其原因，是你没有自信，你没有安全感，缺乏安全感和自信会让你更加恐慌，更加沮丧，从而否定自己。 不管你以前有多好，但那时候你根本就没有想过自己的优秀，注意力全都放在了自己的缺点上。

如果你的缺点是你不喜欢的人的优点，你会立即感到沮丧并想，“哦，我到处都不如他。

每个人在生活中的某个时刻都有这个想法。 如果你自己有这种想法，你就没有太多的自尊心，因为你还是优秀的，你必须在心里告诉自己。 然后自我心理暗示，慢慢找回自信，没什么大不了的，你不可能总是比别人好，也不能总是比别人差。

人生还那么漫长，你们之间还有很多时间可以比较，但不要把这些比较看得太重，对你没有好处。 但是，偶尔有这个想法是件好事，因为它会激励你，让你更有动力，这也很好。 但是你不能一直有这种想法，这对你的心脏不好。

每个人都有自己的长处，但很多时候他们没有挖掘出来，甚至没有发现。

一个人再优秀，也不可能什么都精通，总有不够好甚至比较差的方面，而对方差异的方面可能恰恰是你很优秀的方面，比如，别人可能工作能力很强，生活很优秀， 但它们不够实用，这可能正是你所拥有的。

另外，有时候你可能会觉得自己的一些所谓优势其实不是很好，比如实用，但是在很多方面，比如在公司里，这些优势恰恰是业务管理者最看重的。

所以当你觉得自己各方面都不如别人的时候，先发现自己真正擅长的是什么，然后训练自己，让这一点更加突出。 <>

<>我也有这个想法，凡事别人都比我好，凡事我都不如别人，一旦有了这个念头，就知道自己的低潮期到了，我开始莫名其妙地担心起来，觉得自己没用，甚至脾气也不是很好，总觉得自己有一股无名的恶火需要发泄。

虽然我的内心很烦躁，但我还是清楚的知道自己不如别人，就算我真的比别人好，但我并不强。 如果你不能打开缺口，你就不能忽视它。

每当我有这个想法时，我都会加倍努力。 我就读的大学不是那么好，我来到了这所与成绩不符的学校和自己的固执，我消化了我的苦果。 我给自己设定了两个基本要求，无论我做什么，我都应该每天做到这两个要求。

1.读数。 我的专业是文科，对知识水平的要求比较高，所以我每天都看自己喜欢看的书，当然都是从图书馆借来的，如果自己买生活费真的捉襟见肘，不仅要读书，还要跟着书的内容结合生活思考， 然后做我自己的笔记，摘录。

这样坚持已经三年多了，有时候会不自觉地跳出书中的某个片段或者段落，自己回忆起来还挺好的。 各方面都看了不少书，效果很慢，也不着急，总之书没有白费。

2.学习英语。

很多高中生都有这样的无聊，就是只要不是大学英语专业，就不需要学英语，但下班后还是会用到的。 我自学英语，每天读一页英文原著，看看人们是怎么用的。 我不是一个很喜欢英语的人，学多了实在忍不了，坚持了两年多，效果还是很好的，基础文章也能看懂。

总之，如果觉得自己不如别人，就要努力，书本没有白费，努力没有白费，光鲜亮丽的都浮于表面，大家都在私下里努力。

这其实就是内心的自卑感。 没有可比性，只是我们习惯了否定自己，这是从我们原生家庭或成长过程中形成的，我们可能以前被否定太多了。

总结。 这是一种消极的思维习惯。

为什么你总是觉得自己不如别人？

这是一种消极的思维习惯。

每个人都有自己的长处和短处。 如果把自己的短处和别人的长处进行比较，肯定会有差距感。 解决方案是找到一种方法来比较你的优势。

你有自己的闪光点，所以你应该欣赏是什么让你与众不同。 重拾自信和乐观，相信自己是独一无二的。

<> “我总觉得自己不如别人。

1.专注于你所追求的价值观和目标。

当我们置身于人群中时，总是难以抗拒与他人比较，而在比较的过程中，我们很容易感到沮丧，因为我们总能找到比我们更好或在某些方面比我们拥有更多的人。

很难停下来，但你可以试着转移你的注意力，专注于你在寻找的东西和你在寻找的东西，这样你就不会陷入不如别人的陷阱"由头脑控制。

每当你感到沮丧时，问问自己：我真正想要的生活是什么样子的？ 我真正感兴趣的是什么？ 我该怎么做才能让我投入和充实？

然后，你可以试着细化自己的目标，比如你所追求的生活是丰富、有价值、有意义的，那么，什么样的行为可以帮助你实现这样的目标，比如每周读一本书，参加一次公益活动等等，去做自己想做的事。

2.以感恩的心态面对当下的生活。

大量研究表明，感恩心强的人对生活的满意度更高，行动动力更强，身体更健康，睡眠更充足，焦虑、抑郁和孤独感减少。 这里的感恩不是指单纯的感恩形式，而是指对那些给你带来好心情的事物或人发自内心的感激之情。

如何培养自己的感恩之心。

每天记录三件好事。

你可以每天花点时间记录一下发生在你身上的三件好事，而这三件好事，不是让你感觉良好的大事，而是让你那天感觉良好的小事。

以积极的方式沟通。

在《语言可以改变你的大脑》一书中，提到一些积极的词语，如“爱的盛宴”、“谢谢”、“喜欢”，可以刺激我们大脑前额叶的神经冲动，让我们更加平和和智慧，提高我们抗压的能力。 在沟通的过程中，你可以用更多的积极话语。

写一封感谢信。

心理学家罗伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）曾经做过实验，写一封感恩信可以给我们带来积极、积极的心理体验，即使信没有寄出，也能让我们感到满足。