阻止便秘的家庭疗法是什么？

佳米堂肠泻茶，对便秘效果不错，朋友吃了一会儿，现在便秘好多了，感觉很好。

坏人杀坏人，恶有恶报，一天念三遍菩萨加持就行了

使用正宗的蜂蜜，不要伪造。 它真的很好用。

恒盛康很好，可以服用很久，可以试试。 我不知道市场上有没有卖的东西，但我是朋友送给我的。

（1）肠道有益菌不足**：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌被破坏，消化不良就是消化不良，引起便秘。 解决方法：

多吃酸奶和蜂蜜等食物，在肠道中培养有益细菌。 （2）饮食中缺乏粗纤维**：外出就餐，饮食不规律，又没有时间照顾均衡的营养摄入，粗纤维食物的摄入往往不足。

解决方法：注意在饮食中补充粗纤维含量高的食物，如芹菜、橙子和全谷物。 （3）饮水不足者：

如果忙着喝水，不顾喝水，肠子干涩，肠内容物不容易排出，有的人即使补水也改善不了便秘。 这是因为喝水的方式不正确，慢慢喝的时候，几乎所有的水都被吸收到血液中，通过尿液排出体外。 解决方法：

一个有效的方法是每天在固定时间喝一定量的水，例如每天早上空腹喝 1,000 毫升（两大杯）水。 这样，水就没有时间被肠道吸收，到达结肠，有利于软化肠道内容物，有助于排便。 长期坚持可以更好地养成早起排便的好习惯。

我上班在办公室坐了一天，之前四五天都拔不出来，就去京东买了几罐麻茶，两周后就好了，现在天天喝，也没什么大问题。

阴虚火的人容易便秘，主要原因是肠子又热又干。

便秘的人只要多喝水，多运动，多补充水果蔬菜，适量的油和蜂蜜，就可以慢慢治愈。

严重者可浸泡在水中，饮用葛根金片，其中含有可溶性纤维素，可附着在肠壁上，帮助肠道蠕动，植物多糖具有清肠热的作用。 良好的解毒和通便作用。

保持愉快的心情，保持放松和固定的排便习惯，坚持下去，很好的解决便秘。

**便秘的偏方是：首先，用两勺蜂蜜烧开水，这样可以长期实施，会有神奇的效果。

第二，吃两根香蕉，喝一碗冷开水，效果很好。

第三，采摘花为末智，拿来用水，一勺就过去了。

第四，从大麻打碎的种子中取汁液。

每天学习1分钟健康知识，做好准备。

便秘的最佳方法是什么？

**对于便秘，可以从饮食入手，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，多喝水和饮料。 多吃富含B族维生素和滋润肠道的食物，如全谷物、蜂蜜等，炒菜时增加食用油。 避免饮酒、浓茶、辣椒等食物。

1.空腹喝水 缓解便秘最快的方法就是喝水来缓解便秘，因为当便秘发生时，你会觉得粪便无法前进，所以这个时候我们可以喝一杯温水，有效缓解便秘的问题。 2.喝酸奶 乳酸菌是酸奶中一种独特的成分，可以帮助我们进行肠道蠕动，所以便秘发生时喝一点酸奶也可以是一种有效的季节变化。 3.简单的运动 其实我们不一定要吃东西来缓解便秘，其实运动的方法也可以帮我们缓解便秘，慢慢上下蹲几分钟，或者原地蹲几分钟，或者跳绳，通过振动肠子来解决便秘，效果很明显！

便秘的问题也可以通过揉搓腹部来解决：将手掌平放在肚脐周围，逆时针方向按摩，早晚各一次，可以帮助肠道蠕动，起到排便的作用。 4.芹菜汁 芹菜汁通常是患者解决便秘的首选，芹菜中含有大量的粗纤维膳食纤维，可以增加粪便量，软化粪便。

喝一杯芹菜汁可以起到通便的作用，或者直接将芹菜切成片进行烹饪，因为它的粗纤维膳食纤维没有被破坏，所以便秘的效果比较好。 5.红薯、玉米 红薯、紫薯、玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维、多糖、维生素，它们的通便作用也是众所周知的，所以坚持吃一个星期的红薯和玉米，效果非常好！ 但需要注意的是，容易腹胀消化不良的人不宜吃红薯、玉米等淀粉类食物，否则会加重症状，不能缓解便秘症状。