当天喝什么缓解招牌，喝什么缓解炎热

绿豆粥最好吃！ 豆类又称青豆，古称豆类、植物豆类，有粮食、蔬菜、绿肥和药剂的用途。 它是我们人民的传统豆类食物。

绿豆的蛋白质含量几乎是粳米的3倍，维生素、钙、磷、铁等无机盐比粳米多。 因此，它不仅具有良好的食用价值，而且具有很好的药用价值，有“世界美食谷”的说法。 在炎热的夏天，绿豆汤是人们最喜欢的饮料。

功效：绿豆口感清凉，具有清热解毒功能。 夏季在高温环境下工作的人出汗很多，水分流失很多，体内的电解质平衡被破坏，所以用绿豆补汤是最理想的方法，既能清热活气，解渴利尿，不仅补充水分， 还能及时补充无机盐，对维持水和电解质的平衡具有重要意义。

绿豆粥也有类似的效果。 绿豆还具有解毒作用。 如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，可在医院抢救前倒一碗绿豆汤进行急救，经常在有毒环境中工作或接触有毒物质的人应经常吃绿豆排毒保养健康。

经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

绿豆粥加点蜂蜜或者糖好 有加冰糖的菊花茶 不要喝西瓜汁之类的，要知道鲜榨汁一秒就能产生上万个细菌！ 如果你的胃不好，最好不要喝。

绿豆汤 吃点水果可以解暑

凉茶，也可以喝点西瓜汁。

事实证明，喝绿茶有很多好处。

什么饮料？ 没有比水更好的饮料 夏天可以防止水在冰箱里预冷，等你热渴的时候拿出来慢慢喝

我个人觉得绿豆汤最好，绿豆是清凉的食物，有清凉的功效，当然最好还是喝口感比较好的冰块，如果是在家煮的，最好放冰糖，白糖加得很多，人容易口渴， 可以放一点糖，这样你就不会发胖也不会那么容易口渴了，还有一种汤，就是冰白木耳莲子汤，放在冰箱里，回来喝一碗，很解热，而且冰糖也少， 同事也可以加一些枸杞，很补充。

将绿豆加入水中煮沸十分钟，只需喝水即可解决问题，无需吃豆子。 菊花茶、金银花茶、薄荷茶。 一切都很好，而且很容易吸收。

雪碧和可乐还可以 因为之前中暑的时候喝了雪碧，其实可乐效果更好！

其实吃西红柿可以解暑，西红柿买完洗后就可以直接吃了，很方便，我每天吃一两个，吃完之后，就会有一点口渴和想喝水的感觉，还起到了防晒美容的作用。 房东可以试试。

夏季气温高，容易中暑 经常喝绿豆汤可以在一定程度上预防中暑。

简单的绿豆汤。 绿豆+冰糖西瓜汁也很好吃，西瓜是一种非常清凉的水果。 最好不要在女性月经期间饮酒。

绿豆汤，我的最爱。

绿豆是最能解暑的，亲身体验一下吧。

凉茶、菊花茶、中草药。

夏天喝绿豆粥。

让我说是，夏天最好喝矿泉水，酸梅汤最清爽，喝冰西瓜汁绿豆汤最解渴。

西瓜，自然冰凉，味道甜美。 清热溶解科，除了这种口渴之外，还含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、磷酸、维生素等物质，可以迅速补充人体夏季消耗的大量水分和能量。

唯一最有效的就是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐我只喝水！ 一定要锻炼身体！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我相信我会瘦的！ 祝你好运！

【夏天预防中暑的最佳方法是什么】 夏天预防中暑的最佳方法是什么？ 以下8种食物是夏天解暑的最佳食物。 1.最好的调味品——醋醋; 它在烹饪中是必不可少的，醋在夏季菜肴中更有益。

在夏季，细菌活跃繁殖，肠道传染病增加，此时醋可以对各种病菌产生很强的杀灭作用。 2.最好的蔬菜 - 苦菜; 俗话说：热食“苦”，胜于滋补。

苦味食品中含有氨基酸、苦味剂、生物碱等，具有抗菌消炎、解热、中暑、提神、消除疲劳等多种功效。 3.最好的肉——鸭肉; 鸭肉香甜咸凉，从中医“热人冷”的治疗原理来看，特别适合体热的人，如低烧、虚弱、缺食、大便干等疾病。 4.最好的饮料 - 热茶; 茶富含钾，可以解渴和疲劳。

美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少 1 到 3 次因阳光照射引起的晒伤、下垂和粗糙。 据英国专家测试，热茶的降温能力大大超过冷饮产品，是解暑的最佳饮料。 5.最好的水果——西瓜; 西瓜口感甜，性冷，也被民间称为“冷瓜”，是甜瓜解渴的首选。

有句民间谚语“一天半个瓜，热度能算什么”。 夏季出现中暑、发烧、心烦意乱、口渴或其他急性发热时，应以西瓜为辅助**。 6.最好的粥——绿豆粥; 夏天多吃粥是中国传统的养生方法，对身体非常有益。

喝绿豆粥最好是喝粥，绿豆凉，有清热解暑的作用。 用于预防中暑的粥还包括荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦苇根粥等。 7.最好的抗疲劳食品——水果和蔬菜; 果汁 当你的四肢在夏天疲惫时，多喝果蔬汁是一个不错的选择。

因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充钙、磷、钾、镁等维生素和矿物质，能增强细胞活力和肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

吃西瓜喝绿豆汤简单又便宜，冰镇西瓜和冰镇绿豆汤简直令人愉快。