我好难过，我该怎么办，我该怎么办？

这不是开玩笑，但也可以说是开玩笑，内向的人朋友不多，可以交朋友的朋友也少，在同一个宿舍里，都是室友，要经常交流，内向的人建议多去商场，多和朋友出去玩，敞开心扉， 让别人进入你的世界，试着关心别人，帮助别人。

需要一点一点地改变内向封闭的性格，其实和别人交流是乐于接受的，也要慢慢去体验。 大学同学是人生最宝贵的财富，如果你努力在大学里结交更多的朋友，当你踏入社会时，你会找到对你有益的帮助和好处。

内向的人喜欢大脑补充剂，你知道大脑补充剂吗？ 我喜欢大脑补充剂，因为我也很内向。 啊，我也是大二学生。

但我是女生，但我觉得补脑也是精神力强的一种表现，但是，亲爱的，你要想想好处 大多数人待人善待人，更何况是在一起1年的室友呢？

你也知道你很内向，不善于表达，所以你会想以其他方式与周围的人建立良好的关系。 既然你已经下定决心要这样做，就不要害怕胆怯和阳光

再说了，内向有什么错！ 没有人说每个人都应该开朗活泼。 内向的人可能会有更细腻和丰富的感情，也可能是......因为他们不善于表达自己，但思想活跃还有很多很多，面对自己，你是特别的

只要你用一颗真诚的心和别人相处，他们就会欣赏你身上的优点。

祝你心胸开阔，阳光明媚

不用想那么多，大学是半个社会，其实开个玩笑也没什么大不了的，过去已经过去了。 你必须敞开心扉，你的心才会敞开心扉去接纳别人，被别人接纳。 如果你总是担心那一两句话，你们的关系会非常担心。

尽量与大家沟通。

开个玩笑，因为你比较内向，平时接触不多，应该是你太小心了，宿舍里的人容易开玩笑，所以不要放在心上，如果你把一切都放在心上，你会很不开心的。

你想多了。 他们只是在开玩笑。 是你太敏感了。 因为我性格内向，话不多，平时想的很多，以前很内向，后来我强迫自己改变。

这是个笑话，人们在取笑你。 既然知道自己性格内向，就要学会改变自己！！ 内向是培养出来的，是习惯的问题，习惯是可以培养的。

想多了，你性格内向，容易多想，很多时候都是找麻烦，不要太在意别人说什么、做什么，只要心胸开阔就行。

我是个男孩，我上大学二年级，我很内向，我没有很多朋友。 有一天，我们宿舍的一个男生要我借一支笔，我借给他，他告诉我他要去学习，告诉我，另一个同学说，他的意思是以后考试不抄我，而且他以前一直在抄我，他不会和我一起在宿舍吗， 我也怕他们超过我，我觉得我在任何事情上都不如他们，我该怎么办，他这是什么意思，我是不是觉得太过分了”。

你也寄了，你应该去看心理医生。

开个玩笑，亲爱的。 如果买冰糖开灯，是不是太尴尬了？ 小伙子们，别想太多，你不用为这些小事操心太久，人家随口说一句，嘲笑你。

就是你想多了，你以为你们都是同学，你给他们糖果吃只是为了开灯，这纯粹是开玩笑，你不用在意！

同学们，是你想多了，室友们互相开玩笑是很常见的，多和他们说话，以此来促进室友之间的关系。

你想多了，放松，没关系，他们在开玩笑。

想多了...... 成为社区的一员...... 但。。。 你为什么不开灯???

这一定是个笑话。 你再给他们送几次冰糖，他们就习惯了，哈哈（o）。

确实你想多了，别人也随便说说而已，不要放在心上，你怎么可能在生活中这么在乎。

相聚是缘分，珍惜这段时间，不要把这件小事想太多，可能是别人无意中的一句话，也许是开玩笑，伙计，大方一点！

这应该是个笑话，你想多了。

就算不是开玩笑，也不在乎，灯怎么了，房间应该天黑的时候就开着。

多和大家聊天玩玩，无事可聚，也可以调停自己，不要想太多，做真实的自己。

不要想太多。 你是不是很内向，我建议你再外向一点，慢慢融入人群。 呵呵，祝你好运.

随便聊聊，不要想太多，同住一个屋檐下，珍惜宝贵的大学生活。 就像过去一样，让我们创造一个充满回忆的生活。

这是个笑话，不要当真。 也许你以前没有做过这样的事情，他们很惊讶地解决了尴尬。

即使你是有目的的，但你已经表达了你对以自己的方式开灯的歉意——送糖葫芦，所以你是对的，每个人都能理解你。

拜托，你是大二学生，你怎么还是这样，我觉得这是青春期的问题。 这么大，这个问题，我一直对这个问题很热衷，还真不行。。。

他们在开玩笑，身份证明已经完成！

以后，如果和朋友聊天，一起上下课，一起吃饭打球，感情会更好，也不会那么敏感。

他们当然没有心，不要太敏感。 有时你可以更广泛地学习自我催眠。

这种事情还是要自己看的，平时要注意，言行要跟上大家的套路，关键是要多和他们沟通！！

这只是一个玩笑，是对吃你糖果的快乐的回复，一种委婉的感谢！ 他们都是男人，只是互相嘲笑吗！！

那你有没有给他们冰糖来开灯？ 显然不是。 我的同学们也知道，当然，这是一个笑话。

要找出导致你心烦意乱的原因，不管是什么样的情绪，最好的处理方法就是处理症状。

1.更积极的暗示表明，服装和化妆对心态的影响不容忽视。 穿上新衣服，会带来全新的感觉，让人感到精力充沛、自信满满，负面情绪自由自在。

2.80-20 规则是遵循快乐饮食生活方式：80% 的时间为健康而吃，20% 的时间为快乐而吃。 每周吃一小块巧克力蛋糕一两次，对身体还不错......

3.与朋友见面时，最好在周一与失散多年的朋友共进午餐。 在午餐时与朋友谈论你的担忧是释放坏心情的更好方式。 并得到朋友的安慰。

4.运动改善情绪一般来说，改善情绪最有效的运动是瑜伽。 抽出时间参加新的瑜伽课并与朋友一起参加，将使情绪改善加倍。 从四肢伸展。

5.克制懒惰，让自己在工作和生活中保持忙碌，回到“原始”的工作状态，从而远离坏心情。 在工作中，只要有可能，就试着自己做一份工作或任务。

总是麻烦，找出造成麻烦的原因，并进行自我调整以改善您的情绪。

首先，建议保持乐观的心情。 当你遇到一些可能导致过度心理压力或情绪波动的事情时，你可以稍后解决，也可以与你的朋友分享和交流。 对于心理负担较重的事情，做必要的宣泄，如果有严重的心理障碍，可以去心理诊所治疗。

其次，建议大家可以每天参加一些体育活动，如慢跑、游泳等，这样有利于改善患者的情绪，增加身体的抵抗力。 如果心烦意乱比较明显，可以在医生的指导下服用一些改善情绪的药物，包括西药和中成药。

麻烦，一定是我遇到了什么抑郁的事情。 所以抑郁症得到了解决。 这并不麻烦。

自己分析一下吧！ 找出为什么你可以与某人交谈。 它还可以通过锻炼来缓解焦虑和压力。

如果你是女同性恋，在经前期有麻烦，那么月经期已经过去了是件好事。 如果在月经前几天感到烦恼，应该注意休息，多吃有助于睡眠和身心健康的食物。 如金合欢花、玫瑰、茶叶等。

如果你感到烦恼，你必须首先理清你的下一个目标是什么。

如果您心烦意乱，可以与亲戚或朋友交谈。 如果一些不良情绪长期压抑在心里，可能会对心理产生严重影响，也可能导致抑郁。 我经常感到心烦意乱，可能是工作压力过大或肝气过强所致，所以一定要学会自我调节，适当地参加一些户外活动，以保持快乐的心情。

最好的办法就是放下心态，没有无法逾越的火焰山，只想开始一些事情，也不必钻角。 如果有什么令人不安或不快乐的事情，就说出来。 最重要的是，身体健康比什么都重要。

如果我心烦意乱，我该怎么办？ 担心，就是有一些压力，工作压力，学习压力，甚至家庭压力，我觉得这个压力应该减轻，不要总是觉得自己有压力，可以出去散散步，走走，这样平定心情，就会很多。

1.首先，分析麻烦的原因很自然。 凡事都要有原因，一个人不能无缘无故地烦恼，我们只能找到烦恼的根源，才能开出合适的药，才能从根本上解决烦恼的问题，否则症状就治不了了，也许你因为一些原因。

2.一旦你找到原因，它就是。

这种情况应该很着急，可以和朋友聊天，或者出去散散步，听听**就可以很好的解脱一下！

如果你烦恼，你想拥有一些快乐的东西

这是怎么回事？ 有些困扰。

要想减少烦恼，最好的办法就是先对生活抱有乐观的态度，思考问题，看待问题，保持平和的心态，减少对物质事物的追求。

欲望，多花点时间与朋友相处，参加一些有益的活动，让自己不那么孤独，适当地进行一些体育锻炼，保持身体健康，多找点自己喜欢做的事情，努力丰富自己，这个。

这样你就不用担心了。

人生就是这样，我们无法避免不快乐和痛苦，那么在经历了这些悲伤和痛苦之后，我们该如何让自己快乐呢？ 我认为真正的幸福来自对痛苦的认识，因为没有痛苦，你就无法在生活中感到快乐。

快乐，我们只能正视它，理性地分析它，肯定和肯定，才能否定和否定，只有这样，我们才能学会放弃，懂得珍惜，记住该记住的，忘记该忘记的，分析生活中的痛苦。

让它成为一种财富，一种经历，一种回忆，一种对生活的领悟，而不是痛苦，这样我们才能平静地看待过去，过上幸福的生活，没有遗憾，这样生活才能真正快乐，而不是逃避和掩盖，不是强迫快乐。 因为我相信生活是让我们面对的，而不是逃避的，我们可以悲伤，但绝不能放纵和逃避。

做自己喜欢做的事，其实是很愉快的。 每个人都有自己的问题要面对，生活中的烦恼似乎总是伴随着你，不管你是否愿意去想，日子还是每一天，快乐的日子不是一天，人一定要学会调整心态，或者用心理暗示让自己快乐，你可以大声对自己说： 我真的很开心，为什么不呢，想想自己拥有别人没有的东西，知足和幸福。

独家。

其实，也许每个人都有过烦恼和沮丧的时候！ 我一直觉得我们内心的情绪是波澜汹涌的，有时是好的，有时是坏的，也许人的欲望太多了！ 因此，我们应该以平坦的心态看待得失。

生活中有很多不尽如人意的事情是不可预测的，有些是人无法做到的。

当你心烦意乱和沮丧时，学会看看你所拥有的和你自己所拥有的，这样你的心情可能会更好。 另一件事是找到你真正感兴趣的东西，做你喜欢的事情。

充实自己。 认真对待看似沉闷单调的生活，多听，多看，多做，交多朋友，多交流。 找好朋友聊天、听**、看电影、谈恋爱，或者出去锻炼，感受大自然的清新与宁静，释放你郁郁寡落的心情。 呵呵。

人生就像一场接力赛，没有一帆风顺的。

但你必须对自己有信心，一切都会过去的！

我希望你会快乐。

* 嘻嘻