你如何判断你的体质？ 和饮食中的禁忌

1.太瘦，原因很多，吃得好吸收好，如果父母不胖，孩子一般也不会胖; 2.指甲半月纹的发展受营养、环境、身体素质等因素的影响，当消化吸收功能不好时，会影响其发育; 3.

皮肤在口腔中，当维生素B2缺乏时会引起这种影响，动物的肝脏和肾脏，蛋黄丰富，估计也是由于你的胃肠功能差造成的; 4.痤疮是由于吸收了过多的脂肪成分，去除皮下和毛孔中的堆积物为时已晚，没有时间分泌**或毛孔堵塞时，可想而知。 白癜风主要是由色素减退或色素脱失引起的，可能是外界环境因素引起的，如日晒、化学物质、真菌感染等，要多注意自己; 5.

冬天比较怕冷，手脚冰凉是由于外周手脚供血不足所致。 6.舌苔的美白仍然与你的胃肠功能有关; 7.牙龈出血、维生素C缺乏，多吃水果和蔬菜; 8.

像受伤的人，多吸收营养就好了**，但如果你营养不良，你会有更多的时间恢复，不; 9.大便的频率受进食量的影响，也受大肠蠕动功能的影响。 10.当尿液浓度高于正常水平时，你会有和你一样的感觉，所以多喝水; 11.

懒惰是一种长期的习惯，运动时不会感到疲倦，那么你就是超人; 12.扁桃体是人体的防御系统，如果你的抵抗力不好，你就容易受到细菌感染，当防御系统超过工作量时，它就会发炎，然后你就会感冒发烧。 13.

现在我可以说，如果你不长胖，一定和胃肠道消化不良有关！ 你不可能一下子变胖，先调节一下胃肠，然后把最好的营养放进去，如果吸收不了，就不是你的了，所以来吧，希望你早点吃一点脂肪。

陈寿三国有这样一句话：国家以人为本，人民以食为本。 可见人一生需要吃多少食物，毫不夸张地说是以吨为单位计算的，再回过头来想想，服务于我们人体的胃肠器官需要多少食物来工作和消化，如果我们不保证自己吃的食物干净卫生， 新鲜的季节，多年来，胃能没有问题吗？

各种各样的食物具有不同的特性。 熟悉食物的冷暖，根据个人的体质，吃时令新鲜食物对于保证脾胃安全非常重要。 如果不熟悉各种食物的特性，天气寒冷时误食大量冷水果、蔬菜和饮料，直接后果是容易伤脾胃，体内血液循环越来越慢， 导致血管内析出的杂质越来越多，血管就越容易被阻塞和梗死，从而导致各种血管相关疾病的发生。

应特别注意：1一年四季都可以吃性扁平食物。

2.除夏季外，其他季节都可以吃温热的食物。 3.

凉爽的食物可以在夏天经常吃，如果你想在其他季节吃，你应该和温暖的食物一起吃。

4.如果你想吃辣椒、胡椒、生姜等热食，尽量少吃冷食。

中医认为暖是阳，冷是阴。 对于大多数人来说，只要饮食均衡，就不需要那么讲究，但对于有病的人来说，一定要熟悉食物的冷暖特性，根据自己的体质和地域气候有选择地进食，尤其是有脾胃病、痛风、高血压等疾病的人。

不同体质的人应该有饮食选择。 中医的饮食是以阴阳平衡为基础的，因此，对于不同体质的人，应适当注意饮食的选择，例如，肥胖的痰和湿的人应该少吃脂肪和油腻的产品; 瘦弱火热的人应该少吃辛辣的食物; 荔枝甜美、温暖，有美容效果，能使**白红润，但如果吃得太多，很容易“热”。 炒花生、葵花籽、红枣干吃多了容易“火”，嘴唇起泡、喉咙痛等。

强壮有力者，不宜吃热补品; 脾胃虚者应避免食用生的、冷的和粘稠的产品。

5种饮食适合体质的人，每个人都有针对性的膳食选择，健康永远与你同在。