我怎样才能改变自己，谁能帮我

其实，这一切都很正常。 青春，就是这个样子，谁不能混淆。 关键是，你不认为这很严重，吓唬自己，认为你有问题。

青春的痛苦与快乐，无奈与惆怅，经历过之后你就会知道，这是你一生中值得铭记的事情。 你不会逃跑。

三分钟热度：其实，这是很多人都会有的感觉。 你应该知道，喜欢新事物和讨厌旧事物是人类的天性。

不要太紧张，当然这不是一个好习惯。 可能是你的性格中有不耐烦的成分，但这没什么大不了的。 我相信，当你遇到自己真正喜欢的东西时，你会坚持下去，因为这是年轻人的特征。

对爱情不顾一切：说明你是一个非常重视感情的人，没有什么可羞耻的。不要太在意现在的结果，很多年轻人在面对感情时思考不够深入，他们不知道自己在想什么，他们很容易受伤。

但谁不是这样恋爱，你就不能指望自己的感情之路不动荡。

关于愤怒的青年：说实话，我非常喜欢愤怒的青年。 他们有知识、有激情、有责任感有什么问题？

总之，你应该相信自己。 愿你安好。

典型的青春期，你要有自信，你要慢慢学会自律，最重要的是自我调节，情绪调节，多倾听，多走几步，最好找个好朋友，这些都会帮助你，否则你会走到阴霾的边缘，不好。 现在，如果你有任何不满意也没关系，我会给你发一句俄罗斯谚语，我用它来鼓励自己---一切都会好起来的”。

听说过禅宗的“顿悟”吗？ 被一巴掌打醉后，他忽然明白了世间真相，于是灵台清净，烦恼离他很远，你要不要这样？ 好了，先修行二十年，再找人用木槌敲头门，说不定会顿悟，如果做不到，那就学菩提达摩面墙七年，若是有慧根，说不定就能成功。

也许是时候破茧而出，但之前从蚕卵、蚕宝宝、成虫到茧自缚的茧，占据了蚕的大部分生命。 前面的一堆是为了说明改变不仅仅是一个门槛，他还有很长的路要走，再加上一点点自我纠正，逐渐改善缺乏持久力、爱幻想、拖延症、自闭症等......你提到的

看到这里，不知道你会不会说我说的都是胡说八道，没有实质性的帮助。 我的回答是：这条路必须自己走，每个人的问题都必须自己解决，任何一点点的改进都是迈向终点的重要一步。

我可以提醒你的是，你马上就要跑马拉松，而不是100米赛跑，你需要足够的耐力、毅力和时间来纠正问题，如果你错误地认为改变是可以一口气赢的100米短跑，那么迷茫、烦恼、愤怒难免会伴随你。

太正常了，给你四个字不想，去做吧。

养成好习惯，一点一点积累，不要害怕。 不要浪费时间，不断提醒自己。

保持冷静，不要浮躁。

人的烦恼来自忘记自己的事，关心别人的事，担心上帝的事。

所以安心很简单：照顾好自己的事，不担心别人的事，不担心上帝的事。

最大的敌人是你自己，你要在生活中有一个计划，你每天给自己定一个小计划，按时完成，持之以恒，如果你能坚持下去，你就能战胜自己。

朋友，我觉得你在说我，我们太像了，我总是劝自己明天太阳会升起（阴天除外））

我和你有共同点。 让我们多谈。

过去属于死亡，未来属于你。

尼采说过，只需要一双手就可以超越自我。

聪明的人明白，帮助别人和帮助自己是一样的。 你给别人的越多，你回馈的就越多，更重要的是，你的能力就会变得越强，你的个人品牌价值就越高。

帮助别人就是帮助自己。

要帮助别人，首先要有帮助别人的能力。 当你真的想帮助别人，但你没有意识到你足够好，可以做到时，你会怎么做？ 就这样放弃？

那么你不仅放弃了别人，也放弃了你自己。 为什么不迎接挑战呢？ 努力提高自己的能力，以便能够有效地帮助他人。

帮助他人就是传播个人价值观。

一个人的价值不是以他的能力有多强来判断的，而是看他能为别人提供多少少的价值。 体现个人价值的最好方法是帮助他人。 你帮助的人越多，你的个人价值就越大; 你帮助得越有效，你的个人价值就越有影响力。

帮助别人会让你更快乐。

一个人快乐总比一个人快乐要好。 为什么一个人快乐比和每个人都快乐更好？ 因为幸福是会传染的，是可以叠加的。

当你帮助别人时，你会很高兴你有能力帮助别人。 而得到帮助的人，他也会很快乐，他会把这种快乐传递给你。 这样的幸福会让你更幸福吗？

为别人点一盏灯，照亮了别人，更照亮了自己。

不要想太多，一切都有自己的结局！ 可能是工作或生活节奏的不断加快，给你带来了巨大的精神压力，感到心理困扰，需要调整。 v

适当调整工作休息时间，设定运动时间，经常休息，放松紧张的神经，就会忘记烦恼。

如何缓解和消除精神压力？

缓解压力：回家后大声咆哮。

分钟发泄心中的怨恨; 然后坐在沙发上，静静地听着灯光**。

几分钟，之后你会感觉舒服多了。 或者，如果您向家人或亲密朋友倾诉您的不满，您可以松一口气。 希望通过心理调整，能够用四肢来治疗类似的情况，让自己身心愉悦。

你应该多听**，让美妙的音乐化解精神上的疲惫。 轻快舒适**不仅能给人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放松。 笑是摆脱压力的最好方法，这样你就可以忘记烦恼，经常微笑。

你也应该有意识地放慢生活节奏，保持冷静

冷静地处理各种复杂的事情，即使做错了什么，也不要责怪自己，这样有利于人的心理平衡，也是有帮助的。

在。 缓解人们的精神压力。 勇敢地面对现实，不要承认自己的能力有限，无法妥善处理事情。

你必须结交很多朋友，并且总是能找到朋友。

与朋友聊天，心与心的交流或倾诉，不仅可以增进人们的友谊和信任，还可以让你感觉良好，消除你的后顾之忧。

v 祝你心情愉快 CSA

欲望的追求少了，比较的心态少了，知足的心理多了。

平衡心态，按自己的能力生活，不要让别人的生活条件影响自己的心情。

改变可以改变的，接受不能改变的，不要迷失自我。

仅限小鱼，感谢您的复制。

朋友们，大家好，最好是做自己喜欢的事情，自己玩得开心，丰富自己的生活，每天保持良好的心态，心情好如别的。

例如。 听**。

看电视剧。 阅读漫画。

看电影。 外出购物。

找一个朋友聊天。

我认为这一切都很好。

只要快乐就好了。 找到你真正感兴趣的东西并投入其中。 每个人都有自己喜欢的东西，只是有些人。

我找到了，认真地做了，有些人不知道自己应该做什么，找出自己兴趣的最有效方法就是认真对待平日里看似枯燥单调的生活，多听，多看，多做，多交朋友，多交流。 只要你开心就好了。 累了，累了，尝过世间苦头，风风雨雨，风风雨雨，人没有逾越不了的障碍，你要坚强。

不要给自己太大压力，乐观一点，调整心态，放松自己，笑，笑，呼吸大自然的气息，敞开心扉与朋友交流，你就会拥有一个世界。 忍受片刻的平静，退后一步，用一颗平常的心面对一切，生活掌握在自己手中。 你要相信自己，然后变得更加成熟，人要学会放弃，既然可以接受，就要放手，不要迷失自己，不要让痛苦控制自己！

人不为烦恼而活，人追求幸福和幸福这么久，不要让自己被毁灭，要坚强，不要太脆弱，执着，永不忘记只会把你拉向痛苦的深渊。 要付出，要付出，要为自己快乐，也要为了更好的生活，你不能改变世界，但你可以改变自己，你不能超越灵魂，你可以超越自己，人们总是在不断努力进步，提升自己。

每个人不仅为他人而活，也为自己而活。 人生之路就这样走了出来，祝你一路平安快乐！！