喝纯牛奶会美白皮肤吗？ 还是对身体有好处？

是的，纯牛奶可以美白身体有很多好处，牛奶含有多种酶，氨基酸，脂肪物质，维生素物质，维生素E有美白作用，

酸奶对脸有好处，只能说对身体有好处。

美白，但效果不明显，你想追求什么？

效果不太明显，还是应用它

因为我比较黑，也听说喝牛奶可以美白，我连续喝了三个月的牛奶，用牛奶和珍珠粉做了**，三个月后，能有一点效果，还是很黑，**比以前更亮了，但这不是喝牛奶的效果，首先，对于很多人来说， 无论他们喝多少牛奶，他们都感受不到明显的好处，因为少数人可能会产生***。有人说，喝牛奶有助于长高，可以变白，还可以强身健体。

喝牛奶可以长高是事实，晚上喝牛奶有助于睡眠，可以让人变白，我觉得不太可能。 **和你自己的保养有没有很大关系，有没有出去晒太阳？ 不是你喝牛奶喝白酒。

经常喝牛奶会变白，这种说法有点不科学，经常喝牛奶**会变得光滑、细腻、有弹性，大大改善干燥粗糙的状态是有效的。 是黑色的，喝牛奶怎么会变白！

牛奶是含钙蛋白质，用来补充钙蛋白，帮助孩子生长发育，缓解老年人的骨质疏松症，没有研究证明牛奶可以去除黑色素，很大一部分肤色是天生的，但不排除后期会通过各种方法变白， 经常喝牛奶补充补钙，失眠的品质很好**也会变白，比如大S的美白之路，但是喝牛奶可以让你的肤色更好，在某种程度上也会让你的**更好，所以继续喝。

纯牛奶含有大量的蛋白质和钙质，长期使用可以帮助增加营养，从而拥有更好的肤色，牛奶确实会让人改善，睡眠得到改善，而优质的蛋白质，对身体有帮助，关键是补充钙质，喝牛奶也能长高。 它可能看起来很白，但就对肤色的真正帮助而言，大分子蛋白质在被胃肠道吸收后无法发挥真正的作用。

喝牛奶确实可以美白，但要坚持下去，不能半途而废，必须坚持每天喝，因为牛奶中含有大量的蛋白质，可以让我们的**变得更好。

答：从理论上讲，喝牛奶并没有很明确的依据来证明它会让**变白，而肤色是由种族决定的，也就是说，黑色素细胞在人体细胞中的比例，以及黑色素细胞产生色素的能力，都决定了皮肤的颜色。 因此，黑人含有密度较高的黑色素细胞，产生黑色颗粒的能力也更大，质地更好，因此肤色较深。

所以喝牛奶不会变白，也不能通过代谢抑制酪氨酸酶产生较少的色素，所以没有这个作用，所以有些人怕吃多了吃酱油会变黑，这是没有科学依据的，而且这种现象在实践中似乎也看不到。

是的。 长期喝牛奶的人会变白，因为牛奶中所含的蛋白质和营养成分特别高，经常喝牛奶对身体也会有很大的好处。

喝牛奶真的可以美白，因为牛奶营养丰富，会让**越来越好。

喝牛奶有一定的美白效果，但要注意长期坚持。 牛奶还可以增加营养，还可以防止衰老，使牛奶更白皙，它富含蛋白质，可以促进骨骼的消化、吸收。 你也可以多吃蔬菜和水果，补充体内的维生素和钙。

每天喝牛奶可以美白皮肤**。 由于牛奶含有丰富的多种营养成分，经常饮用不仅可以强健身体，还可以有效美白肌肤。 其中所含的蛋白质和维生素B2可以滋润皮肤，提亮肤色，预防口角炎，防止眼部病变的发生。

同时，喝牛奶可以滋养胃部，只要身体健康，就会有健康的肤色，自然会呈现出白红相间的面貌。

抄袭美白的方法有很多种**，最实用的就是抗氧化剂。 白的肤色因为**而变黑。

DU氧化色。

芝色素沉积在表面，美白需要你减缓自身的氧化（少晒），加速身体的新陈代谢（多喝水），多涉及抗氧化的食物（水果中的火龙果富含花青素，就是一个很好的例子，蓝莓也是喔）。

牛奶中还含有大量的优质蛋白质，而蛋白质可以帮助人体很好地代谢，所以喝牛奶也算是有帮助的，但最终还是需要做到以上三点，毕竟就算是住在奶牛场，那些牧场工人也很少是白皮肤的。

1.牛奶含钙量高，吸收性好。

2.睡前喝牛奶可以帮助你入睡。

3.牛奶中的纯蛋白质含量高，可以用来喝牛奶美容。

属 4牛奶中含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等抗癌因子，具有抗癌和抗癌作用。

55.牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止干燥和暗沉，使其白皙有光泽。

6.牛奶中含有大量的B2，可以促进新陈代谢。

7.牛奶中的乳清具有消除黑色素的作用，可以预防和治疗由多种色素沉着引起的斑点。

8.牛奶可以为**提供密封油，形成一层薄膜，防止**水分蒸发，也可以暂时提供水分，可以保证**光滑和滋润。

牛奶不会被复制。

它特别富含美白成分，其中所含的蛋白质分子比较大，不能直接穿过皮肤。

皮肤被吸收，所以直接将乳汁涂抹在脸上并不能达到美白效果，顶多是因为冷湿敷本身的保湿降温效果，让毛细血管在日晒后收缩，显得不那么红，但还是会晒黑，就算用冷白开冷湿敷也能达到。

此外，直接与食物一起使用容易滋生细菌，不利于**，表面存在正常菌群生态失调的风险。

如果你想在阳光下恢复白色，至少需要 28 天，这是表皮角质形成细胞从形成到脱落所需的时间。 口服维生素E和L-维生素C可以促进黑色素代谢，此外，一些植物提取物如芦荟、葡萄籽、金缕梅等物质可以抗氧化和修复晒伤，但这些物质需要纯化才能达到有效浓度。

喝牛奶对美白也没有影响，甚至有研究认为，喝太多脱脂牛奶更容易引起痘痘，但这不是主流观点。 一般来说，牛奶对大多数人来说是一种高钙、高蛋白、低嘌呤的饮料。

理论是正确的，但攻击的原理在你知道之后就可以是迪拜了

我们会失望的，我们吃的是一种分解。

DAO再合成的过程，牛奶中的蛋白质被我们分解成氨基酸，这是我们**中胶原蛋白的基本成分，但是除了合成胶原蛋白外，还会合成其余的蛋白质，这个合成过程不是牛奶是白色的，会给你漂白， 你吃胶原蛋白是为了合成胶原蛋白，这个合成过程是我们无法控制的，即使你不喝牛奶，吃其他食物来补充氨基酸，但牛奶还有其他重要的营养成分，喝牛奶主要是为了营养。

牛奶可以起到美白的作用，牛奶富含芝

蛋白质DAO还富含钙，适合所有人。 牛奶美人白也是大家最熟悉的。 很多人坚持用牛奶，脸部皮肤一天比一天白，所以喝牛奶有美白的效果。

每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，尤其是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。 天天坚持，不但有补钙的功效，还能快速美白，一石二鸟。

当然，如果你想变白，你可以每天喝牛奶吃鸡蛋，坚持一段时间，你会发现自己变白了一点！

适量喝牛奶是可以的，牛奶也含有很多容易吸收的钙、维生素、小分子蛋白质，但不要多喝，每天500毫升差不多，牛奶含有大量的脂肪，即使是脱脂牛奶和半脂牛奶也含有大量的半乳糖，过量喝会让你发胖。

大多数颜色都与你自己的血液有关，你还没有试过喝牛奶让你变白，因为白牛奶是喝进肚子里的，而不是喝在脸上的。

是的，牛奶的钙含量很高，睡前半小时到一个小时喝一杯牛奶也可以帮助你入睡。

牛奶中含有丰富的维生素A、大量的Dub2、钙、乳铁蛋白和共轭油酸，可以改善DAO

我们回归身体，促进身体的新陈代谢，从而达到改善皮肤质地的效果，这也是美白。

最好的办法是将物理防晒与化学美白相结合，化学防晒美白产品添加较多的酰胺酸，美白效果好。 外出时记得使用雨伞和防晒霜。 如果你长时间外出，你必须补妆，这里你是在补防晒霜。

是的，但这个数量可能需要每天 2,000 毫升。

大麦也是一种美白产品，暑假吃一次，2个月，每天3-4个晚上，浸泡在牛奶里吃。

那年夏天天没有黑，但变白了！

牛奶含钙量高，蛋白质含量高，经常喝牛奶洗澡可以保持弹性和光滑！

从牛奶成分来看，这似乎不是一个好主意。

但如果不排除白，除了一些喝白都的人。

现在大家都比较认同道点的观点：**肤色，首先是由基因决定的，一般来说，一个人最白的，不过是大腿内侧的白度。 其次，在生活中，我们能做的就是防晒，硬防晒，软防晒，防止变黑和光老化。

然后是使用功能性护肤品，其中大部分含有美白成分，如维生素C、烟酰胺、氨甲环酸等，不推荐使用特定产品。 最后，还有医学美容方法。

可以美白，很多人从小就开始喝，白也不好。

牛奶是白族非常有营养的食物，也是杜族的营养食品

它是各种乳制品的**，但DAO的主要成分，无论是乳脂、乳蛋白还是乳糖，都没有明显的美白效果，只有微量的维生素可能起到一点美白效果，没有办法计算喝多少才能明显看到效果。 发酵后产生的乳酸有一点去皮和美白作用，但效果微乎其微。 整天喝牛奶和吃乳制品会增加痤疮的风险，因为你摄入了过多的脂质。

牛奶通常补充蛋白质。 你觉得吃蛋清会变白吗？

如果坚持使用牛奶，可能会有美白效果，但效果不大，通常牛奶护肤的效果是嫩肤。

我只想要白

说：一个黑人喝多少牛奶

它也不太可能变成白色，只是。

智的身体状况良好，**光滑有光泽的版型，由于光学效果，看起来会更白一些。

只要了解简单的物理光学知识，就可以看出，一个物体反射出什么颜色，人眼就能看出，牛奶之所以是白色的，只是因为牛奶中酪蛋白颗粒的散射光，而不是因为牛奶中有什么特殊的白色成分。 所有蛋白质进入人体后，都会被消化道中的蛋白酶分解成氨基酸，氨基酸根据人体的需要进行重组。 即使酪蛋白可以作用于人体**，人体也不能像透明玻璃一样直接反映酪蛋白的颜色，指望喝牛奶“补色”是不科学的。

B站有人一个月喝了几十公斤牛奶，天天喝，却没有效果...... 你可以去b站亲眼看看。 如果您想美白或防晒。

这实际上是可能的。

但是我们大多数亚洲人无法从牛奶和牛肉中吸收蛋白质，所以我们是亚洲人。

多喝牛奶，但对身体的影响不如欧美人大。

可以喝羊奶，羊奶本身就有****病的功效，美白效果很好，反**护理效果也不错。

不过羊奶不适合批量生产，国产假货也多，所以建议买进口或者大牌的，而且我在国内查了一下，好像羊奶只有两个品牌，其他的都是牛奶。