头发干了是怎么回事，看到我朋友的头发很飘逸，好羡慕，（解决，男性）。

1.定期洗头。

因为头发特别干燥，缺乏水分，所以要好好洗头，以免头发营养流失。

2.尽量避免直接暴露在高强度光下。

外出时，面对烈日，我们应该时刻带上防晒伞，避免阳光直射，但适度暴露在阳光下对身体也有好处。

3.始终随身携带喷雾剂。

使用喷雾可以时刻保持头发滋润，为头发补充水分，也给你的头发带来清新的香味。

4.经常梳理头发。

梳理头发可以保持头发光滑，让你拥有一头光滑有触感的头发，还可以疏通血脉，头脑清醒。

5.定期护理。

定期护理头发可以帮助您滋养头发并保持头发光滑。

6.用温水洗发水。

温度舒适的水可以保持头发湿润，加一点醋就更好了，既舒适又营养。

7.使用正确的洗发水。

拥有适合您的洗发水也很重要，所以要小心。

8.尽量让你的头发自然干燥。

如今，越来越多的人使用吹风机来珍惜时间，但让头发自然干燥对头发有好处。

不要熬夜，不要烫发和染色，建议尽量清淡，不要油腻，不要太辣。 选择适合您的弱碱性洗发水，以更好地清洁头皮。 最好每2到3天洗一次头发，不要经常洗头，因为频繁洗头会导致营养流失，导致脱发。

多吃富含铁的食物、瘦肉、蛋清、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等。

头发也需要滋润。

如果你的头发干燥而你不关心它，只会加剧你头发的干燥，逐渐变得容易断裂和脱落。 你应该学会如何滋润你的头发，保湿喷雾有很好的效果，在发梢喷更多的点，让头发湿润，不会一整天干涸。

避免头发水分流失。

我们在日常生活中非常关注**的状况，但我们常常忽略了头发也容易脱水，往往是水分的流失导致了其他一些干燥和毛躁的状况。 必须做好头发的保护，以防止水分流失，并通过尽量减少染发和烫发来尽量减少水分的流失。

1.除了保持良好的休息外，饮食也很重要。

经常吃坚果和芝麻等食物，因为较高的脂肪酸含量可以为您的头发提供营养并恢复光泽。

2.谨慎选择洗发水。

干性头发的理想洗发水介于碱性之间，既容易彻底洗净又碱性，但也是对头发造成伤害的直接“**”。

3.善待你的头发。

避免以任何方式粗暴地对待头发，轻柔地梳理和洗头，不要用力过猛导致头发脱落和断裂; 洗头时，避免用指甲抓挠头发，用指尖轻轻按摩头皮，促进血液循环。

4.不建议每天洗头。

5.建议每周使用护发素1-2次。

护发素或发膜是恢复头发光泽的好帮手，因此建议使用温和的护发素。 第一次洗头后，用毛巾轻轻吸收多余的水分，最好不要滴很多水，在头发上涂抹护发素或发膜（如果发膜需要加热，然后用热毛巾包起来5-20分钟），然后用温水冲洗干净， 最好自然晾干。

6.选择有质量保证的吹风机。

仅当您通常时间不多时才建议使用，如果可能的话，最好不要使用吹风机。

如果你的头发脱水，建议做一个保湿面膜。

头发营养不良，不注意护理，现在天气炎热，头发受到强烈的紫外线影响，会出现干燥，平时比较注意头发防晒，吃点对头发有好处的东西，虽然头发的营养是**在血液中，但它的生命力根植于肾气， 因此，毛发在肾脏外。头发的生长和脱落，滋润和枯萎，都与肾脏精华的兴衰有关。

因此，为了保持头发的健康，应该经常采取滋养肝肾、滋精精血的治疗性饮食，经常选择雷曼、枸杞、淮山、虎杖、桑葚、黑芝麻、黑黄豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。 现代医学还认为，人的头发与骨髓的繁荣和腐烂有关。 血液中的红细胞和白细胞是在骨髓中形成的，骨髓的衰退是由于缺乏粘蛋白和骨膜引起的，因此这些物质的缺乏直接影响头发的生长。

因此，定期补充一些头发生长所需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是很重要的。

1.你的洗发水不起泡可能是因为头发不够湿润，用一些水浸泡而不是添加更多的洗发水，太多的肥皂会损坏发根。 2.使用洗发水两次。 第一款洗发水去除油脂和定型辅助剂，第二款洗发水使头发更饱满。

3.时间紧迫时，只洗一部分头发。 例如，只清洗刘海或发际线周围的其他区域。 4.如果头发干燥，不要天天洗，每隔一天在淋浴时弄湿头发，然后用护发素处理并冲洗干净即可。

5. 除非您的头发质地发生变化，否则您不必更换洗发水。 在某些情况下，您可能需要考虑将洗发水换到头发上，例如头发或烫发，当冬季天气干燥时，或者当您刚加入游泳队时。

6. 用温水洗发。 洗发水在温热时效果最好。 如果水太热，会让你的头发干燥发痒。

如果水太冷，洗发水将无法彻底冲洗干净。 如果你已经冲洗过头发，然后用凉爽的水洗，它会让你的头发更有光泽。 7. 确保使用正确的护发素。

蛋白质产品有助于增强头发和头皮的水分和耐力，而保湿产品则增强头发的柔软度和光泽。 8.使用护发素前，先用毛巾吸干头发上的水分，或者至少挤出头发上残留的水分，当头发水分过多时，护发素就无法有效吸收。 9. 护发素应涂抹在头发中间或发梢，而不是头皮根部。

10. 在冲洗头发之前，先用梳子彻底梳理头发，使护发素均匀均匀地分布。

头发干燥的原因有很多，如污染、紫外线、染发烫发、梳头不当等。 建议多吃黑芝麻、核桃等，这些都是补充头发营养的。 然后谨慎使用吹风机，远离头发，不要太热。

每次洗头都用护发素，洗完后用护发素，最后喷上营养水，久而久之，你的头发一定会没事的，不要太麻烦。

护理要点：

a.使用营养丰富的洗发水，无需每天洗发;

b.每周制作两次发酵油;

c.避免暴露在阳光下，建议使用含有防晒成分的护发产品和保湿产品护理建议：

干性头发缺乏天然油脂水分，特别干燥脆弱，发丝容易缠结和分叉。 建议你应该多给头发补水和滋养，并使用营养丰富的油性洗发水。 油性洗发水含有油性精华，可为头发补充水分和营养，让您的头发像油性一样光滑有光泽。

同时，干燥的头发比较脆弱，所以要避免暴露在阳光下，可以使用含有防晒成分的护发产品和保湿定型剂。 最好不要染发或烫发，以免损坏头发。

头发干燥，分叉，都表明头发缺乏营养，尤其是分叉，首先要做的就是剪掉分叉的部分，这样有利于头发状态的恢复，分叉部分的头发不会吸收太多的头发营养，影响整体头发状态， 头发干燥，也可能是头皮有一些营养缺乏的问题，油脂分泌不足，定期去萌巴保养头发。

食品补充剂、核桃和黑芝麻都是滋润头发的好食物，需要长期食用。 如果效果很短，请使用护发素一段时间才能看到效果。

选择含有精油的洗发水产品：受损的头发需要呵护，在选择洗发水产品时，最好选择含有天然植物精油、蚕丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修复效果，而且也比较无污染，不易污染环境。

如果你的头发干燥，不要担心，你可以买一些油性洗发水，并在你的洗发水上涂一些护发素。

除了吃黑芝麻等膳食补充剂外，还可以使用一些头发精油，自然吹干头发后，每次洗完后涂抹一点，再在发梢后涂抹一点。 长期坚持。

美丽固然重要，但健康更重要！ 呵护你的头发。

你是女孩吗！ 照顾好你的头发，这样你才能永远美丽，而不仅仅是当下。 如果你是男生，男生的发型并不重要，重要的是你的事业，让你的事业变得更好，一切都会好起来的。

先剪掉分叉的发梢，再做，做完后经常打理头发，这样可以更好地保护头发。

使用一些洗发水。 使用一些护发素。

您好，我建议您去美发沙龙，并进行发质鉴定！ 然后，美发师会给你具体的护发事项建议，也就是做什么样的护发营养！ 希望我的回答能帮到你！ 谢谢。

用花清或蛋清治疗。

照顾我可能不太好，在饮食上注意调理会更好。

它是指头发中水分和油脂的流失，导致容易断裂的干燥头发，出现分叉。 长期睡眠不足和过度疲劳、过度吸烟以及某些疾病，如贫血和低钾都会导致头发干燥。 干发可通过内服中药、外施中药、饮食**、按摩等方法**进行。

内用中药：肉苁蓉、菟丝子、熟地黄用慢火煮成糊状，制成与梧桐籽一样大的药丸。 每日 2 次，每次 30 至 50 粒，饭前用温酒或盐水送服。

也可以选择肉桂、莲子、当归、菊花、螺旋花、菊子、长番茄、牛膝草等配方制作蜜丸，如梧桐，一日2次，每次30粒，盐水。 中药外用：半夏、沉香、生姜、当归、青木、泽兰等，水煎，药用汤洗涤。

你也可以喷一些啤酒作为定型液，它可以让你的头发清新、健康、有光泽，不用担心酒精的味道，很快就会蒸发掉。 饮食**：炒菜如菠菜、鲜虾、羊肾等，其中含有优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2和烟酸等营养成分，具有补血、滋润和呵护头发的作用。

多吃甜水果。

以下是预防头发干燥的方法，大家参考一下，注意合理的饮食和营养。 多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。 多吃水果，如橙子、柿子、甜杏等。

动物肝脏、蛋黄、鱼等 富含碘的食物，如海带和海藻。

少吃含糖和高脂肪的食物。 经常清洁头发，减少空气污染对头发的伤害，不要使用碱性太强的洗发水，洗完后使用合适的护发素。

但是，要经常烫发，每年最多烫发2次，当发质差时，不要烫发或染发。 尽量不要用电吹风吹头发，如果使用，请保持吹风温度尽可能低，吹得尽可能短。

每 2 个月修剪一次分叉发梢，每天梳理头发，将油脂均匀地分布在头发上。

不要使用塑料梳子，而是使用木梳或骨梳。 夏季注意防晒，防止紫外线伤害头发。 保证充足的睡眠和身体活动。

照顾好你的头发：头发是一个人的第二张脸。 我只停留在皮肤的护理上，美丽只完成了一半。 好的皮肤和好的头发是唯一美丽的。

说到头发保养，中年朋友应该好好照顾好日常。

我应该如何保养我的头发？

最简单的。 是的。 平时洗完头后。 用啤酒洗一次。 15分钟后，啤酒被清洗。 啤酒具有恢复头发光泽的作用。 试一试吧。