分手后，如何摆脱不断责备自己的愧疚感？

你觉得多爱对方一点，还是相亲舒服地在一起好？ 这段关系是多了一点男女朋友，或者多了一点亲戚之间的依赖，虽然随着时间的流逝，最终会变成亲情，但阶段不同，以后要住在一起，需要调整，那他呢，我个人认为这不是爱情，而是一种保护， 更多的是爱情，有人会说没什么不好的，是的，你可以是情侣关系，或者是未来的夫妻关系，你们会有一段关系，因为他的方式，你一开始作为女朋友是很有用的，但是在深入对方之后，这就是一种负担， 因为这种爱和感情不适合你，你会在里面很累，有时甚至会想放弃、逃避，甚至离开;一开始大家都是因为爱情，或者说这个阶段的他不适合你，他比你年长，经验比你多，但现在他更依赖自己，想独立处理一些事情和事，但你现在不在同一频率; 我个人觉得你的离开不一定是坏事，有时候做旁观者比较清楚，愧疚是因为他对你很好，你有时会沉溺其中，但感情上的事情是勉强的，你骗不了自己，已经没有感觉了，你还在寻找你之前感情的影子！

你已经选择了去，所以让对方去吧; 如果你真的感到愧疚，那就去过你的生活吧，因为你的愧疚对他来说毫无意义，对你来说，只是为了寻求一种自我安慰。 过去，让它过去吧......对每个人都有好处！ 如果你真的感到愧疚，就让自己好一点，等到有一天他真的需要你的帮助时，你有能力伸出援手，其实也不错。

在感情方面，从双方交往之初，就有着千丝万缕的纠葛。 没有办法不欠对方。 你因为分手而为对方感到愧疚和难过，但对方并没有让你感到不舒服，不得不分手解脱。

事实上，每个人都是受害者。 这就是我能做的安慰自己的一切。 时间和新的爱情迟早会**他，我只能在这里陪着他。

与您在同一条船上摆渡，并返回彼此。 我不需要回头看，因为我没有停下来，毕竟，我总有一天会离开。

自己想想你为什么后悔。 不想在一起，因为你觉得没有人再爱你了，因为你很孤独。 在一起，首先是快乐; 而且，问问自己，如果你们复合，你能给对方带来什么。

它持续多长时间。 我认为，爱是无私的。 而且，首先，你必须爱自己。

移情。 当我想回头的时候，他已经结婚生子了。 昨晚我梦见他的妻子打电话给**和我说话，我说自从你结婚后我就没见过他。

后来，他和他的妻子来找我，一起吃晚饭。 其实和他分手后，我的感情和生活一直不顺利，大概这就是报应。

我是一个男人，对她感到内疚。 在一起的时候，他们在经济上对她好不到哪里去，在生活中没有好好照顾她，他们只关心自己的事情，他们越来越不理她，一想到以后可能会喜欢上另一个人，对另一个人好，他们就觉得很愧疚，觉得自己对她不好。

每个人的目的地都不同，当你到达目的地时，你会换车下车。 说自己会活一辈子有点幼稚，但说出来的时候真诚就好了。

能够感到愧疚，意味着你心里是一个非常善良的人，因为对于分手来说，无论两个人以何种形式分手，都难免会对对方造成伤害，但伤害的程度不同，可能是因为你觉得分手对对方造成了伤害， 而且你心里会觉得很不舒服，可是分手怎么可能无伤大雅呢！这种内疚感不会被消除，心地越善良，这种内疚感就会越强烈。 你们或许想安慰对方，减少这种愧疚感，但分离就是分离，你不得不承认，分离的事实是，生活不能停留，所以不要太沉溺于这种愧疚感，默默地祝福对方，或者走自己的未来路，还是要快点。

如果你在分手后对前任感到愧疚，你可以和你的前任多沟通，把应该解释清楚的事情解释清楚，让他离开。

我觉得自从我们在一起之后，我对他还是有些感情的，看到他因为自己的事情而伤心难过，心里就愧疚。 在这种情况下，我觉得我们应该鼓励他，比如说，我可以说出我心里最真实的感受，告诉他我为什么和他分手，让他不要纠结于此，让他放下心中的芥末，让他从失恋的痛苦中走出来。

如果你有愧疚感，想要消除它，你可能知道自己做错了，但仍然做了，这对对方来说是一种伤害，当然，内疚感可能不会完全消除，但它仍然会稀释一小部分。

如果你只是因为不喜欢而想分手，分手是有道理的，你不需要感到内疚。 你可以和对方长谈，谈谈你想分手的原因，肯定她的奉献和她的善良。 分手后一定不要给她复合的希望，不要心软，不要因为愧疚而和她和解。

分手后留出一段时间的窗口期，给自己和这段感情，也算是对这段感情的尊重，也给对方时间恢复。

内疚感有很多种，你不能说是哪一种，因为每个人的性格都不一样。 对事物的态度也不同。

一般来说，分手后你会感到内疚有几个原因：

1.两人非常相爱，但因为自己的原因，对方在那里，忍了三遍，最后受不了了，提出分手。 这个时候，我们会去赎回它，但如果是不幸的，它是无法逆转的。

我们会感到非常抱歉和内疚。 这种感觉可以折磨我们很长一段时间，甚至一辈子。

2.我交了新女友，开始了新的生活，但当前女友重新出现在我们的生活和视线中时，我们无法忘记我们是多么想念她 新女友无法接受我们心中一直有人，于是我们又分手了 所以我们再次伤害了爱我们的人，所以我们总是愧疚

说愧疚不是爱，我不同意，愧疚是感情中很重的比例，只有情绪化的人，才会感到愧疚，而他之所以感到愧疚，里面还是有一定的感情的，不过是深或浅

分手后继续做朋友也有几种可能性。

1.如果有人提出分手，然后慷慨地和你做朋友，可惜他没有爱过你

2.如果对方提出要做朋友，然后你大方答应，那就意味着你从来没有爱过他

3.如果对方提出要做朋友，而你考虑了一下并答应了，那就意味着你不能让他离开

4.如果你很爱他，但你提出分手，只做朋友，那就说明你很慷慨

5.如果分手后，你避开他，离开他的世界，不想见到他，那就意味着你真的爱他

6.如果分手后，他再也不想见到你，不想接你的**，不想知道你的一切，说明他真的很爱你，但你伤了他的心

你知道的？

“内疚”的原因这里就不做太多描述和分析了，可以买一些相关的心理学书籍来研究一下。 虽然我们每个人都有各种各样的烦恼，但学会控制和管理自己的情绪是我们生活中必不可少的一课。 遇到事情，做出选择，吃得失，想一想，不要总是喜欢后悔纠结，这样就不能快乐地享受生活。

正如你所提到的，这与你的童年生活经历和性格有关。 1.归还他花在你身上的钱。

如果你确实是因为他在你身上花了钱，现在你想和别人分手，又为此感到心疼，最简单最直接的方法就是找机会还给他，这样两人就清楚了，你就不会有占别人便宜的心理， 你以后各走各的路，不给别人留下什么话要说，以便聚集和分散。2.真诚地向他表示内疚。 不管他的态度如何，你都可以主动真诚地对他说“对不起”，告诉他你真的不合适（举一些具体的例子来证明你的观点），感谢他的陪伴和一起传递的点点滴滴，不管是好是坏， 两人的感情是无法抹去的，是他让你知道你不需要什么样的感情，是他让你不断成长。

3.学会尊重自己的感受。 你现在的愧疚，有的来自别人的恩惠，有的来自爱情，有的来自一些不甘心，你会觉得，毕竟你们在一起这么久，突然就结束了，你不习惯，你是一个很在乎别人评价的人， 所以你试图从他身上寻找理由，同时寻找这段关系失败的原因，同时向内寻找原因。其实考虑别人的感受并不是一件坏事，但同时也不要忽视自己的感受，否则你总是处于委屈的状态，就无法真正和别人和平相处，冲突迟早会出来。

如果感觉不好，或者两人的关系不冷不热，自然会停下来，尽快结束，其实对两个人来说都是一件好事，而不是坏事，以免这样拖下去，消耗对方的时间和精力，长远考虑， 它实际上性价比较低，甚至危害更大。常说的一句话：爱得请爱得深，不要爱得透彻，不要爱暧昧，既然发现两个人各方面都不合适，那就意味着你们之间没有爱情，老话说得好，习眼中的爱情，爱情是一种很美妙的存在， 大多数恋人在彼此的心中，都是完美的，即使他们的亲戚看到有很多缺点和不足，在相爱的人的心中也能成为优势。

分手后不要继续选择这件事，分手后可以开始一段新的恋情，可以让自己的生活保持忙碌，这样才能改变这种心理。

既然感到羞愧，那就主动去找对方，然后给对方多一点补偿，让对方原谅你的错误。

你一定不能有这种心态，你要想，对方分手后很可能会找到自己的感情。

1.分手后让对方感到内疚的话。

1.你做的一切都是对的，我没有理由责怪你，我只能默默承受。

2.说到这里，也许真的是我对你不够好，对不起，希望你以后会更幸福。

3.我今天哭了，这是我最后一次让你看到我的眼泪，毕竟你走了，是时候让我放弃了。

4.离别和痛苦总是让我们在痛苦中麻木，痛苦被释放出来，你以为不在乎的，实在是太难受了。

5.是你教会了我如何爱一个人，但你也教会了我不要总是把心放在一个人身上，是时候吃沟渠了，变得聪明。

第二，怎么说分手会让对方感到内疚。

陈述1：我觉得对方过得很辛苦。

虽然对方对不起你，但一个有良心的男人会为你感到愧疚，如果这个时候你不但不抱怨对方，反而安慰对方，觉得对方一定是苦恼了，一定是自己的问题才会这样， 虽然这种女人在我们看来实在是无可救药，但不得不说，在男人眼里，这样的女人让他们可怜，愧疚会更深。

论点2：设计对方落入自己的陷阱。

虽然你要分手了，但为了让说分手的人能够避免内心的愧疚，你说帮你做点什么，对方肯定会马上答应，这个时候你觉得做一件容易其实比较困难的事情， 而最后他搞砸了，让你牵连，这个时候他会更加愧疚你，为你感到非常非常难过。

3.分手后最感人的一段话。

1.虽然我们之间的感情没有走到尽头，但我不认为你有错，也没有我有错，我们在这段关系中努力过，我们只能说老天爷看不透我们，珍惜彼此。

2.我不怪你，因为我们都是相互的，一段感情的结束也是因为两个人管理不当，所以我不后悔遇见你，因为你让我开心，希望我们分开后继续找到属于自己的幸福。

3、本以为放手不会在乎，我以为还能像以前一样一个人看电影，一个人逛街，但最后我发现你宠坏了我，现在我适应不了这么孤独的生活，你还好吗，我很想你。

4.时间带走了我们的甜蜜，时间把我们从亲密变成了最熟悉的陌生人，却没有改变我对你的爱心，但你不在乎，我还是改变不了，怎么办。

5.当我逐渐形成对你的依赖时，你却说你累了，就这样吧，曾经用力接近我，现在你又用力推开我，让我如此陌生和无助。